做蒲烧鲷鱼怎么做才能让鱼肉嫩滑不碎? 关于饮食方面的健康小常识
\u996e\u98df\u5065\u5eb7\u5c0f\u5e38\u8bc6\u751f\u6d3b\u5065\u5eb7\u5c0f\u5e38\u8bc6
1\u3001\u5e38\u5403\u5bb5\u591c.\u4f1a\u5f97\u80c3\u764c. \u56e0\u4e3a\u80c3\u5f97\u4e0d\u5230\u4f11\u606f
2\u3001\u4e00\u4e2a\u661f\u671f\u53ea\u80fd\u5403\u56db\u9897\u86cb.\u5403\u592a\u591a.\u5bf9\u8eab\u4f53\u4e0d\u597d
3\u3001\u9e21\u5c41\u80a1\u542b\u6709\u81f4\u764c\u7269, \u4e0d\u8981\u5403\u8f83\u597d
4\u3001\u996d\u540e\u5403\u6c34\u679c\u662f\u9519\u8bef\u7684\u89c2\u5ff5. \u5e94\u662f\u996d\u524d\u5403\u6c34\u679c
5\u3001\u5973\u751f\u6708\u7ecf\u6765\u65f6.\u4e0d\u8981\u559d\u7eff\u8336. \u53cd\u6b63\u8336\u7c7b\u4e0d\u8981\u559d\u5c31\u5bf9\u4e86.\u591a\u5403\u53ef\u4ee5\u8865\u8840\u7684\u4e1c\u897f
6\u3001\u559d\u8c46\u6d46\u65f6\u4e0d\u8981\u52a0\u9e21\u86cb\u53ca\u7cd6. \u4e5f\u4e0d\u8981\u559d\u592a\u591a
7\u3001\u7a7a\u8179\u65f6\u4e0d\u8981\u5403\u8543\u8304, \u6700\u597d\u996d\u540e\u5403
8\u3001\u65e9\u4e0a\u9192\u6765.\u5148\u559d\u4e00\u676f\u6c34. \u9884\u9632\u7ed3\u77f3
9\u3001\u7761\u524d\u4e09\u5c0f\u65f6\u4e0d\u8981\u5403\u4e1c\u897f. \u4f1a\u80d6
10\u3001\u5c11\u559d\u5976\u8336. \u56e0\u4e3a\u9ad8\u70ed\u91cf.\u9ad8\u6cb9.\u6ca1\u6709\u8425\u517b\u4ef7\u503c\u53ef\u8a00.\u957f\u671f\u996e\u7528.\u6613\u7f79\u60a3\u9ad8\u8840\u538b.\u7cd6\u5c3f\u75c5.\u7b49\u75be\u75c5
11\u3001\u521a\u51fa\u7089\u7684\u9762\u5305 \u4e0d\u5b9c\u9a6c\u4e0a\u98df\u7528
12\u3001\u8fdc\u79bb\u5145\u7535\u5ea7. \u4eba\u4f53\u5e94\u8fdc\u79bb30\u516c\u5206\u4ee5\u4e0a.\u5207\u5fcc\u653e\u5728\u5e8a\u8fb9
13\u3001\u5929\u5929\u559d\u6c34 \u516b\u5927\u676f
14\u3001\u6bcf\u5929\u5341\u676f\u6c34. \u8180\u80f1\u764c\u4e0d\u4f1a\u6765
15\u3001\u767d\u5929\u591a\u559d\u6c34. \u665a\u4e0a\u5c11\u559d\u6c34
16\u3001\u4e00\u5929\u4e0d\u8981\u559d\u4e24\u676f\u4ee5\u4e0a\u7684\u5496\u5561. \u559d\u592a\u591a\u6613\u5bfc\u81f4\u5931\u7720,\u80c3\u75db
17\u3001\u591a\u6cb9\u8102\u7684\u98df\u7269\u5c11\u5403.\u56e0 \u4e3a\u5f97\u82b15~7\u5c0f\u65f6\u53bb\u6d88\u5316,\u5e76\u4f7f\u8111\u4e2d\u8840\u6db2\u96c6\u4e2d\u5230\u80a0\u80c3.\u6613\u660f
\u660f\u6b32\u7761
