老石解读道德经，第十二章养生的奥秘
第十二章原文：
五色令人目盲；五音令人耳聋；五味令人口爽；驰骋 畋猎 ，令人心发狂；难得之货，令人行妨。是以圣人为腹不为目，故去彼取此。
在这一章，圣人老子告诫人们 养生 应特别注意的几个方面，一是五色令人目盲，这里五是泛指，人的本性是“目好色”，即人的眼睛喜欢看炫丽多彩的颜色，如果不加以控制用眼过度，人的眼睛会失明。比如看手机、电脑时间过长，眼睛会痛。所以人们应控制用眼时间，即少看“五色”。
二是五味令人口爽，酸甜苦辣咸五味，经过人们的烹制，产生了千变万化的美味。但老子先生告诫我们，美味佳肴、肥甘厚味对人的身体并不是很好，甚至会让人失去味觉。
三是五音令人耳聋，古代五音指的是“宫、商、角、徵、羽”，五音的配合能产生千变万化的音乐，老子先生告诫人们，过度用耳，听各种复杂的声音会让耳朵变聋。
四是骑马打猎令人心发狂，这里不是反对骑马打猎，而是告诫人们，过于刺激的事，尽量少做，比如蹦极、跳伞等极限运动。人的心脏在特殊情况下会剧烈运动，这样对身体很不好。
五是难得之货，令人行妨。即奇珍异宝会让人为得到它而犯罪，老子先生告诫人们勿过于追求物质，巨大的财富会招来掠夺者和灾祸，很多人会因此犯罪。
最后，圣人老子提示我们应向圣人学习，了解人的本能和天性，加以调节，从而得到 养生 的真谛。比如吃饭是人之天性，但喜好肥甘厚味就会损害身体 健康 ，为腹不为目，即吃饱吃好就行，勿过度追求美味佳肴。
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