为什么练网球的那么多,打网球的那么少
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如果是刚开始学,动作未固定的情况下,身体承受范围内越频繁越好。如果是已经学会了,技术稳定在3.0左右的人,则每周三次,每次1至2个小时可保持球感和身体协调性。
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绛旓細4.鍥㈢粨鍗忎綔锛屽杩涘弸璋銆備範缁冪綉鐞冮渶瑕佷竴涓鎵嬫垨鐞冨弸銆傞氳繃缃戠悆杩愬姩鍙互浜ゆ祦鐞冭壓锛屽杩涘弸璋娿傜壒鍒槸鍙傚姞鍙屾墦姣旇禌锛屽彲浠ュ煿璁汉浠浉浜掍俊璧栥佸洟缁撳崗浣溿佸瘑鍒囬厤鍚堢殑鍚堜綔鎰忚瘑銆傚畠杩樻槸涓椤规柊鐨勭ぞ浜ゆ椿鍔紝鍙互淇冭繘褰兼鐨勬矡閫氬拰鐞嗚В銆5.缃戠悆鍏锋湁鐙壒鐨勬璧忎环鍊銆備笌鍏朵粬浣撹偛椤圭洰鐩告瘮杈冿紝缃戠悆鐙壒鐨勬璧忎环鍊奸鍏堣〃鐜板湪瀹冩槸...
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