18\u3001\u4e0b\u5348\u4e94\u70b9\u540e.\u5927\u9910\u5c11\u5c11\u5403, \u56e0\u4e3a\u4e94\u70b9\u540e\u8eab\u4f53\u4e0d\u9700\u90a3\u4e48\u591a\u80fd\u91cf
19\u300110\u79cd\u5403\u4e86\u4f1a\u5feb\u4e50\u7684\u98df\u7269: \u6df1\u6d77\u9c7c,\u9999\u8549,\u8461\u8404\u67da,\u5168\u9ea6\u9762\u5305,\u83e0\u83dc,\u5927\u849c,\u5357\u74dc,\u4f4e
\u8102\u725b\u5976,\u9e21\u8089,\u6a31\u6843
20\u3001\u7761\u7720\u4e0d\u8db3\u4f1a\u53d8\u7b28, \u4e00\u5929\u987b\u516b\u5c0f\u65f6\u7761\u7720,\u6709\u5348\u7761\u4e60\u60ef\u8f83\u4e0d\u4f1a\u8001
21\u3001\u6700\u4f73\u7761\u7720\u65f6\u95f4\u662f\u5728 \u665a\u4e0a10\u70b9~\u6e05\u66686\u70b9
22\u3001\u6bcf\u5929\u559d\u9152\u4e0d\u8981\u8d85\u8fc7\u4e00\u676f, \u56e0\u4e3a\u9152\u7cbe\u4f1a\u6291\u5236\u5236\u9020\u6297\u4f53\u7684B\u7ec6\u80de,\u589e\u52a0\u7ec6\u83cc\u611f\u67d3\u7684\u673a\u4f1a
23\u3001\u670d\u7528\u80f6\u56ca\u5e94\u4ee5\u51b7\u6c34\u541e\u670d(\u53ef\u4ee5\u7b2c\u4e00\u4e2a\u5403), \u7761\u524d30\u5206\u5148\u670d\u836f.\u5fcc\u7acb\u5373\u8eba\u4e0b
24\u3001\u9178\u6885\u5177\u9632\u6b62\u8001\u5316\u4f5c\u7528, \u9752\u6625\u6c38\u9a7b;\u809d\u706b\u6709\u6bdb\u75c5\u8005\u5b9c\u591a\u98df\u7528
25\u3001\u6389\u53d1\u56e0\u7d20: \u71ac\u591c,\u538b\u529b,\u70df\u9152,\u9999\u9e21\u6392.\u9ebb\u8fa3\u9505.\u6cb9\u817b\u98df\u7269.\u8c03\u5473\u8fc7\u91cd\u7684\u6599\u7406
26\u3001\u5e2e\u52a9\u5934\u53d1\u751f\u957f:\u591a \u98df\u7528\u5305\u5fc3\u83dc,\u86cb.\u8c46\u7c7b;\u5c11\u5403\u751c\u98df(\u5c24\u5176\u662f\u679c\u7cd6)
27\u3001\u6bcf\u5929\u4e00\u676f\u67e0\u6aac\u6c41,\u67f3\u6a59\u6c41. \u4e0d\u4f46\u53ef\u4ee5\u7f8e\u767d\u8fd8\u53ef\u4ee5\u6de1\u5316\u9ed1\u6591
28\u3001\u82f9\u679c\u662f\u673a\u8f66\u65cf\u3001\u763e\u541b\u5b50\u3001\u5bb6\u5ead\u4e3b\u5987\u7684\u5e38\u5907\u826f\u836f\uff0c \u4e00\u5929\u4e00\u9897\uff0c\u624d\u80fd\u8ba9\u81ea\u5df1\u6709\u4e2a
\u5e72\u5e72\u51c0\u51c0\u7684\u80ba
29\u3001\u62bd\u70df\u53c8\u5403\u7ef4\u4ed6\u547d(B\u80e1\u841d\u535c\u7d20-A\u7ef4\u4ed6\u547d\u7684\u4e00\u79cd), \u4f1a\u81f4\u764c,\u5c3d\u65e9\u6212\u70df.\u624d\u662f\u6700\u5065\u5eb7
\u7684\u505a\u6cd5
30\u3001\u5973\u6027\u4e0d\u5b9c\u559d\u8336\u7684\u4e94\u4e2a\u65f6\u671f: \u6708\u7ecf\u6765\u65f6,\u5b55\u5987,\u4e34\u4ea7\u524d.\u751f\u4ea7\u5b8c\u540e,\u66f4\u5e74\u671f
