干黄花菜怎么做汤 干黄花菜煮汤的做法大全
\u9ec4\u82b1\u83dc\u600e\u4e48\u505a\u6c64\u53ef\u4ee5\u505a\u6210\u9ec4\u82b1\u83dc\u9e21\u86cb\u6c64\u3002
\u6b65\u9aa4\u5982\u4e0b\uff1a
\u7528\u6599
\u4e3b\u6599\uff1a\u9ec4\u82b1\u83dc100\u514b \uff0c\u9e21\u86cb2\u4e2a
\u8f85\u6599\uff1a\u82b1\u751f\u6cb92\u6c64\u5319\uff0c\u98df\u76d0\u534a\u6c64\u5319\uff0c\u84711\u6839\uff0c\u9999\u6cb9\u534a\u6c64\u5319
1.\u9ec4\u82b1\u83dc\u7528\u6c34\u6ce1\u900f\uff0c\u6ce1\u900f\u540e\u628a\u6709\u6839\u7684\u5730\u65b9\u53bb\u6389\u4e00\u70b9
2.\u9505\u91cc\u653e\u6cb9\uff0c\u6cb9\u70ed\u653e\u8471\u82b1
3.\u8471\u82b1\u51fa\u9999\u5473\uff0c\u653e\u9ec4\u82b1\u83dc\uff0c\u7ffb\u7092\u4e00\u4e0b
4.\u52a0\u70ed\u6c34
5.\u653e\u5165\u9e21\u86cb\uff0c\u518d\u6b21\u70e7\u5f00\uff0c\u653e\u5165\u76d0\uff0c\u9999\u6cb9\u5373\u53ef
\u8d85\u7ea7\u9c9c\u7f8e\u7684\u4e00\u9053\u5feb\u624b\u6c64\uff0c\u9ec4\u82b1\u83dc\u662f\u4e00\u79cd\u591a\u5e74\u751f\u8349\u672c\u690d\u7269\u7684\u82b1\u857e,\u5473\u9c9c\u8d28\u5ae9\uff0c\u8425\u517b\u4e30\u5bcc\uff0c\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u82b1\u7c89\u3001\u7cd6\u3001\u86cb\u767d\u8d28\u3001\u7ef4\u751f\u7d20C\u3001\u9499\u3001\u8102\u80aa\u3001\u80e1\u841d\u535c\u7d20\u3001\u6c28\u57fa\u9178\u7b49\u4eba\u4f53\u6240\u5fc5\u987b\u7684\u517b\u5206\uff0c\u5176\u6240\u542b\u7684\u80e1\u841d\u535c\u7d20\u751a\u81f3\u8d85\u8fc7\u897f\u7ea2\u67ff\u7684\u51e0\u500d\u3002
\u7528\u6599
\u5e72\u9ec4\u82b1\u83dc 20\u514b
\u9e21\u86cb 2\u4e2a
\u9999\u8471 2\u6839
\u76d0 \u9002\u91cf
\u9e21\u7cbe \u9002\u91cf
\u505a\u6cd5\u6b65\u9aa4
