如何打坐念佛 怎样打坐念佛
\u6253\u5750\u5ff5\u4f5b\u7684\u6b63\u786e\u65b9\u6cd5\u6253\u5750\u5ff5\u4f5b\u7684\u6b63\u786e\u65b9\u6cd5\uff1a
\u6253\u5750\u524d\u51c6\u5907\uff1a
1\u3001\u6253\u5750\u623f\u95f4\u7684\u5149\u7ebf\u4e0d\u80fd\u592a\u4eae\uff0c\u5426\u5219\u5149\u7ebf\u523a\u6fc0\u773c\u775b\uff0c\u65e0\u6cd5\u5165\u9759\u3002
2\u3001\u6253\u5750\u6700\u597d\u5728\u65e9\u665a\u8fdb\u884c\uff0c\u7a7a\u8179\u6253\u5750\u6548\u679c\u6700\u597d\uff08\u4f46\u662f\u6700\u597d\u4e0d\u8981\u6709\u9965\u997f\u611f\uff09\uff0c\u5982\u679c\u53ea\u80fd\u767d\u5929\u6253\u5750\uff0c\u4e5f\u8981\u5c3d\u91cf\u4e89\u53d6\u5728\u996d\u540e\u4e24\u5c0f\u65f6\u540e\u8fdb\u884c\u3002
3\u3001\u6253\u5750\u524d\u8981\u4e0a\u597d\u5395\u6240\uff0c\u4f7f\u80a0\u80c3\u548c\u8180\u80f1\u90fd\u5904\u4e8e\u5f88\u6e05\u51c0\u548c\u8212\u9002\u7684\u72b6\u6001\uff0c\u8eab\u4e0a\u7684\u8863\u670d\u3001\u5750\u57ab\u4ee5\u53ca\u5468\u56f4\u73af\u5883\u8981\u8212\u9002\uff0c\u53ef\u4ee5\u5728\u5ea7\u65c1\u653e\u4e00\u676f\u6c34\u968f\u65f6\u4f9b\u996e\u7528\uff0c\u653e\u624b\u8868\u6216\u95f9\u949f\u770b\u65f6\u95f4\uff0c\u819d\u76d6\u4e0a\u76d6\u4e00\u4e2a\u6bdb\u5dfe\u6216\u6bef\u5b50\uff0c\u56e0\u4e3a\u6253\u5750\u65f6\u819d\u76d6\u90e8\u4f4d\u4f1a\u6709\u51b7\u7684\u611f\u89c9\uff0c\u5982\u4e0d\u4fdd\u6696\uff0c\u5bb9\u6613\u751f\u6742\u5ff5\uff0c\u5f71\u54cd\u5165\u9759\u3002
4\u3001\u8981\u628a\u624b\u673a\u548c\u5ea7\u673a\u90fd\u5173\u6389\uff0c\u5982\u6709\u6761\u4ef6\uff0c\u628a\u623f\u95f4\u4ece\u91cc\u9762\u9501\u4e0a\uff0c\u4e5f\u53ef\u4ee5\u5728\u95e8\u4e0a\u8d34\u4e2a\u6761\u5b50\u201c\u8bf7\u52ff\u6253\u6270\u201d\uff0c\u8fd9\u6837\u53ef\u4ee5\u9632\u6b62\u5bb6\u4eba\u5927\u58f0\u6572\u95e8\u3001\u5927\u58f0\u558a\u53eb\u4f60\u7684\u540d\u5b57\u3001\u6216\u8005\u5c0f\u5b69\u548c\u5176\u4ed6\u5bb6\u5ead\u6210\u5458\u7a81\u7136\u8fdb\u6765\u4f7f\u4f60\u53d7\u5230\u60ca\u5413\uff0c\u5728\u6df1\u5165\u9759\u4e2d\u5f88\u5bb9\u6613\u53d7\u60ca\u5413\uff0c\u82e5\u53d7\u5230\u60ca\u5413\u540e\u8981\u7acb\u523b\u514b\u5236\u55d4\u6068\u60c5\u7eea\uff0c\u8981\u9a6c\u4e0a\u6536\u529f\u3002
\u6253\u5750\u8fc7\u7a0b\uff1a