31\u3001\u62bd\u70df,\u5173\u7cfb\u6700\u5927\u7684\u662f \u80ba\u764c,\u5507\u764c,\u820c\u764c,\u5589\u764c,\u98df\u9053\u764c,\u4e5f\u4e0e\u8180\u80f1\u764c\u6709\u5173
32\u3001\u996e\u9152\u5bfc\u81f4\u809d\u786c\u5316 .\u5f15\u53d1\u809d\u764c
33\u3001\u5403\u69df\u6994\u4f1a\u5bfc\u81f4\u53e3\u8154\u7ea4\u7ef4\u5316, \u53e3\u8154\u764c
34\u3001\u98df\u7269\u8fc7\u4e8e\u7cbe\u7ec6,\u7f3a\u4e4f\u7ea4\u7ef4; \u542b\u5927\u91cf\u8102\u80aa,\u5c24\u5176\u662f\u80c6\u56fa\u9187\u4f1a\u5f15\u53d1\u80c3\u764c
35\u3001\u98df\u7269\u8fc7\u4e8e\u7c97\u7cd9, \u8425\u517b\u4e0d\u8db3\u65f6\u5bfc\u81f4\u98df\u9053\u764c,\u80c3\u764c
36\u3001\u98df\u54c1\u4e2d\u7684\u9ec4\u66f2\u6bd2\u7d20. \u4e9a\u785d\u9178\u7c7b\u7269\u7686\u5177\u6709\u81f4\u764c\u6027
37\u3001\u4e0d\u62bd\u70df. \u62d2\u5438\u4e8c\u624b\u70df
38\u3001\u9002\u91cf\u996e\u9152, \u4e0d\u62da\u4e45.\u4e0d\u9189\u9152
39\u3001\u51cf\u5c11\u98df\u7528 \u76d0\u814c.\u70df\u718f,\u70e7\u70e4\u7684\u98df\u7269
40\u3001\u6bcf\u5929\u6444\u53d6\u65b0\u9c9c\u7684 \u852c\u83dc\u4e0e\u6c34\u679c
41\u3001\u6bcf\u5929\u6444\u53d6\u5bcc\u542b\u9ad8\u7ea4\u7ef4\u7684 \u4e94\u8c37\u7c7b\u53ca\u8c46\u7c7b
42\u3001\u6bcf\u5929\u6444\u53d6\u5747\u8861\u7684\u996e\u98df, \u4e0d\u8fc7\u91cf
43\u3001\u7ef4\u6301\u7406\u60f3\u4f53\u91cd. \u4e0d\u8fc7\u80d6
44\u3001\u4fdd\u6301\u89c4\u5f8b\u7684 \u751f\u6d3b\u4e0e\u8fd0\u52a8
45\u3001\u4fdd\u6301 \u8f7b\u677e\u6109\u5feb\u7684\u5fc3\u60c5
46\u3001\u6b63\u786e\u996e\u98df\u4e60\u60ef: \u65e9\u4e0a\u5403\u7684\u50cf\u7687\u5e1d,\u4e2d\u5348\u5403\u7684\u50cf\u5e73\u6c11,\u665a\u4e0a\u5403\u7684\u50cf\u4e5e\u4e10
\u5065\u5eb7\u5c0f\u5e38\u8bc6
\u591c\u95f4\u559d\u676f\u6c34,\u8fdc\u79bb\u5fc3\u8111\u6897
\u636e\u7edf\u8ba1\uff0c\u8111\u8840\u6813\u7edd\u5927\u90e8\u5206\u662f\u6e05\u6668\u8d77\u5e8a\u65f6\u88ab\u53d1\u73b0\u7684\uff0c\u533b\u5b66\u4e13\u5bb6\u6307\u51fa\uff0c\u53ef\u80fd\u662f\u591c\u95f4\u7f3a\u4e4f\u996e\u6c34\u6240\u81f4\u3002