1\u3001\u9ec4\u82b1\u83dc\u63d0\u524d\u6ce1\u53d1\u597d\uff0c\u4e2d\u9014\u591a\u6b21\u6362\u6c34\uff0c\u89c2\u5bdf\u6c34\u8272\u4e0d\u53d1\u9ec4\u5373\u53ef\uff0c\u6ce1\u53d1\u597d\u6458\u6389\u6839\u90e8\u6ca5\u6c34\u5907\u7528
2\u3001\u9e21\u86cb\u86cb\u6563\u6210\u86cb\u6db2
3\u3001\u9999\u8471\u5207\u8471\u82b1\uff0c\u8471\u767d\u548c\u8471\u7eff\u5206\u5f00
4\u3001\u8d77\u9505\u70ed\u6cb9\uff0c\u52a0\u5165\u8471\u767d\u7092\u51fa\u9999\u5473
5\u3001\u52a0\u5165\u9ec4\u82b1\u83dc\u7ffb\u7092\u7247\u523b
6\u3001\u5012\u5165\u6e05\u6c34\uff0c\u5927\u706b\u8f6c\u5f00\u540e\u8f6c\u5c0f\u706b\u716e5\u5206\u949f
7\u3001\u716e\u597d\u5012\u5165\u86cb\u6db2\uff0c\u5c06\u86cb\u6db2\u716e\u81f3\u51dd\u56fa
8\u3001\u6700\u540e\u52a0\u76d0\u548c\u9e21\u7cbe\u8c03\u5473\u62cc\u5300\uff0c\u5173\u706b\u6492\u4e0a\u8471\u7eff\u5373\u53ef
9\u3001\u6210\u54c1
10\u3001\u6210\u54c1
主料：木耳 135g（实用70g） 金针菜 48g 黑豆苗 100g 黄豆芽 100g
配料：豆腐 130g 水 500ml
调料：玉米油 少许 无味精素鸡粉 2茶匙 盐 少许
做法
1.干黄花菜用温水泡20分钟左右，清洗两到三次；
2. 将木耳加水用电高压锅压30分钟，取一半，另一半做他用
3. 如果直接煮一半太少，浪费电哦~
4. 热锅倒少许玉米油，煎切成块的豆腐至黄色出锅
5. 用煎豆腐的余油烧热，下金针菜炒香，再下黑黄豆芽炒软
6. 倒入一半压好的黑木耳、煎好的豆腐和适量水，加素鸡粉和盐炖煮熟即可
花菜有“健脑菜”的美称。干黄花菜还是干菜“四大金刚”之一，总之黄花菜的营养价值非常高，被视作“席上珍品”。今天来做一道黄花菜滑肉汤，据说这道菜是儿童流鼻血食疗方，不论是否有效，总之是一道营养美味的肉汤，吃吃也是有益的。
食材
食谱热量：684(大卡)
主料
瘦肉200克
干黄花菜50克
方法/步骤
1
原料准备。
干黄花菜提前温水泡发，洗净摘去硬梗。
肉切丝，葱切段。
肉中加入盐和淀粉拌匀。
油烧至六成热，加入葱翻炒。
加入黄花菜。
翻炒几下加入食盐。
加入适量清水。
待水烧开，再煮一分钟。
用筷子夹肉丝加入，烧开再煮2分钟即可。
装盘，滴入几滴酱油，淋入芝麻油，撒上碎葱叶。
首先，我们把黄花菜洗泡一下，
然后再把洗好的黄花菜放到已经放油的锅中煮，
小煮会后，把准备好的鸡蛋打入锅中，搅拌至蛋分开，放少盐，鸡精，
小煮会后，再洗几根葱，手撕放入汤中。
接下来，小煮会，黄花菜就这么搞定了。慢慢受用吧，
先把干黄花菜，用开水泡5-10分钟，待其软化后，再放到汤里面煮10分钟左右就可以食用了
绛旓細鍑嗗鐚倝棣咃紝鐚倝棣呴噷鏀句竴鐐圭偣鐩愶紝鐢熸娊銆佽懕棣欒彍锛堜笉鍠滄鍚冪殑.鍙互涓嶆斁锛夈佹穩绮夛紝鍐嶅姞鍏ヤ竴涓浮铔嬶紙杩欐牱鑲変父姣旇緝瀚╋級锛屾悈鎷屽潎鍖 娌圭儳骞诧紝鐚倝棣呮尋鎴愪竴涓竴涓皬鍥㈠瓙锛屾斁鍏ユ补閿呯厧锛岀厧鑷抽噾榛 鍔犲叆姘淬傜儳寮鍚庢斁鍏ョ劘濂芥按鐨勯粍鑺憋紝鍐嶇叜涓涓ゅ垎閽熴傜劧鍚庢斁鍏ョ洂锛屽懗绮撅紝楹绘补锛屾拻涓婅懕鑺便傚ソ鍟 骞查粍鑺辫彍鍋氭堡鐨...
