宝宝晚上几点睡觉比较好？ 宝宝晚上几点睡觉比较好？
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每个父母都希望自己的宝宝有个好的睡眠，可是宝宝晚上一般几点入睡是最好的呢！
我觉得应该让宝宝晚上九点半开始睡觉，有很多宝宝是特别难哄入睡的，有的甚至半个多小时才算真正的睡着，也就是说当晚上十点的时候，宝宝就已经进入了深睡眠的状态，要知道在晚上十点到凌晨两点，宝宝的生长素分泌的特别旺盛，而且新陈代谢也是最活跃的，所以作为父母一定要给孩子养成定点睡觉的好习惯。
俗话说：早睡早起，如果宝宝在晚上七点多就想睡觉，我估计在凌晨十二点的时候一定会醒，这样不但影响了宝宝的生长发育，而且这个时间段醒的宝宝精神都是特别旺盛的，再次把他们哄睡着时，他们也就最多睡个两三个钟头就醒了，有时候不到天明他们就不睡觉了，严重的影响了父母的睡眠。所以一定要让孩子在合适的时间里睡觉，这样对于孩子和大人都有好处。
萌新宝爸宝妈应该知道的，宝宝应该几点睡觉
睡眠和营养一样，对孩子的发育非常重要，家长都希望孩子能早点睡，睡多点，但孩子的睡眠个体有差异，同时也受基因遗传和家庭环境的影响，而且各个时期也不太一样。
出生后前4周。
7点给宝宝洗澡，换上睡衣准备睡觉，争取7:30前睡着。因为4周前的宝宝胃容量小，真正夜晚睡觉前还要喂一次，所以7:30只是一次小憩，可以8点喂一次奶，之后正式进入睡眠。
5周-4个月。
一般7:30左右安排宝宝睡觉。
这个阶段的宝宝晚上可以连续睡3-5个小时，到3个月的时候，有些孩子晚上能连续睡6-8个小时了。有些宝宝已经能形成固定的睡眠时间了，但有些宝宝直到1岁前都是难以哄睡的"小怪兽"。
4-12个月。
7:00左右安排睡觉。
这个阶段的婴儿白天睡的不再那么多，大部分在白天有两次小睡，一般是上午一次，中午一次，可以试着培养在9点和平和13点小睡。在在8个月大的时候，婴儿晚上能够持续睡10-12个小时。在12个月大的时候，有的孩子已经不需要上午的小睡了，成为白天只有下午的一次小睡。
13-36个月。
19-21点睡觉。
1岁以后，大约有一半的孩子只需要白天一次小睡，24个月的时候，几乎所有孩子都只在下午进行一次小睡。在3岁的时候，正常孩子白天大约需要2个小时的午睡，晚上在19-21点间睡着，早上能睡到6：30-8：00。
要为孩子建立固定的睡眠时间表，让孩子按时入睡。
当然，每个孩子都会有自己的生物钟和睡眠模式，孩子作为一个独特的个体，可能与普遍现象有所不同，要尊重孩子自身的特质，根据孩子的特点来安排睡眠时间表，使孩子建立良好的睡眠习惯。
正常说来，不同月龄的宝宝要保证不同的睡眠时间：三个月前的宝宝睡眠时间要控制在16-18小时之间；而一岁前的宝宝睡眠时间就控制在13-15小时之间；一岁之后的宝宝基本控制在12-14小时之间即可。
这么计算的话，宝宝一般在晚上20-21点之间睡觉都是一个比较好的睡眠时间，而且在十点左右人的大脑发育也会开始工作，这个时候宝宝已经在睡梦中的话，就是最好的一个状态了，尽量不要让宝宝太晚睡，那样对宝宝的整个作息都是不好的。
我家宝宝就是从小都被我规范得睡眠时间是蛮有规律的，这样的话，我就乐得轻松了，到点就睡觉，而且相应的睡眠时间也会比较充足，对他的身体发育、免疫系统也是很好的。他一直规律的作息，就很少生病了。
可在暑假的时候，带他出去玩了，就是去了趟云南，大概折腾了有十多天，那十多天的作息时间，又比较舟车劳累，即使他能断断续续的在车上都补眠了，可我每天都有计算他的睡眠时间的，算下来的话都是达不到预期的那个总的睡眠时间。
晚上的时候，我们都在外面玩的有点稍微晚了，才带他回来睡觉。这样的话，他可能就比较疲惫劳累了，导致最后他的免疫力都下降了，在旅游结束之后，回到家的第二天他就病倒了，发烧、感冒、喉咙发炎等等的症状，全面的爆发了。
宝宝的作息真的会完全影响到身体的，因此要保证宝宝的睡眠时间的话，一定要在九点左右让他睡去，一般第二天七八点宝宝就会醒了，这么算下来宝宝就有十个小时候左右的晚间睡眠，而白天午睡也一般只是建议2小时候左右，不宜过长的，如果完全不早点睡，白天睡太多的话，就会阻碍了他的玩耍时间，对消化与运动不好。
运动宝贝早教中心老师讲解，学龄儿童前儿童应该保证10~13小时睡眠，学龄儿童应该每天保证有9~11小时的睡眠。因此，孩子最佳的睡觉时间是晚上8点半，最迟不能超过9点。早上起床的时间最好是7点以后。
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