上班族的你如何吃早饭？ 上班族早上怎么吃早餐
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说到“吃什么”这个话题，相信全世界的上班族小伙伴们应该都有为此伤脑筋的经历，因为真的是不知道吃什么啊，除了外卖还是外卖，除非自己煮，自己煮也不知道煮什么，一到菜市场看到菜摊上的菜就眼晕，根本就不知道买什么。特别是早上，上班匆匆忙忙，忙着赶公交，忙着赶地铁，都来不及吃上一口早饭。但是，只要细心想想，多观察总会有办法解决的。我吃早餐一共经历三个阶段，接下来分享一下我吃早餐经历的那三个阶段。
1：不吃阶段。刚毕业出来，年轻，身体好，为了早上多睡那几分钟，直接省掉早餐时间。闹钟一响，急急忙忙起来洗漱，梳妆，穿好衣服后，拔腿就往地铁赶。心里念得是赶紧让我挤上去，可别迟到了，不然的话这个月眼看就到手的全勤奖就没了，那还顾得上吃不吃早餐。
2：随便吃吃阶段。因为每天高强度的工作，年纪也上来了，不吃早餐的话真的是挺不住啊！于是每次都是随便吃吃，看到什么就买什么，能够填报肚子就好了，管他好不好吃。
3：精挑细选阶段。因为前面自己对自己身体的马虎，不按时吃早餐，吃的也是没有营养的速食早餐，对身体造成了严重的损害，身体就对你产生了抗议，慢慢出现了问题。比如胃痛，肠胃不好，皮肤干燥，脸上蜡黄，黑眼圈严重，失眠，掉头发····等等一系列身体问题。我还是很想好好活着的，我还有梦想没完成，所以就开始注重起自己的身体，早上哪怕是困得睁不开眼也要准备好一点的早餐，鸡蛋，牛奶，水果，粥，那个有营养就吃那个，一点都不敢马虎。为此还专门买了一个养生炖盅，头天晚上睡觉前把食物准备好放入炖盅，调好时间，早上就可以起来吃，或者直接到公司去吃。可以煲粥，也蒸鸡蛋，玉米，番薯，你想吃什么就弄什么，很方便。晚上回来也可以煲汤。工作累一天，回来煲个汤喝，幸福指数杠杠滴。作为广东的孩子真的就是离不开汤类。
刚工作不久或者即将出来工作的小伙伴们可千万要注意啊，要注意早餐，早餐很重要很关键，一定要吃早餐而且还要吃好，别以为自己年轻能抗就不把自己的身体放心上，等出问题的时候，有你好受的。
说到吃早饭又是一把辛酸泪。
每天晚上都会因为各种各样的原因工作到很晚，好不容易爬上床之后又想玩手机，玩了一会放下闭上眼脑子里却乱哄哄的，抓心挠肝儿的还想玩手机，这一玩就过点了。
第二天有两种情况，要么起的很早，要么起的很晚。起得很早也不能起床洗刷，因为别人还在睡觉，不能打扰别人。
所以每次我都没有时间吃早饭啊吃早饭。
只能利用很可怜的一点时间捯饬捯饬随便吃一点。以下是我吃早饭的心得，供各位观摩欣赏。
一，一个苹果两个面包一杯水
这个几乎是我上个星期的标配，因为上个星期整个都是很忙很忙的，早上挤不出来时间自己做东西吃，这些都是现成的，所以很方便，而且还能在一定程度上保证营养，苹果等于维生素，面包等于主食，一点水润滑一下，早上喝点热水对身体好。
二，燕麦芝麻糊面包
这个稍微升级了一下，但是我要向大家拔草！千万不要买那个不分装的西麦燕麦片！
简直和自家的麦子压扁了之后放在水里泡一样！不仅能淡出鸟来还不好冲泡！推荐他家的分装的，那才是地道的牛奶燕麦片。
三，一个包子一包奶
上个星期买的锅到了，能蒸能煮能煎能炸，十八般武艺样样精通。
那么教程来了。
取一枚昨晚买好的包子放在蒸笼之上，通上电，在锅里注水，没过锅底一厘米便可，将蒸笼放在锅上，盖上盖，插电，将按钮旋转至700伏。
静等方可。
奶就是随便在超市里买的，两元左右一包，各种君乐宝伊利蒙牛佳宝任君挑选。
小可上班的时候早餐一般都是买着吃的。应该大多数上班族都是这么解决一天之中最重要的一餐的。
如果你不知道如何解决，那么小可可以给你一些建议，你可以在休息日的时候，去超市或者面包店里买上够一周吃的面包、起司之类的，然后再买些果酱，等上班没空解决早餐的时候，可以在家用五分钟的时候把果酱夹到面包里，然后三下五除二给它吃了，夹了果酱的面包比起只吃面包要好吃很多，一般吃好久都不会厌。而且成本也不高，对于上班在外的你，还是比较实惠的。