\u4f53\u5185\u7f3a\u6c34\u4f1a\u4f7f\u8840\u6db2\u9ecf\u7a20\u5ea6\u589e\u52a0\uff0c\u8840\u6db2\u8fc7\u5ea6\u9ecf\u7a20\u3001\u6d53\u7f29\uff0c\u5bb9\u6613\u5bfc\u81f4\u8840\u6813\u5f62\u6210\uff0c\u8bf1\u53d1\u8111\u8840\u7ba1\u548c\u5fc3\u8840 \u7ba1\u75be\u75c5\u7684\u53d1\u751f\u3002\u6709\u4e9b\u8001\u5e74\u4eba\u591c\u95f4\u7761\u4e86\u4e00\u89c9\u9192\u6765\u65f6\uff0c\u611f\u5230\u53e3\u5e72\u820c\u71e5\uff0c\u4e5f\u662f\u7531\u65bc\u591c\u95f4\u672a\u53ca\u65f6\u8865\u5145\u6c34 \u5206\uff0c\u81f4\u4f7f\u8840\u6db2\u9ecf\u7a20\u800c\u5f15\u8d77\u7684\u3002
\u636e\u62a5\u9053\uff0c\u65e5\u672c\u67d0\u5927\u5b66\u7684\u7814\u7a76\u4eba\u5458\u5bf9\u7537\u6027\u8001\u4eba\u8fdb\u884c\u5206\u7ec4\u7814\u7a76\uff0c\u4e00\u7ec4\u534a\u591c\u8d77\u6765\u559d250\u6beb\u5347\u767d\u5f00\u6c34\uff0c\u53e6\u4e00\u7ec4\u4e00\u89c9\u7761\u5230\u5929\u4eae\uff0c\u591c\u95f4\u4e0d\u996e\u6c34\uff0c\u7136\u540e\u5206\u522b\u6d4b\u5b9a\u4ed6\u4eec\u7684\u8840\u6db2\u6d53\u5ea6\u3002\u7ed3\u679c\u53d1\u73b0\uff0c\u559d\u6c34\u7684\u4e00\u7ec4\u8840\u6db2\u6d53\u5ea6\u660e\u663e\u964d\u4f4e\uff0c\u53d1\u751f\u7f3a\u8840\u6027\u4e2d\u98ce\u548c\u5fc3\u808c\u6897\u6b7b\u7684\u5371\u9669\u968f\u4e4b\u4e0b\u964d\u3002
\u7531\u65bc\u8001\u5e74\u4eba\u53e3\u6e34\u4e2d\u67a2\u5bf9\u7f3a\u6c34\u7684\u53cd\u5e94\u4e0d\u7075\u654f\uff0c\u6240\u4ee5\uff0c\u8001\u5e74\u4eba\u5e94\u505a\u5230\u201c\u4e0d\u6e34\u65f6\u4e5f\u5e38\u559d\u6c34\u201d\u3002\u9664\u4e86\u767d\u5929\u4e3b\u52a8\u996e\u6c34\u5916\uff0c\u591c\u95f4\u4e5f\u5e94\u559d\u4e0a\u4e00\u676f\u767d\u5f00\u6c34\uff0c\u4f7f\u8840\u6db2\u7a00\u91ca\uff0c\u964d\u4f4e\u8840\u6db2\u9ecf\u7a20\u5ea6\uff0c\u51cf\u5c11\u4e2d\u98ce\u548c\u5fc3\u808c\u6897\u6b7b\u7684\u53d1\u75c5\u7387\u3002
---------------------------------------------
\u4e0d\u8981\u7528\u6eaa\u6c34\u6d17\u8138(\u975e\u5e38\u7684\u91cd\u8981\u5594\uff01)
\u8ddf\u4f60\u4eec\u8bf4\u4ef6\u5f88\u6050\u6016\u7684\u4e8b,\u5e0c\u671b\u4f60\u4eec\u4ee5\u540e\u51fa\u73a9\u80fd\u591f\u5f88\u5c0f\u5fc3\u8b66\u614e\u3002
