怎样练习篮球跳投?
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\u4e00\u4e9b\u8981\u70b9,\u5fc3\u5f97:\u6301\u7403\u4e8e\u8179\u90e8\u4f4d\u7f6e,\u5fae\u8e72,\u53cc\u811a\u8d77\u8df3(\u53f3\u624b\u6295\u7bee\u7684\u8bdd,\u8d77\u8df3\u65f6\u53f3\u811a\u4e00\u822c\u5728\u524d\u4e00\u70b9,\u8fd9\u6837\u66f4\u5bb9\u6613\u4fdd\u6301\u8eab\u4f53\u5e73\u8861),\u8df3\u5230\u6700\u9ad8\u70b9\u65f6,\u7403\u4e5f\u5904\u4e8e\u6700\u9ad8\u70b9,\u6295\u7bee,\u6295\u7bee\u65f6\u4e3b\u8981\u9760\u624b\u8155\u548c\u624b\u81c2\u7684\u529b\u91cf,\u8170\u8179\u4e5f\u53d1\u4e00\u4e9b\u529b,\u4e0d\u8fc7\u6211\u611f\u89c9\u8170\u526f\u7528\u529b\u4e3b\u8981\u662f\u7528\u6765\u5e73\u8861\u8eab\u4f53,\u4fdd\u8bc1\u51fa\u624b\u65f6\u4e0a\u8eab\u52a8\u4f5c\u4e0d\u53d8\u5f62.\u817f\u4e0d\u4ee5\u4e0b\u6839\u672c\u4e0d\u7528\u53d1\u4efb\u4f55\u529b\u91cf. \u5728\u8df3\u81f3\u6700\u9ad8\u70b9\u524d,\u7403\u4e00\u5b9a\u4e0d\u80fd\u51fa\u624b.
动作方法：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。
动作要点：翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向。
跳投练习方法
★徒手模仿练习，做好原地跳投的准备姿势，两脚迅速蹬地起跳，同时两臂上振，做举球跳投出手动作。
★并步起跳，上步起跳在空中做投篮出手动作。
★为限制起跳前冲，达到垂直向上起跳的要求，叫学生面对墙戒在前面站一防守者，做双脚同时起跳，或并步起跳投篮动作。
★两人面对相距3-4m，持球做原地跳投动作，体会腾空出手时机。
★变换投篮的距离，由近渐远，由远渐近，做原地跳投练习，根据不同距离，使用力量。
跳投易犯错误
★起跳速度慢，缺乏爆发力；腰腹力量差，上下肢配合不协调，腾空时全身肌肉地究紧张或过分放松，控制身体平衡不好。
★空中举球不稳，投篮手法不正确。
纠正方法：
重复讲解跳投动作要点，有针对性地示范。
多做徒手跳投模仿练习，或用小球（排、足球）做跳投练习。
进行发展下肢和腰腹力量，以及发展弹跳力的专门性练习。
针对投篮手法问题，多在篮下原地做举球投篮出手练习。
跳投练习方法
★徒手模仿练习，做好原地跳投的准备姿势，两脚迅速蹬地起跳，同时两臂上振，做举球跳投出手动作。
★并步起跳，上步起跳在空中做投篮出手动作。
★为限制起跳前冲，达到垂直向上起跳的要求，叫学生面对墙戒在前面站一防守者，做双脚同时起跳，或并步起跳投篮动作。
★两人面对相距3-4m，持球做原地跳投动作，体会腾空出手时机。
★变换投篮的距离，由近渐远，由远渐近，做原地跳投练习，根据不同距离，使用力量。
跳投易犯错误
★起跳速度慢，缺乏爆发力；腰腹力量差，上下肢配合不协调，腾空时全身肌肉地究紧张或过分放松，控制身体平衡不好。
★空中举球不稳，投篮手法不正确。
纠正方法：
重复讲解跳投动作要点，有针对性地示范。
多做徒手跳投模仿练习，或用小球（排、足球）做跳投练习。
进行发展下肢和腰腹力量，以及发展弹跳力的专门性练习。
针对投篮手法问题，多在篮下原地做举球投篮出手练习
跳投,跳投,先学会跳,再学会投,然后才是跳投!
不要笑,没有多少真正会跳的.
模仿是最有效的方式,阿伦,科比是最好的教材,只要你细心观察,没有适用于所有的教科书,关键是适合你的!不断的学习,不断的总结,你可以的!加油!
注意姿势，加强手腕的力量，还有就是多加练习
首先要练好弹跳力
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