《认知觉醒》：开启自我改变的原动力
相信很多人都在不停地寻找改变，但是为什么，有的人实现了改变，开启了一个全新的人生，而有的人，却一直在寻找，却一直不变。当今社会，随着网络科技的飞速发展，我们可以在各种电脑网站和手机app上获取到众多信息，这些信息能够让我们了解怎么做是正确的事情。
但是明白怎么做正确，跟愿意去这么做，一直坚持这么做的结果是相差千里的。我们常常是在喝了几篇励志鸡汤之后，突然心血来潮报了一门课，或者买了一门书。最终课没听几节不听了，书没翻几页不翻了。
长此以往，周而复始。我们在想改变和不改变状态轮回。
为什么会这样呢？我想大多数人的原因就是，缺乏开始改变的原动力。
那怎么找到改变的原动力呢？有一本书，推荐你认真的读一下，读完一定能让你找到答案。
读到这里，你是不是对这本书有了一丝兴趣，那我就不再继续卖关子了，它就是周岭的《认知觉醒》。
01
一个人的认知越清晰，行动就越坚定。
这本书解答了很多问题：
为什么我们做事总是急于求成、避难趋易？
所谓耐心，就是要“咬牙坚持、死磕到底”吗？
如何彻底告别用“三分钟热情”和“打鸡血”的方式做事？
如何保持极度专注？如何消除焦虑？如何提高学习能力？……
曾经的周岭跟我们大多数人一样，在很长的时间里像一个没有睡醒的人，对自己不了解，对生活没有主张，对命运没选择。虽然对本职工作很尽职尽责，但业余时间也是在游戏、看视频，读八卦；或者找朋友聚会，喝的烂醉；实在没事做，也会裹着被子睡大觉……总觉得这种无忧无虑的生活会一直继续下去。
他的转变来自于两个好友发生的意外，导致了好友的生命轨迹发生了巨变。他突然意识到，自己也不能保证现状不变，想想如果朋友的意外发生在自己身上，自己能做什么呢？突然感觉如果没有现在的一切，自己几乎什么都不会，他开始焦虑起来，意识到自己需要保持清醒，主动去掌握更多的技能，要去创造成就，不再被动承受现状……
于是在自己36岁的时候，他开始进行探索。在这个过程中，他发现每天有事情做不代表觉醒，每天都努力也不代表觉醒，真正的觉醒是发自内心的渴望，立足长远，保持耐心，运用认知的力量和时间做朋友。
周岭说：人与人之间的根本差异是认知能力上的差异，因为认知影响选择，而选择改变命运，所以成长的本质是让大脑的认知变得更加的清晰。
他通过广泛涉猎知识，从脑科学、认知科学、心理学、行为科学、社会学及其他学科中，看到了自己成长的可能性，明白了自己真正想要什么，知道了如何激发和保持自我提升的内在动力。
02
他在这本书里面分享他成长的方法，探索的过程。对于我们常常焦虑，他告诉我们要焦虑的根源其实是：想同时做好多事，又想立即看到成效。引导我们要学会拆解目标，在舒适边缘区学习，要有耐心。
特别喜欢他在里面对于建立个人认知体系那块内容观点，在个人的成长领域，没有最优、最确定、最权威的认知体系，只有最适合我们当前状态的认知体系。我们读一本书，不需要学会全部，而是寻找最触动自己的点，去跟它建立链接，从而构建自我的认知体系。
他说读书的权重来说应该是阅读量<思考量<行动量<改变量。我们追求的不应该是读完，而是读后给我们多大改变。就像我们学习不能只是学过，而是能够熟练应用。
他在书中金句颇多，诸如下图这些，每一段话，都能发人深思。
03
这本书分为上下两篇，由内到外，上篇从大脑、潜意识、元认知，带我们内观自己，摆脱焦虑，下片外观世界，借力前行，带领你养成自控力、专注力、学习力、行动力、情绪力以及“早冥读写跑”的习惯。
在豆瓣的对本书的介绍：这是一部可以穿透时间的个人成长方法论。通过“大脑构造、潜意识、元认知”等思维规律，你将真正看清自己；通过“深度学习、关联、反馈”事物规律，你将洞悉如何真正成事！
周岭说，这本书更多的时候你要把他当成一本工具书，时长回顾，思考和实践，直到自己发生真正的变化，而不是一读了之，过“脑瘾”。
某一天晚上，无意中看到这本书，本是抱着试一试的想法在微信读书开始阅读此书，当晚就被书中的观点和方法征服，决定一定要好好研读此书，后来越读越觉得是本值得反复阅读的好书，所以立马下单买了它。
如果你和我一样，在找寻开启改变的原动力，请不要错过此书，相信我，按照书中的方法执行，让我们一起实现认知觉醒。
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