绛旓細1銆佸皢骞查粍鑺辩敤姘存蹈娉¤蒋鍚庡啿娲楀嚑娆★紝鎸ゅ共鍚庡垏娈;2銆佸皢鑿犺彍娲楀噣锛屾幇鎴愪袱鍗婏紝楦¤泲鎵撴暎鎴愯泲娑;3銆佽捣閿呯儳姘达紝姘村紑鍚庡掑叆榛勮姳锛岀叜寮鍚庤浆涓皬鐏紝鐓嚑鍒嗛挓鍚庤嚦榛勮姳鐔熼;4銆佸掑叆鎵撴暎鐨勮泲娑诧紝寰呰泲娑茬◢寰嚌鍥哄氨鏀惧叆鑿犺彍锛岀叜1鍒嗛挓宸﹀彸;5銆佸嚭閿呭墠鍔犻鐩愯皟鍛筹紝婊翠笂棣欐补鍗冲彲銆傚甯搁粍鑺辫彍姹ょ殑鍋氭硶浜岋細榛勮姳楸煎ご姹...
绛旓細1銆 涓鍙浮鑵垮拰涓鍙浮鐖礂骞插噣銆傚師鏉ュ氨寰堝共鍑浜嗭紝濮愬鎶婇浮姣涜お鍑鍚庡凡缁忕粰娲楄繃浜嗭紝鎵浠ユ礂涓ら亶灏卞緢骞插噣浜嗐2銆 鐒繃姘村悗鎵旇繘鐮傞攨閲岋紝鏀句笂鏂欓厭銆佽懕娈点佸鐗囥佸叓瑙掋佽儭妞掔矇锛屽～涓婃竻姘达紝鎵ｄ笂鐩栧紑鐓3銆 涓涓灏忔椂鍚庯紝鏀惧叆娴告场濂界殑鏈ㄨ炽榛勮姳鑿鍜岄鑿囷紝鍐嶇叜涓涓皬鏃跺悗锛屽姞鐩愯皟鍛冲嵆鍙備互涓婂氨鏄粰鍚勪綅...
绛旓細鍘熸潗鏂欙細骞查粍鑺辫彍銆佸共鏈ㄨ炽佹按璞嗚厫銆佺敓楦¤泲銆佹补銆佸钂溿佺背閱嬨佹补杈ｅ瓙銆佺敓鎶介叡娌广佸懗绮俱佺櫧鑳℃绮夈侀鑾便佽挏榛勩佽姖楹绘补銆澶ч澶存堡銆備綔娉曪細1銆侀粦鏈ㄨ冲拰閲戦拡鑿滄彁鏃╀镜娉¤嚦杞傞粦鏈ㄨ虫竻娲楀垏鏉★紝閲戦拡鑿滄柇寮銆2銆佺伀閿呬腑娣诲姞澶ч姹ゅ姞娓┿3銆佺倰鑿滈攨涓嬫补杩涜鐖嗛濮滆挏鍊掕繘榛戞湪鑰冲拰閲戦拡鑿滅吀鐐掍竴浼氬効鐔勭伀銆4銆...
绛旓細骞查粍鑺辫彍鎬庝箞鍋氭堡 涓銆侀粍鑺辫彍鐒栫墰鑵 鍘熸枡锛氱墰鑵┿佸共榛勮姳鑿溿佽懕娈点佸鐗囥佹枡閰掋傚仛娉曪細1銆侀粍鑺辫彍鎻愬墠鐢ㄦ竻姘存场鍙戯紝娲楀噣锛屾憳鍘昏佹牴澶囩敤銆傜墰鑵╂礂鍑鍒囨垚2鍘樼背瑙佹柟鐨勫潡锛岀敤寮姘寸劘涓涓嬶紝鍘婚櫎鏉傝川锛屾崬鍑恒2銆佷粠鏂扮儳涓閿呭紑姘达紝鏀惧叆钁辨銆佸鐗囥佹枡閰掑拰鐗涜叐銆傜洊涓婇攨鐩栵紝灏忕伀鐐栫害1灏忔椂锛岃嚦...
绛旓細姝ラ1 鍑嗗椋熸潗锛骞查粍鑺20鍏嬨侀鑿3鏈点佸璞嗚厫100鍏嬨佸1鍏嬨佸皬钁1鏍广侀鐢ㄦ补3鍏嬨佺洂2鍏嬨傛楠2 骞查粍鑺辩敤娓╂按娴告场5鍒嗛挓銆佹崬鍑烘播骞层傛楠3 灏嗘播骞茬殑骞查粍鑺卞垏鏂傛楠4 棣欒弴娲楀噣銆佸垏鐗囥傛楠5 瀚╄眴鑵愬垏鏂圭墖銆傛楠6 濮滃垏鏈傛楠7 钁卞垏钁辫姳銆傛楠8 鐑攨鍊掓补銆佹补娓5鎴愮儹銆佷笅濮溿侀鑿囥佺倰棣欍...