或者你早上有空可以烤一下面包，然后喝一杯纯牛奶补充营养，或者你可以考虑在洗脸的时候开始煮鸡蛋，然后鸡蛋配着牛奶吃，这样也是相当省钱方便的方法，因为很多外面的早餐，比如茶叶蛋，咱们都不知道那个鸡蛋在那个茶叶水里泡了多少天了，感觉还是不太健康的，所以你不妨自己多买点鸡蛋在家，早上洗脸前先把鸡蛋煮上，而洗完脸也就差不多可以吃了。即省钱还省时间。
如果你不喜欢吃鸡蛋，可以把鸡蛋换成一个苹果或者其他水果，或者可以把牛奶换成麦片之类的可以泡着喝的东西。这样比在外面买的早餐省钱很多。
一天计在于晨，咱们早上还是一定要吃好的，如果不吃好，长期如此，你可能就会失去健康，然后一上午工作都会没有精神。
不管多晚睡，早起十分钟，精神一上午。
现在我还在上大学，还没有上班，但是在过两年我就要毕业了，然后我就会加入上班族的行列，开始了忙碌的上班生活，但是我姐姐她也在上班，我有见过她是如何吃早饭的。
因为我姐姐每天，需要化妆，她每天早上6点半就要起床，然后画大概一个小时的妆，大概到7点半，但是她八点半就要到公司，所以基本就没有什么时间吃早饭了，所以她总是拿两片面包就出门了。
我姐姐她上班的时候是骑着电动车去上班的，我姐姐告诉我，她总是边骑车，然后一边啃着面包，每次都会让空气进肚子里面，到了公司就会打嗝，特别的尴尬。
但是这是不可避免的，因为他早上很匆忙，而且我姐姐是一个要求完美的人，她每次化妆都必须要花的，特别的精致，不能够有一丝的马虎，所以他早上起来的时间几乎都用在化妆的上面，基本没有时间吃早饭，或者有的时候家里没有面包了，我姐姐就会到公司，去买一杯豆浆，然后在上班的时候偷偷的喝。
因为在公司是不允许吃饭的，所以我姐姐只能买那些味道比较小的，像她就特别爱吃，韭菜馅儿的包子，但是她从来都不敢吃，因为这个东西味道太大了，我姐姐她公司旁边有一家卖包子，非常好吃的，但是她几乎从来都不敢买那个，因为那个包子味道太大了，虽然好吃，但是我姐姐只能忍住。
我姐姐告诉我，上班族一般是不吃早饭的，如果吃早饭的话，一般都会买那些方便的，比如说，面包，或者是牛奶，这是他们上班族最常吃的早饭了。而且他们经常是在路上吃的，比如在挤公交或者地铁的时候，就会拿出面包来吃，这样能节省时间
早餐对上班族来说就是非常奢侈的了，每次吃早饭都是匆匆忙忙的解决。
我是大部分自己做简单的早餐，偶尔在外面吃。
我们平常上班有班车，但是由于公司有2个上班地点，即仓库和产业园，仓库上班时间是8点半，产业园是9点，所以为了蹭仓库的班车，我们平常都是来早一个小时，即8点左右到产业园，从家到公司需要半小时车程，所以我每天7点半在楼下等班车。尽管如此，我每天6点半准时起床，因为我要准备午餐，顺便解决我的早餐。
早餐的话我比较随意，有时候是昨天晚上熬的粥比较多，就第二天早上当早餐，然后用冰箱里面的剩馒头裹点鸡蛋，即煎鸡蛋馒头，这个很快很节省时间或者煎个荷包蛋。有时候不想开火了，就直接在热水壶中煮个白鸡蛋，这个更省事，洗漱的时间就能煮熟了。另外，也可以在网上买一些手抓饼，自己稍微煎一下，放个鸡蛋或者香肠，很美味哦。
当然，有时候起床较晚，不想做饭，就直接去公司楼下喝胡辣汤，正宗的逍遥镇胡辣汤配上水煎包，这个超级好吃哦。偶尔也会买鸡蛋饼、包子配杯豆浆。但不会经常在外面吃饭。
总之，我的早饭自己在家做的比较多，自己做的毕竟比较卫生而且营养又健康，所以如果有条件的话还是自己稍微起早点自己准备早餐吧，自己想吃什么都可以简单做些，比如煎个蛋、煎个饼、熬个粥、打杯豆浆了，都不会花费很长时间，而且经济实惠，吃着也比较放心。早餐对我们身体很重要，不管怎么解决，都要吃早餐哦。
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