上课时.喜欢不由自主的用眼睛的余光去看别人.的解决方法. "中考临近了,但我考试时注意力仍然难以集中,眼睛的余光会不由...
\u773c\u775b\u4f59\u5149\u8001\u662f\u4e0d\u7531\u81ea\u4e3b\u7684\u770b\u522b\u4eba\uff0c\u8d8a\u514b\u5236\u8d8a\u770b\uff0c\u522b\u4eba\u770b\u6211\u8fd9\u6837\u4e5f\u4e0d\u81ea\u5728\uff0c\u6211\u603b\u7ed3\u4e86\u4e00\u4e9b\u65b9\u6cd5\u5927\u5bb6\u5e2e\u6211\u5206\u6790\u4e00\u4e0b\u770b\u7740\u8c61\u662f\u4f60\u4e3b\u9aa8\u4e3b\u5b9a\u529b\u7684\u80be\u7cbe\u4e0d\u8db3\u5373\u80be\u865a\u4ee5\u53ca\u5fc3\u6c14\u4e0d\u8db3\u5fc3\u795e\u4e0d\u5b81\u6240\u9020\u6210\uff0c\u5355\u7eaf\u7684\u514b\u5236\u4e0d\u5982\u53bb\u770b\u770b\u4e2d\u533b\u4ece\u8c03\u7406\u4e00\u4e0b\u810f\u8151\u7684\u5065\u5eb7\u5165\u624b\u4ee5\u4f7f\u4eba\u4f53\u9634\u9633\u5e73\u8861\u7ecf\u8109\u6c14\u8840\u901a\u6cf0\u5145\u8db3\uff0c\u4eba\u7684\u751f\u7406\u8eab\u4f53\u5065\u5eb7\u4f1a\u4f20\u5bfc\u534f\u540c\u4f5c\u7528\u4f7f\u4eba\u7684\u5fc3\u7406\u7cbe\u795e\u4ea6\u5065\u5eb7\uff0c\u4eba\u7684\u5fc3\u7406\u4e0e\u751f\u7406\u662f\u4e00\u4f53\u4e24\u9762\uff0c\u540c\u51fa\u800c\u5f02\u540d\u3002
\u7126\u8651\uff0c\u7d27\u5f20\u5bfc\u81f4\u4e86\u4f60\u7684\u95ee\u9898\u3002
\u4f59\u5149\u8fd9\u4e2a\u95ee\u9898\uff0c\u5982\u679c\u4f60\u628a\u5b83\u5f53\u6210\u4e2a\u95ee\u9898\uff0c\u90a3\u5b83\u5c31\u662f\u4e2a\u95ee\u9898\uff0c\u5982\u679c\u4f60\u4e0d\u628a\u5b83\u5f53\u6210\u95ee\u9898\uff0c\u90a3\u95ee\u9898\u5c31\u4f1a\u6162\u6162\u6d88\u5931\u4e86\u3002
\u5982\u679c\u4f60\u7684\u773c\u775b\u4e0d\u7531\u81ea\u4e3b\u5730\u53bb\u6ce8\u610f\u4ed6\u4eec\uff0c\u90a3\u4f60\u80fd\u4e0d\u80fd\u5141\u8bb8\u81ea\u5df1\u6709\u90e8\u5206\u7684\u773c\u5149\u5728\u770b\u4ed6\u4eec\uff0c\u63a5\u7eb3\u81ea\u5df1\u672c\u6765\u5c31\u662f\u8fd9\u6837\u7684\uff1f
