早上起来喝一杯淡盐水可以治便秘吗 每天早上喝一杯淡盐水，能治便秘吗
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不可以的，原因及建议如下：
淡盐水可以做消毒和去除口腔异味、清理肠道之用，早上可以用来漱口，或少量饮用（1~2小口为宜），
早上喝盐水过量会导致体内PH值失衡，
早上喝盐水过量会导致身体缺水，如果不及时补水（喝温开水），会导致口中干涩，喉咙不适。
坚持每天早上起床后喝一杯温开水并按时就餐，有利于改善便秘，
晚上尽量少吃主食和零食，适当吃水果，以葡萄、香蕉、苹果为宜，可以有效改善便秘。
柚子等凉性水果不建议晚上多吃。
以上几点就是关于淡盐水是否治便秘和改善便秘的原因及建议。
便秘患者，早晨起来喝杯白开水是有好处的，之后也需要多喝水。
便秘与肠道健康息息相关，建议你可以调节肠道，从根本上治疗便秘。
建议你可以吃一些含有膳食纤维的食物或者产品，膳食纤维可以调节肠道菌群平衡，清除肠道毒素，软化大便，从而达到解除便秘的效果。
1.食物方面推荐：青色蔬菜、水果、粗粮，这些都含有膳食纤维，可以多吃一些。
2.产品方面：蓓诺菲水溶性膳食纤维，这个不错，里面只有膳食纤维、益生菌，没有其他药物成分。不过这个产品见效速度因人而异，一般1~2周才有比较明显的效果，毕竟不是药物，只是缓慢改善肠道环境而已.
3.饮水方面：便秘患者每天需要多喝水，早晨起来一杯水，其他时间也要多喝水。喝水时，可以喝一口，隔一小段时间再喝一口，慢饮。
同时服用经蜜蜂酿造7-10天的天然成熟蜂蜜50克，饭后加上香蕉，即可解决便秘问题。食用蜂蜜最常用的方法是兑温水喝，蜜比水比例为1:10.常人食用蜂蜜，每天25-50克，早或晚食用。老年人、习惯性便秘患者，每天早晨服50克或略微增减。胃及十二指肠溃疡患者，除了用蜂蜜与中药配伍外，每天早晚服用蜂蜜50-100克。但切记服用经蜜蜂酿造7-10天的天然成熟蜂蜜，才有效果。成熟的蜂蜜具有抗菌、滋润胃肠、抗溃疡、补肾健脾、解毒、润燥、通便和调节神经等作用。
可以适当的喝一些，喝蜂蜜水更促进肠胃
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