遗传腿粗。 遗传的小腿粗怎么办?

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我觉得网上现在很热销的那种减肥带减肥条之类的你可以试试
夏天买冰凉型的 冬天买热辣型的
坚持用几条看看效果吧
遗传性的的确比较麻烦
或者试一下用那种雷公根粉
听说是专门瘦腿的
不妨试试,总之瘦腿是要坚持才能看到效果的~!

个人认为,只要瘦下来了就哪里都会瘦,想单方面的瘦腿除非去专业健身,否则很难达到明显效果。多运动,少吃零食。天天骑单车或跳绳也会很容易变成肌肉腿的。
按你的年龄身高和体重,感觉有点微胖,85-88斤应该就不会觉腿粗了。
我也在减肥中。。晚上睡觉前腿和身体成90度倒立20-30分钟,可以塑腿,第二天早上起来,你会发现你的小腿瘦了一圈,不过这只有只杆见影的效果, 一起加油吧!

骑车其实不能改善腿粗,有时候遗传这事挺可怕,你试试跳绳,跳绳对减大腿效果很好,每天晚上跳1000个,饮食上晚饭要少吃,不吃主食

哎,遗传的诶,还是认了吧,天生的怎么改变,如果你真的肯坚持的话,可能有一点瘦的作用,但是不可能那么完美

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