\u4f60\u4e5f\u77e5\u9053\u4f59\u5149\u672c\u6765\u662f\u6b63\u5e38\u7684\uff0c\u5982\u679c\u4f60\u628a\u8fd9\u4e2a\u6b63\u5e38\u7684\u95ee\u9898\u7ed9\u5b83\u5f02\u5316\uff0c\u4e00\u5b9a\u8981\u81ea\u5df1\u5982\u4f55\u5730\u4e13\u5fc3\u505a\u9898\uff0c\u4e0d\u88ab\u4f59\u5149\u5e72\u6270\uff0c\u90a3\u4f60\u53cd\u800c\u4f1a\u8d8a\u6765\u8d8a\u53bb\u6ce8\u610f\u4f60\u7684\u4f59\u5149\u3002
\u5173\u952e\u8fd8\u662f\u8981\u63a5\u7eb3\u81ea\u5df1\u73b0\u5728\u5c31\u662f\u8fd9\u6837\uff0c\u7136\u540e\u628a\u6ce8\u610f\u529b\u80fd\u653e\u591a\u5c11\u5c31\u653e\u591a\u5c11\u5728\u8003\u8bd5\u4e0a\uff0c\u5141\u8bb8\u81ea\u5df1\u6709\u90e8\u5206\u6ce8\u610f\u529b\u653e\u5728\u5176\u4ed6\u65b9\u9762\u3002
\u653e\u677e\u81ea\u5df1\uff0c\u4e0d\u8981\u5bf9\u81ea\u5df1\u90a3\u4e48\u82db\u523b\uff0c\u987a\u5176\u81ea\u7136\u4e0b\u6765\u4f60\u7684\u95ee\u9898\u5c31\u4f1a\u4e0d\u77e5\u4e0d\u89c9\u5730\u6ca1\u4e86\u3002
所以说~这是一种 心理上的“病” 不要害怕啊! 为什么成年人 基本上没有 这种毛病呢? 我想因为 成年人 的 自制力更强~ 所以~相信你!一定能克服这样的小毛病的~ 因为咱们 都是 纯~爷们儿~
刚开始强迫自己去看黑板,一两天以后你就形成习惯了。
我觉的我告诉你的话会害了你,但还是要告诉你,这个叫余光恐惧症或余光强迫症 ,你可以百度搜下"伊人昕心理咨询"那里有解决办法
绛旓細鎴戝皬瀛4骞寸骇鐨勬椂鍊鐗鍠滄 鎸ょ溂 鑰屼笖寰堥绻 涓嶅厜鎸ょ溂 鍦ㄦ尋鐪肩殑鍚屾椂 鍠夊挋 閲岃繕鍙戝嚭鎬煶~鍙互璇存紓涔嬫瀬锛佷絾鏄湪鍒濇湡 鏄庣煡閬撲笉濂界湅 浣嗘牴鏈厠鍒朵笉浣忚嚜宸眫 鍒板悗鏉 瀹堕噷浜 澶╁ぉ璺熸垜璇 瑕佹敼 鎴戣嚜宸变篃寮鸿揩鑷繁 涓嶈鍋殈 缁撴灉 鎸ょ溂 鐨勯鐜囨參鎱 鐨勫皬浜唦 鍚庢潵... 鍛靛懙~鎵浠ヨ~杩欐槸涓绉 蹇冪悊涓婄殑鈥滅梾...
绛旓細鏈嬪弸锛岄鍏堜綘涓嶈鎶婅繖浠朵簨鐪嬬殑寰堜弗閲嶏紝鑷繁涓嶆槸鍖荤敓锛屽彧鍘荤綉涓婃煡涓嶄竴瀹氫細瀵广傛垜鍦ㄥ涔鐨勬椂鍊涔熶細涓嶈嚜瑙夊湴鐪嬪埆浜猴紝杩欏叾瀹炲緢姝e父浣犺韩杈规潵涓汉鐪嬩竴涓嬩笉绠℃槸璋佷笅鎰忚瘑鐨勫姩浣滈兘鏄繖鏍凤紝鍏舵浣犵殑娉ㄦ剰鍔涗笉闆嗕腑锛屽綋浣犻泦涓涔犳椂锛屾槸涓嶄細鍏冲績韬竟锛屼綘鎰熻涓涓嬫槸涓嶆槸鍙湁浣犲湪瀛︿範鐨勬椂鍊欐墠鏈夎繖鏍风殑鐘跺喌锛屽叾浠栫殑...
绛旓細鍙互璇曡瘯鐢ㄩ嗗弽蹇冪悊鏉ョ煫姝,蹇冮噷鎯崇潃灏辫鐢ㄤ綑鍏夊幓鐪嬬湅韬竟鐨勪汉鎴栦簨,鐪嬬湅浼氭湁浠涔堟敹鑾,鐪嬬湅浼氫笉浼氫笉鑷湪.鐒跺悗,娉ㄦ剰鎬荤粨涓涓嬬壒鎰忓幓鐪嬫椂鐨勬敹鑾峰拰鎰熻...涔呬簡,灏变細鍙戠幇,鍏跺疄浣犵殑闂鍏跺疄涓嶆槸浠涔堝ぇ涓嶄簡鐨勯棶棰,鍙笉杩囨槸浣犵殑娉ㄦ剰鍔涗笉鍚,鑰屼骇鐢熺殑涓绉嶅績鐞嗗帇鍔.鍦涓婅鏃锛屽敖閲忚鑷繁鐨勬敞鎰忓姏闆嗕腑鍦ㄤ竴涓簨鐗...
绛旓細绛旀鍏跺疄浣犻兘璇翠簡锛屼綘鍠滄浠栥傚枩娆竴涓汉浼氫粠寰堝灏忕粏鑺傝〃闇插嚭鏉ャ傚氨鍍忎綘璇寸殑锛屼綘浼氭兂浠栵紝浼氬伔鐪嬩粬銆備綘鐜板湪纭疄鏄湪鐘硅鲍锛屽彧鏄湪鐘硅鲍鏄笉鏄鍜屼粬浜ゅ線銆傛渶鍚庢槸鏆楁亱杩樻槸琛ㄧ櫧杩樿鐪嬩綘浜嗭紝鏃犺鎬庢牱閮戒細缁欎綘鐣欎笅缇庡ソ鐨勯潚鏄ュ洖蹇嗭紝绁濅綘濂借繍锛
绛旓細姝e父鎯呭喌涓鐪肩潧涓鍒嗛挓鐪ㄧ溂鍗佷簲娆′互涓娿傞绻佺湪鐪煎瑙佷簬杩囨晱鎬х粨鑶滅値锛屽掔潾姣涳紝骞茬溂鐥囧紩璧枫傞渶瑕佺溂绉戞鏌ユ槑纭瘖鏂鍠滄鐪ㄧ溂鐫涜冭檻鐪肩潧鏈夌値鐥囨垨鑰呭共鐪煎拰鐪肩柌鍔筹紝鍙互浣跨敤鍔犳浛娌欐槦婊寸溂娑插拰鐜荤拑閰搁挔婊寸溂娑茬紦瑙c傛瘡娆1-2婊达紝2灏忔椂涓娆★紝瑕佹偓绌烘淮娑诧紝閬垮厤姹℃煋鐪艰嵂姘达紝浣跨溂鐥呭姞閲.浣嗘槸鍓綔鐢ㄨ緝澶э紝濡傚彂鐢熷啀鐢熼殰纰嶆...
