躺床上什么也不干到凌晨都睡不着算不算熬夜 躺在床上不睡算熬夜吗?

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\u6269\u5c55\u8d44\u6599\uff1a
\u71ac\u591c\u7684\u5371\u5bb3\uff1a
1\u3001\u76ae\u80a4\u53d7\u635f
\u76ae\u80a4\u572822\u70b9~23\u70b9\u8fdb\u5165\u4fdd\u517b\u72b6\u6001\uff0c\u957f\u65f6\u95f4\u71ac\u591c\uff0c\u4eba\u7684\u5185\u5206\u6ccc\u548c\u795e\u7ecf\u7cfb\u7edf\u5c31\u4f1a\u5931\u8c03\uff0c\u4f7f\u76ae\u80a4\u5e72\u71e5\u3001\u5f39\u6027\u5dee\u3001\u6666\u6697\u65e0\u5149\uff0c\u51fa\u73b0\u6697\u75ae\u3001\u7c89\u523a\u7b49\u3002
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3\u3001\u8bb0\u5fc6\u529b\u4e0b\u964d
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虽然不算熬夜,但和熬夜差不多,因为失眠已无法入睡了。

不算…这也算种休息

这种叫失眠

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