\u670b\u53cb\u7684\u670b\u53cb\u5728\u505a\u533b\u751f\u3002\u6765\u4e86\u4e24\u4e2a\u75c5\u4eba\u8bf4\u4ed6\u4eec\u6700\u8fd1\u7ecf\u5e38\u7684\u5934\u75db\uff0c\u5df2\u7ecf\u5feb\u53d7\u4e0d\u4e86\u4e86\u3002\u7ecf\u8fc7\u68c0\u67e5\u7ed3\u679c\uff0c\u53d1\u73b0\u4ed6\u4eec\u7684\u8111\u4e2d\u957f\u6ee1\u4e86\u6c34\u86ed\u3002\u540e\u6765\u53d1\u73b0\u4ed6\u4eec\u7684\u6c34\u86ed\u6765\u81ea\u6eaa\u91cc\u9762\u3002\u4e4b\u524d\u56e0\u4e3a\u51fa\u53bb\u73a9\uff0c\u770b\u5230\u4e00\u6761\u5c0f\u6eaa\u5f88\u6e05\u6f88\u53c8\u51b0\u51c9,\u65bc\u662f\u7528\u624b\u8200\u6c34\u6d17\u4e86\u4e00\u4e0b\u8138\uff0c\u5f53\u65f6\u5e76\u6ca1\u53d1\u73b0\u6c34\u4e2d\u6709\u4f55\u5f02\u72b6\u3002\u4f46\u662f\u900f\u660e\u7684\u5c0f\u6c34\u86ed\u5df2\u7531\u9f3b\u5b54\u8fdb\u5165\u4ed6\u4eec\u7684\u8111\u4e2d\uff0c\u52a0\u4ee5\u7e41\u6b96\u3002\u672c\u4ee5\u4e3a\u662f\u7ecf\u5e38\u6027\u7684\u504f\u5934\u75db\uff0c\u7ecf\u68c0\u67e5\u540e\u5f97\u77e5\u4e3a\u6c34\u86ed\u505a\u795f\u3002
\u76ee\u524d\u4e00\u4e2a\u5df2\u7ecf\u6b7b\u4ea1\u4e86\uff0c\u5927\u5bb6\u8981\u591a\u52a0\u6ce8\u610f\u5440\uff01
---------------------------------------------
\u559d\u67e0\u6aac\u6c41\u6539\u5584 \u9aa8\u8d28\u758f\u677e
\u7ecf\u5e38\u5916\u98df\u7684\u4e0a\u73ed\u65cf\uff0c\u7531\u65bc\u852c\u679c\u3001\u7ef4\u4ed6\u547dC\u7684\u6444\u53d6\u91cf\u8f83\u4e3a\u7f3a\u4e4f\uff0c\u957f\u671f\u4e0b\u6765\u5bf9\u8eab\u4f53\u5065\u5eb7\u662f\u6709\u5bb3\u65e0\u76ca\uff0c\u8be5\u600e\u9ebc\u8865\u6551\u5462\u4e13\u5bb6\u5efa\u8bae\u56de\u5bb6\u540e\u53ef\u591a\u559d\u67e0\u6aac\u6c41\u6765\u8865\u5145\u3002
\u8ddf\u53f0\u6e7e\u4eba\u4e00\u6837\u5d07\u5c1a\u300c\u8981\u62da\u624d\u4f1a\u8d62\u300d\u7684\u65e5\u672c\u4eba\uff0c\u5176\u56fd\u4eba\u524d\u51e0\u540d\u7684\u6b7b\u56e0\u548c\u53f0\u6e7e\u5f88\u7c7b\u4f3c\uff0c\u636e\u65e5\u672c\u8328\u57ce\u57fa\u7763\u6559\u5927\u5b66\u751f\u6d3b\u79d1\u5b66\u90e8\u6559\u6388\u677f\u4ed3\u5f18\u91cd\u6307\u51fa\uff0c\u6487\u5f00\u6392\u540d\u7b2c\u4e00\u7684\u6076\u6027\u80bf\u7624\u4e0d\u8c08\uff0c\u5176\u5b9e\uff0c\u7b2c\u4e8c\u3001\u4e09\u540d\u5408\u8ba1\u7684\u5fc3\u8111\u8840\u7ba1\u75be\u75c5\uff0c\u8fdc\u8d85\u8fc7\u764c\u75c7\u7684\u6b7b\u4ea1\u7387\uff0c\u6240\u4ee5\uff0c\u56e0\u52a8\u8109\u58c1\u589e\u539a\u800c\u4f7f\u8840\u7ba1\u53d8\u7a84\u6216\u4e27\u5931\u5f39\u6027\u7684\u52a8\u8109\u786c\u5316\u4e3a\u57fa\u76d8\u7684\u5fc3\u8840\u7ba1\u75be\u75c5\uff0c\u662f\u4e00\u822c\u4eba\u751f\u547d\u7684\u6700\u5927\u6740\u624b\u3002
