舒伯的生涯发展阶段分为五个阶段
舒伯的生涯发展阶段分为成长阶段、探索阶段、建立阶段、维持阶段、衰退阶段。
1、成长阶段
由出生至14岁，该阶段孩童开始发展自我概念，开始以各种不同的方式来表达自己的需要，且经过对现实世界不断地尝试，修饰他自己的角色。
2、探索阶段
由15岁至24岁，该阶段的青少年，通过学校的活动、社团休闲活动、打零工等机会，对自我能力及角色、职业作了一番探索，因此选择职业时有较大弹性。
3、建立阶段
由25岁至44岁，由于经过上一阶段的尝试，小合适者会谋求变迁或作其他探索，因此该阶段较能确定在整个事业生涯中属于自己的“位于”，并在31岁至40岁，开始考虑如何保住这个“位子”，并固定下来。这个阶段发展的任务是统整、稳固并求上进。
4、维持阶段
由45岁至65岁，个体仍希望继续维持属于他的工作“位子”，同时会面对新的人员的挑战。这一阶段发展的任务是维持既有成就与地位。
5、衰退阶段
65岁以上，由于生理及心理机能日渐衰退，个体不得不面对现实从积极参与到隐退。这一阶段往往注重发展新的角色，寻求不同方式以替代和满足需求。
生涯发展的意义
1、促进个人成长：生涯发展能够帮助个人更好地认识自己，发现自己的优势和潜力，并通过不断地学习和成长来实现自身的职业目标和梦想。
2、增加职业竞争力：生涯发展能够提升个人的职业技能和知识水平，增强个人的职业竞争力，从而在职场上获得更好的职业发展机会。
3、实现职业目标：生涯发展规划能够帮助个人确定自己的长期职业目标，并制定相应的计划和策略，从而实现这些目标。
4、提高工作满意度：生涯发展能够让个人更加了解自己的工作需求和期望，从而选择适合自己的工作，提高工作的满意度和幸福感。
5、促进个人全面发展：生涯发展不仅关注个人的职业发展，还注重个人的生活和家庭、社交等方面的发展，促进个人的全面进步和成长。
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