怎么样才能戒掉手淫
你手淫如果过多，可能会对你身体有点坏处。先说几条缓解手淫后不良症状的方法：
一，每天坚持泡热水浴，但不要过热。
二，坚持多喝水，以便冲刷尿道。
关于手淫，我问你一下：手了这么多次，你可得到了什么？那么如果你从明天开始戒，你又失去了什么呢？
建议：
一，突然完全戒对你可能不太现实。那么，将频率降低一倍如何？
另外做完，一定要泡澡，注意不要着凉，或洗凉水澡。
二，要和外面真实世界多沟通，多见见朋友，或多交些朋友。一起运动啊，什么的。
这对身体、心情，都有帮助的。
三，如果你觉得实在痛苦。那我建议到医院的心理科咨询一下。心理医生见得多，也不会笑话谁什么，这是他们起码的医德。相信他们也会有些高见的。
以上都是我的原创。
最后，祝你身体健康，心情愉快。
男生有效戒手艺八大方法
1、充实时间
找点事情做充实自己的时间消耗掉自己大部分的精力。
2、蔬菜水果
多吃蔬菜水果有益身体健康，还能让自己更加活跃。
3、圣贤模式
铭记贤着时刻内心活动以圣贤之心无欲无求以慈悲之心感恩万物。
4、不看电影
删除所有浏览器软件及安装包杜绝多次观影。限制孤独避免长时间一个人独处，可以多参加活动和朋友共处。
5、接近男生
多和男性朋友一起集体活动远离女生共同讨论如何坚
持更久。
6、保持冷静
让自己时刻保持冷静，不要胡思乱想，不要情绪焦躁不理智。
7、保持耐心
可以给自己制定奖励机制达到多少天就给自己相应的奖励。
8远离鸡蛋
双手远离鸡蛋和火腿肠避免擦出罪恶的火花来。
手淫是人类性行为中正常和健康的一部分，但如果它干扰了日常生活或造成痛苦，寻求帮助以减少或停止这种行为可能会有所帮助。以下是一些可能有帮助的提示：
确定触发因素：注意是什么触发了手淫的冲动，并尽量避免或控制这些触发因素。
保持忙碌：从事占用您时间和注意力的活动，例如锻炼、爱好或社交。
寻求支持：与可信赖的朋友、家人或治疗师谈谈您与手淫的斗争，并寻求他们的支持以克服它。
练习正念：使用正念和自我反省来更加了解自己的想法、感受和行为，并更好地控制自己的行为。
挑战消极想法：认识并挑战任何可能助长手淫冲动的消极或不切实际的想法。
使用替代品：寻找自慰的健康替代品，例如阅读、写作或冥想。
请记住，每个人克服问题行为的经历都是独一无二的，在某些情况下寻求专业帮助可能是最有效的解决方案。
关键，是要认识到这个坏习惯的巨大危害，有了正确的认识，就可以拿出毅力和勇气彻底戒掉，戒掉之后就可以做一个阳光向上朝气蓬勃的青少年。 假如听信少数人的“无害论”，那就戒不了，将来影响婚姻家庭，就后悔莫及。
把手切除，就可以戒掉。或者，把那玩意切掉
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