\u5c24\u5176\u5f88\u591a\u4e0a\u73ed\u65cf\uff0c\u5403\u7684\u662f\u9ad8\u5361\u8def\u91cc\u3001\u9ad8\u8102\u80aa\u996e\u98df\uff0c\u52a0\u4e0a\u8eab\u5fc3\u627f\u53d7\u7684\u538b\u529b\u53c8\u5f88\u5927\uff0c\u4e14\u8fd0\u52a8\u91cf\u660e\u663e\u4e0d\u8db3\u7684\u60c5\u51b5\u4e0b\uff0c\u5bfc\u81f4\u7f79\u60a3\u5fc3\u8840\u7ba1\u8fd9\u79cd\u6162\u6027\u75be\u75c5\u8005\u6709\u6108\u6765\u6108\u591a\u7684\u8d8b\u52bf\u3002\u6839\u636e\u4ed6\u7684\u7814\u7a76\uff0c\u9884\u9632\u8fd9\u7c7b\u75be\u75c5\u53d1\u751f\u7684\u7b2c\u4e00\u6b65\u662f\u5148\u4ece\u6539\u5584\u996e\u98df\u751f\u6d3b\u5f00\u59cb\u3002\u4ed6\u5efa\u8bae\uff0c\u591a\u5403\u5177\u6709\u6297\u6c27\u5316\u4f5c\u7528\u6291\u5236\u81ea\u7531\u57fa\u7684\u67e0\u6aac\u662f\u4e0d\u9519\u7684\u9009\u62e9\uff1b\u53e6\u5916\uff0c\u82e5\u56e0\u7f3a\u9499\u800c\u6709\u9aa8\u8d28\u758f\u677e\u75c7\u7684\u4eba\uff0c\u4ea6\u53ef\u591a\u559d\u67e0\u6aac\u6c41\uff0c\u4e5f\u53ef\u83b7\u5f97\u6539\u5584\u3002 \u5bb6\u6709\u5143\u53f6\u5b50\u4e5f\u6307\u51fa\uff0c\u5728\u4e49\u5927\u5229\u7684\u5357\u90e8\u4e00\u5e26\u76db\u4ea7\u67e0\u6aac\uff0c\u5f53\u5730\u4eba\u505a\u4efb\u4f55\u6599\u7406\u90fd\u4f1a\u4f7f\u7528\u67e0\u6aac\u63d0\u5473\uff0c\u4f7f\u5f97\u90a3\u91cc\u7684\u8001\u5e74\u4eba\u4e2a\u4e2a\u8eab\u4f53\u975e\u5e38\u5065\u58ee\u3001\u5934\u8111\u6e05\u6670\uff0c\u751a\u81f3\u6709\u4eba\u8bf4\uff1a\u300c\u5728\u6211\u7684\u5b57\u5178\u4e2d\u6ca1\u6709\u75b2\u52b3\u8fd9\u4e8c\u4e2a\u5b57\u300d\uff0c\u56e0\u800c\u5979\u5efa\u8bae\u4e0a\u73ed\u65cf\u5e73\u65f6\u4e0d\u59a8\u5c06\u67e0\u6aac\u6324\u6210\u6c41\uff0c\u653e\u5728\u51b0\u7bb1\uff0c\u53e3\u6e34\u65f6\u52a0\u70b9\u6c34\u6216\u7ea2\u8336\u5f53\u5f00\u6c34\u6765\u559d\uff0c\u5bf9\u8eab\u4f53\u662f\u597d\u5904\u591a\u591a\u3002
\u5e74\u8f7b\u65f6\u66fe\u56e0\u751f\u75c5\u53ea\u5403\u51e0\u7c92\u67da\u5b50\u5f97\u4ee5\u4e0d\u836f\u800c\u6108\u7684\u4e49\u7f8e\u8463\u4e8b\u957f\u9ad8\u817e\u86df\uff0c\u867d\u7136\u73b0\u5728\u9ad8\u9f8480\u591a\u5c81\uff0c\u4f46\u8eab\u4f53\u4ecd\u5f88\u786c\u6717\u5065\u58ee\uff0c\u4ed6\u8bf4\uff0c\u5c31\u662f\u5e38\u5403\u542b\u7ef4\u4ed6
