头低于水平睡有哪些害处
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“头低脚高”会改善睡眠错了！长期这样更容易“睡眠不足(失眠）”，且会有一定几率发生“落枕”
要改善睡眠，头高于水平三十度左右比较好
失眠，更多的原因是自身的！
比如：
有什么事情让你心神不宁、心绪不好
作息时间不规律
精神强迫症状、或精力过剩……
食疗：睡觉前喝一点水或牛奶、吃一点酸性的水果也有助于睡眠！
要吃药：个人建议“安神补脑液”不错……
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