圣女果怎么吃 圣女果能多吃吗
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圣女果怎么吃
圣女果又称为小西红柿，含有多种营养物质，富含维生素C、膳食纤维及锌、铁、钙、磷等矿物质，有较高的营养价值，适量食用还能生津止渴、健胃消食，其味道酸甜可口，可以生吃，也可以榨果汁、做果酱等，有多种多样的吃法，是深受大家喜爱的一种水果。

2
生吃圣女果
原料
圣女果、食盐、水。
做法
1、将圣女果洗净，去除果蒂；
2、在碗中加少许食盐，放圣女果浸泡；
3、捞出圣女果，用凉水冲洗干净；
4、沥干水分，即可食用。

3
圣女果沙拉
原料
圣女果、苹果、香蕉、草莓、酸奶。
做法
1、将圣女果洗净，切成块状；
2、苹果洗净切块，香蕉剥皮切段，草莓洗净，去果蒂；
3、将所有水果放入碗中，加适量酸奶，搅拌；
4、撒上葡萄干，即可食用。

4
圣女果果汁
原料
圣女果、西瓜、水、牛奶。
做法
1、将圣女果洗净，切成两半；
2、西瓜去皮，取出果肉；
3、将圣女果、西瓜放入榨汁机中；
4、加水、牛奶，搅拌均匀即可。
5
圣女果果酱
原料
圣女果、白糖。
做法
1、将圣女果清洗干净，用刀划开；
2、放入锅中加凉水，煮沸；
3、捞出圣女果，放入冷水中，撕去果皮；
4、倒入白糖，加热，勺子捣碎圣女果；
5、边搅动边熬制，熬到黏稠，加入柠檬汁混合。
圣女果味道酸甜可口，含有丰富的营养物质，尤其富含维生素C、膳食纤维等成分，是特别受欢迎的一种水果，那么圣女果怎么吃呢？
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圣女果怎么吃
圣女果又称为小西红柿，含有多种营养物质，富含维生素C、膳食纤维及锌、铁、钙、磷等矿物质，有较高的营养价值，适量食用还能生津止渴、健胃消食，其味道酸甜可口，可以生吃，也可以榨果汁、做果酱等，有多种多样的吃法，是深受大家喜爱的一种水果。

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生吃圣女果
原料
圣女果、食盐、水。
做法
1、将圣女果洗净，去除果蒂；
2、在碗中加少许食盐，放圣女果浸泡；
3、捞出圣女果，用凉水冲洗干净；
4、沥干水分，即可食用。

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圣女果沙拉
原料
圣女果、苹果、香蕉、草莓、酸奶。
做法
1、将圣女果洗净，切成块状；
2、苹果洗净切块，香蕉剥皮切段，草莓洗净，去果蒂；
3、将所有水果放入碗中，加适量酸奶，搅拌；
4、撒上葡萄干，即可食用。

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圣女果果汁
原料
圣女果、西瓜、水、牛奶。
做法
1、将圣女果洗净，切成两半；
2、西瓜去皮，取出果肉；
3、将圣女果、西瓜放入榨汁机中；
4、加水、牛奶，搅拌均匀即可。

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圣女果果酱
原料
圣女果、白糖。
做法
1、将圣女果清洗干净，用刀划开；
2、放入锅中加凉水，煮沸；
3、捞出圣女果，放入冷水中，撕去果皮；
4、倒入白糖，加热，勺子捣碎圣女果；
5、边搅动边熬制，熬到黏稠，加入柠檬汁混合。
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