\u547dC\u4e30\u5bcc\u7684\u67e0\u6aac\u3001\u67da\u6a58\u7c7b\u6c34\u679c\u3002
\u57fa\u65bc\u67e0\u6aac\u5bf9\u4eba\u4f53\u7684\u8840\u6db2\u5faa\u73af\u4ee5\u53ca\u9499\u8d28\u7684\u5438\u5f15\uff0c\u975e\u5e38\u6709\u5e2e\u52a9\uff0c\u51b5\u4e14\u67e0\u6aac\u4ef7\u94b1\u53c8\u4e0d\u662f\u5f88\u8d35\uff0c\u6240\u4ee5\uff0c\u4e0a\u73ed\u65cf\u4e0e\u5176\u4e70\u4e00\u5806\u9ad8\u8d35\u7684\u5065\u5eb7\u98df\u54c1\uff0c\u8fd8\u4e0d\u5982\u591a\u5403\u8fd9\u79cd\u7ecf\u6d4e\u53c8\u5b9e\u60e0\u7684\u4e1c\u897f\uff0c\u65e2\u5212\u7b97\u53c8\u4e0d\u4f24\u8eab\u3002
---------------------------------------------
\u5230\u591c\u5e02\u4e70\u5265\u76ae\u6930\u5b50\u8981\u6ce8\u610f\u5594~~~~~~~~
\u6211\u662f\u6cf0\u56fd\u534e\u4fa8\uff0c\u524d\u5929\u4e0e\u4e00\u7fa4\u53f0\u6e7e\u53cb\u4eba\u53bb\u901b\u4e00\u5904\u591c\u5e02\uff0c\u770b\u5230\u6709\u644a\u8d29\u5728\u5356\u6cf0\u56fd\u5265\u76ae\u6930\u5b50\uff0c\u4e00\u7c92\u56db\u5341\u5143\uff0c\u4e09\u7c92\u4e00\u767e\u5143\u3002\u53cb\u4eba\u4eec\u60f3\u4e70\u6765\u559d\uff0c\u53ea\u89c1\u5356\u6930\u5b50\u7684\u963f\u4f2f\u62ff\u8457\u5200\u5b50\u5272\u780d\u6d1e\u53e3\uff0c\u5e76\u51c6\u5907\u63d2\u5438\u7ba1\u3002 <SPAN
\u6211\u7a81\u7136\u60f3\u8d77\u5728\u6cf0\u56fd\uff0c\u653f\u5e9c\u66fe\u53d6\u7f14\u8fd9\u79cd\u88c5\u7cd6\u6c34\u7684\u5265\u76ae\u6930\u5b50\u3002\u65bc\u662f\u6211\u68c0\u67e5\u6240\u6709\u6930\u5b50\u7684\u6d1e\u53e3\uff0c\u53d1\u73b0\u5168\u90e8\u90fd\u8d34\u6709\u9762\u76ae\uff0c\u4e5f\u5c31\u662f\u8bf4\u8fd9\u4e9b\u53ef\u80fd\u662f\u56de\u6536\u6930\u5b50\u58f3\uff0c\u88c5\u5165\u7cd6\u6c34\uff0c\u518d\u7528\u9762\u76ae\u8d34\u8865\u6d1e\u53e3\uff0c\u4e00\u518d\u91cd\u590d\u8d29\u5356\u3002\u7531\u65bc\u662f\u518d\u88c5\u586b\uff0c\u96be\u514d\u6709\u536b\u751f\u95ee\u9898\u4e4b\u7591\u8651\u3002\u6211\u5f53\u573a\u8d28\u7591\uff0c\u90a3\u8001\u963f\u4f2f\u8fd8\u8bf4\u4ed6\u4e0d\u77e5\u60c5\u3002\u6211\u8bf4\u4f60\u65e2\u7136\u4e0d\u77e5\u60c5\uff0c\u4e3a\u4f55\u8fd8\u5047\u88c5\u780d\u6d1e\u53e3\uff1f\u6839\u672c\u7528\u624b\u6307\u4e00\u6233\u5c31\u7834\u6d1e\u4e86\u3002