绛旓細澶氬姩鐥囧惂锛屽強鏃╁幓鐪嬬湅鍚э紝瀵瑰瀛愬皢鏉ュ奖鍝嶆尯澶х殑
绛旓細鏈夌殑瀛︾敓浣欏厜鎭愭栫棁鑰呭湪涓婅鏃,鎬绘槸涓嶇敱鑷富鍦版敞鎰忚嚜宸辨梺杈圭殑鍚屽,鎴栨绘劅瑙夋梺杈圭殑鍚屽鍦ㄦ敞鎰忚嚜宸,缁撴灉褰卞搷浜嗕笂璇,骞剁粰鑷繁甯︽潵鏃犳瘮鐨勭棝鑻,涓婅绠鐩村氨鎴愪簡涓绉嶇厧鐔 2.瀵瑰紓鎬ф垨鑰呭悓鎬х敓娈栧櫒(闅愮)閮ㄤ綅鐨勪綑鍏夋亹鎬:涓庝竴缇や汉鍦ㄤ竴璧锋椂,鎴栬呬笌浜洪潰瀵归潰浜よ皥鏃,浣欏厜鎬绘槸涓嶈嚜瑙夊湴娉ㄨ浠栦汉鐨勭敓娈栧櫒绛夋晱鎰熼儴浣,灏ゅ叾鏄...
绛旓細浣犳槸澶湪鎰忚嚜宸卞埌搴曢泦涓病鏈変簡锛屾墍浠ユ绘槸涓嬫剰璇嗙殑璁鐪肩潧闆嗕腑锛屽績鐞嗘殫绀轰笉瑕佺湅鍒殑鍦版柟銆傚叾瀹炲氨鏄お绱у紶鑷繁鐨勭姸鎬佷簡锛屼汉鐨勭溂鐫涙湰鏉ュ氨鍙互鐪嬪埌寰堝ぇ涓涓潰鐨勫晩锛屾墍浠ヤ綘瑕佸仛鐨勫氨鏄笉瑕佸お鍦ㄦ剰鑷繁鍒板簳鍦ㄧ湅浠涔堬紝鑰屾槸涓撳績鍚佸笀鍦ㄨ浠涔堬紝鍙浠庡ご鍒板熬璺熺潃鑰佸笀鐨勬濊矾锛屼笓蹇冨仛鑷繁鍋氱潃鐨勪簨鎯咃紝涓嶇敤鐗规剰寮鸿皟...
绛旓細鎹偍鎵璁茬殑鐥囩姸锛屾偍鐨鐪肩潧澶柌鍔充簡銆傚洓涓槦鏈熶笉鐪嬪お寮哄厜锛屽皯鐪嬬數瑙嗭紝姣忓ぉ濂藉ソ鍋氱溂淇濆仴鎿嶏紝鍐嶅悆鐐归奔鑲濇补璇曚竴璇曘傝嫢鏈夋晥鏋滐紝骞虫棩灏辫娉ㄦ剰鐢ㄧ溂鍗敓锛屾偍鐜板湪鐪肩潧闅惧彈鐨勭棁鐘跺氨鑳芥秷澶便傚洓涓槦鏈熻鍧氭寔鍝熴
绛旓細鐪嬬潃璞℃槸浣犱富楠ㄤ富瀹氬姏鐨勮偩绮句笉瓒冲嵆鑲捐櫄浠ュ強蹇冩皵涓嶈冻蹇冪涓嶅畞鎵閫犳垚锛屽崟绾殑鍏嬪埗涓嶅鍘荤湅鐪嬩腑鍖讳粠璋冪悊涓涓嬭剰鑵戠殑鍋ュ悍鍏ユ墜浠ヤ娇浜轰綋闃撮槼骞宠 缁忚剦姘旇閫氭嘲鍏呰冻锛屼汉鐨勭敓鐞嗚韩浣撳仴搴蜂細浼犲鍗忓悓浣滅敤浣夸汉鐨勫績鐞嗙簿绁炰害鍋ュ悍锛屼汉鐨勫績鐞嗕笌鐢熺悊鏄竴浣撲袱闈紝鍚屽嚭鑰屽紓鍚嶃