绛旓細1銆侀氳崏榛勮姳鑿滅槮鑲姹锛氱敤鏂欙細閫氳崏2g銆骞查粍鑺辫彍20g銆佺槮鑲50g銆佺敓濮2灏忕墖銆傚仛娉曪細锛1锛夊噯澶囧ソ椋熸潗锛氾紙2锛夎嵂鏉愰鏉愭礂鍑锛岀槮鑲夊垏鍧楃劘姘达紝骞查粍鑺辫彍娲楀噣鍚庢俯姘存场鍙15鍒嗛挓銆傦紙3锛夊彇鐐栫泤锛屽厛鍨叆濮滅墖锛岀劧鍚庢斁鍏ョ槮鑲夛紝鎽嗗叆榛勮姳鑿滐紝鏈鍚庝笅鍏ラ氳崏锛屽姞姘撮傞噺锛屾參鐏倴1-1.5灏忔椂銆傦紙4锛夋拠娌癸紝鍔犵洂灏戣锛堜害鍙笉...
绛旓細1銆佸噯澶囧ソ鎵鏈夐鏉愩2銆骞查粍鑺辫彍鎻愬墠娓╂按娉″彂锛屼腑闂村鎹㈠嚑娆℃按锛屾礂鍑鎽樺幓纭銆3銆佽倝鍒囦笣锛岃懕鍒囨銆4銆佽倝涓姞鍏ョ洂鍜屾穩绮夋媽鍖锛岃倝鐢ㄦ穩绮夋垨鍔犲叆涓涓浮铔嬫媽鍖锛岃繖鏍疯倝鎵嶅婊戙5銆佹补鐑ц嚦鍏垚鐑紝鍔犲叆钁辩炕鐐掞紝鍔犲叆榛勮姳鑿滐紝鍔犲叆椋熺洂銆6銆佸姞鍏ラ傞噺娓呮按锛屽緟姘寸儳寮锛屽啀鐓竴鍒嗛挓銆7銆佺敤绛峰瓙澶硅倝涓濆姞鍏ワ紝...
绛旓細榛勮姳鑿滆倝涓姹鐨勫仛娉 1.骞查粍鑺辫彍鐢ㄦ按娴告场鍗婂皬鏃 璇风偣鍑昏緭鍏ュ浘鐗囨弿杩 2.鐚簿鑲夌敤鏂欑悊鏈烘悈鎷屾垚鑲夋偿 璇风偣鍑昏緭鍏ュ浘鐗囨弿杩 3.钁卞ご鍒囩锛屾斁鍏ヨ倝娉ヤ腑锛岀畝鍗曟媽鍑犱笅 璇风偣鍑昏緭鍏ュ浘鐗囨弿杩 4.鏀惧叆鐩愶紝鑳℃绮夛紝涓涓浮铔嬪拰娣绮 璇风偣鍑昏緭鍏ュ浘鐗囨弿杩 5.鎼呮媽鍧囧寑 璇风偣鍑昏緭鍏ュ浘鐗囨弿杩 6.榛勮姳鑿滄场濂斤紝娓呮礂2閬嶇儳寮姘寸儷...
绛旓細姝ラ1 鍑嗗椋熸潗锛骞查粍鑺辫彍30鍏嬨佺尓鑲100鍏嬨佽懕涓5鍏嬨佹穩绮4鍖欍佺簿鐩1鍖欍佸懗绮1鍖欍侀娌1鍖欍侀浮姹750鍏嬨傛楠2 灏嗗共榛勮姳鑿滅敤娓呮按娉″彂锛屽幓鏍广佹礂鍑銆傛楠3 娌ュ共姘村垎鍒囨垚闀挎銆傛楠4 鐚倝鍒囩墖锛屾斁鍏ョ涓傛楠5 鍔犲叆姘存穩绮夋媽鍖銆傛楠6 閿呯儹涓嬪叆鐚偉锛岀吀鐐掕嚦閲戦粍鑹诧紝鐒跺悗鍔犲叆鐦﹁倝鐐掕嚦鍙樿壊锛岀洓鍑...
