青少年吃哪种维c比较好 青少年吃什么维生素好？？
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维C在很多水果里都含有，没必要去吃加工后的，天然的才是最好的。另外个人建议你的维E也不要长期吃，对身体不好的，尤其是20多岁的女孩。我朋友也曾经吃过，不过后来听专业人士讲过后就不吃了，可以用来护肤，就是每天晚上涂在脸上，一粒可以用3-4次大概。
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