1\u3001\u6253\u5750\u59ff\u52bf\u6700\u597d\u662f\u76d8\u817f\u59ff\u52bf\uff0c\u677e\u76d8\u3001\u5355\u76d8\u3001\u53cc\u76d8\u90fd\u53ef\u4ee5\uff0c\u5176\u5b83\u59ff\u52bf\u4f8b\u5982\u5750\u7740\u3001\u7ad9\u7740\u3001\u8eba\u7740\u4e5f\u53ef\u4ee5\uff08\u8eba\u7740\u4ec5\u9650\u75c5\u4eba\u548c\u9ed8\u5ff5\u8005\uff09\uff0c\u4f46\u662f\u76d8\u817f\u6548\u679c\u6700\u597d\u3002\u4e00\u822c\u4eba\u53cc\u624b\u53ef\u4ee5\u6253\u5750\u7985\u7684\u624b\u5370\uff08\u89c1\u4e0b\u56fe\uff09\uff0c\u653e\u5728\u809a\u8110\u5916\u4fa7\uff0c\u79bb\u5f00\u809a\u81101-2\u5398\u7c73\uff0c\u80a9\u8180\u8981\u653e\u677e\u4e0b\u6c89\u3002\u53cc\u624b\u4e5f\u53ef\u4ee5\u81ea\u7136\u653e\u5728\u817f\u4e0a\u6216\u5176\u5b83\u4efb\u4f55\u81ea\u5df1\u8ba4\u4e3a\u8212\u670d\u7684\u5730\u65b9\u3002
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这是《南禅七日》中南怀瑾老师关于打坐的讲解，详细明了。关于念佛，有很多方法，下面几种是南怀瑾老师提供给初学最适用最方便的方法L：
第一种：叫做瑜伽念佛。就是心默念，打坐也好，不打坐也好，自己培养了清静的心情，在那里默念。念佛思念要集中在胸膛以下，肚脐以上，差不多在心下胃上的位置，不在前面，而在中间，为什么要在这个位置？另外有理由，不去管它。你总要把思念集中在这里，耳不听外边，要听这里在念佛的声音;眼不看外边，要看这里：本来看不到，好像看得到，这时心情安静，只听到内在的念「南－无－阿－弥－陀－佛」，字字听到清楚，慢慢的念，而都听得到。如果听不清楚，便是心跑到外边去了。便要重新念起，念到一字一句都听清楚，连念到一百零八句，也都能够听得清楚，这样虽没有得定，但与定也差不多了。因为念到一百零八句，能没有妄想杂念，做到一心不乱，是很不容易的。你尽管念下去，只问耕耘，不问收获。久而久之，突然间念佛念停了，念不起来了，你再想念，还是提不起来。这时候你感到清清楚楚，了了然然，既不散乱，又不昏沉，这时候就是定。此后更需勤加练习，愈练习愈好，能做到这一步，是千难万难的事。
第二种：念佛为微声念佛。坐着念，念的声音只有自己的耳朵恰恰听到，旁的人如果没有挨得很近，是听不到的。嘴在念「南无阿弥陀佛」，也是字字清清楚楚，耳听得到，眼好像仿佛也看得到。每连续念了十句，暂停一下再念。当念的时候，当然没有妄想杂念，偶有妄想，这是初学的人常有的事，不去管它，还是十句的念下去。念了十句，休息一下再念。念时必需听得清清楚楚，到后来连自己身体都忘记了，到了这境界，既不散乱，也不昏沉，也可以得定。因为散乱和昏沉，多半为身体所障碍。
第三种：念佛为大声念佛。但也不要大喊大叫，把气叫开来，因为这样不但不会得定，而且没有好处。所以要把声音归纳到身的内部，一口气一口气地念。等这口气念完了，闭起嘴巴，等一会儿，由鼻子吸气，待气吸得充满了再念。这样念上一百天，保你身体都会健康起来，一切内病外病都会好。不但如此，因为这是配合气来念，便是无上气功，所以念过一百天，把膀子一拉，可以发出劲来。这种方法不但内心得清静，身体也会好。但要注意一点，念时绝对要用鼻子吸气吸得饱满，如果念得上气不接下气，用嘴吸气，那不但不会得定，而且反有害处，身体会搅坏的。所以特别要注意，当气不足，念不下去时，就得停，进行吸气后再念。照这样念法，心身才会得到益处，而且容易得定。念到最后，你不想念了，既不散乱，又不昏沉，这就是定。这种念法采取大声念佛，同时会发出金刚之声，那是念的声音好像金石之声，这种声音，可以影响旁人，他们听到了也会清静，有这样大的好处。还要注意一点，初步练习时，应当静静的念，嘴唇不过很轻微地动，牙齿不动，只有舌头在弹着，气由体内发出，这样身体才有益处，也容易得定。
打坐是一种表法，所说的意思是“定心”，如果心能定得住，无论任何情况下你都是在打坐，心定不住，即便是看上去在打坐，也并非真的打坐。
念佛只是嘴里念，远远不够，而是心念，用真心念佛，必然是所看是佛见、所说是佛言、所做是佛事，做到了这些以后，放下身心世界，一句阿弥陀佛相续不断，才是真念佛。
阿弥陀佛
佛法学习点我名字，再点空间，上面有个三慧禅房的链接，就都有了。 阿弥陀佛
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