一个人每天睡八个小时，但这八个小时是怎么算的？ 人一天睡8个小时就够了么?
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躺床上，闭眼。
深度睡眠是指睡着后，再过一两个小时就算进入深度睡眠，深度睡眠也就两个小时，以后又进入浅度睡眠
这里所指的时间，不仅仅是指晚上人们睡觉的时间，如果你还有着午睡的习惯，那么还要加上午睡的时间，这些全部加起来，大概在这个范围内即可。
失眠是11点至3点事深度睡眠，
10点到6点
你觉得呢？
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