我身高160cm，体重65kg该怎么办才能减肥？我是上班族，住我们公司，没时间去做运动一个月减到100，可以吗 现在的我，身高172，体重160,每天上班，没时间运动，自己...
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不可能的。我这些体重都减了快一年呢--一个月。除非你是不顾身体的- -要不然不可能的
我很少运动。我是不吃晚饭和零食
然后就是少吃。
一开始痛苦吧。后面就习惯了
不行吧。有点困难吧。一个月简二十斤还不运动…我的方法只能减几斤，做得恰当还能多减点。你是男是女…先做100个仰卧起坐马上起来跳500个绳再50个俯卧撑。这个过程不要停。晚饭五成饱早饭一定要吃饱。中午不要吃多了。七成饱就行了，因为你座办公室的
减肥不能求快的
记住 减得越快 反的越快。
不怎么可能的。不过还有一个办法。就是你上班的时候走楼梯上去。如果楼层很高，那你就走到9楼再去乘电梯好了。
走路啊，每天走2万步，或者跳绳，每天半小时，保证你2月能减10斤或更多
针灸
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