\u5728\u6cf0\u56fd\uff0c\u5728\u653f\u5e9c\u53d6\u7f14\u4e0b\uff0c\u8fd9\u79cd\u9a97\u5c40\u5df2\u4e0d\u518d\u53d1\u751f\uff0c\u6ca1\u60f3\u5230\u5374\u5b58\u5728\u65bc\u66f4\u5148\u8fdb\u7684\u53f0\u6e7e\u3002\u5e0c\u671b\u6b64\u6587\u80fd\u5524\u8d77\u6709\u5173\u5355\u4f4d\u7684\u91cd\u89c6\u4e0e\u53d6\u7f14\uff0c\u4e5f\u5e0c\u671b\u6c11\u4f17\u6ce8\u610f\u3002
---------------------------------------------
\u53f2\u4e0a\u6700\u5f3a\u7684"\u505c\u6b62\u6253\u55dd\u6cd5 "
\u6b64\u4e3a\u4e2d\u533b\u7a74\u9053----\u52b3\u5bab\u7a74
\u4e00\u822c\u4eba\u6253\u55dd\u90fd\u8981\u7b49\u5f88\u4e45\u624d\u4f1a\u6d88\u5931,\u8ba9\u4eba\u5f88\u75db\u82e6. \u73b0\u5728\u63d0\u4f9b\u4e00\u79cd\u5f88\u5feb\u5c31\u80fd\u505c\u6b62\u6253\u55dd\u7684\u65b9\u6cd5\u4f9b\u5927\u5bb6\u53c2\u8003..
\u8fd9\u4e2a\u65b9\u6cd5\u662f\u53e4\u4ee3\u4e00\u79cd\u5bfc\u5f15\u672f,\u5f88\u7b80? ?\u5c31\u662f\u7528\u4e00\u53ea\u624b\u7684\u59c6\u6307\u4f7f\u52b2\u7684\u53bb\u538b\u8feb\u53e6\u4e00\u53ea\u624b\u7684\u624b\u638c\u4e2d\u592e.
(\u5de6\u624b\u6216\u53f3\u624b\u90fd\u6ca1\u6709\u5173\u7cfb,\u7528\u4e00\u53ea\u624b\u7684\u59c6\u6307\u4f7f\u52b2\u7684\u53bb\u538b\u8feb\u53e6\u4e00\u53ea\u624b\u7684\u624b\u638c\u4e2d\u592e.\u538b\u8feb\u591a\u6b21\u6253\u55dd\u5c31\u4f1a\u505c\u6b62)
\u7167\u4e66\u4e0a\u8bf4 3\u5206\u949f\u5185\u5c31\u4f1a\u505c\u6b62\u6253\u55dd,\u4f46\u662f\u6211\u7684\u7ecf\u9a8c\u53ea\u8981<SPAN
10\u51e0\u79d2\u6253\u55dd\u5c31\u4f1a\u81ea\u52a8\u505c\u6b62,\u76f8\u5f53\u795e\u5947.
---------------------------------------------
\u6413\u63c9\u8033\u6735~\u8ba9\u8111\u888b\u66f4\u7075\u6d3b
\u529e\u516c\u5ba4\u7684\u7a7a\u6c14\u662f\u4e00\u79cd\u6ede\u7559\u4e0d\u52a8\u7684\u79bb\u5b50\u51bb\u7ed3\uff0c\u5373\u4f7f\u6709\u7a7a\u8c03\u7cfb\u7edf\u7684\u8fd0\u8f6c\uff0c\u4eba\u7c7b\u7684\u8111\u888b\u8fd8\u662f\u5fcd\u4e0d\u4f4f\u60f3\u8981\u6253\u8d77\u76f9\u6765\uff0c\u751a\u81f3\u4e60\u60ef\u6027\u7684\u504f\u5934\u75db\uff0c\u6216\u8005\u7a81\u5982\u5176\u6765\u7684\u70e6\u8e81\uff0c\u60f3\u8981\u505a\u4e00\u4e9b\u6e05\u6670\u7684\u51b3\u7b56\u90fd\u5f88\u3002
\u6709\u4e00\u56de\u8ddf\u64c5\u957f\u6c14\u529f\u6253\u5750\u7684\u6bcd\u4eb2\u63d0\u53ca\u8fd9\u6837\u7684\u75c7\u72b6\uff0c\u5979\u4e8c\u8bdd\u4e0d\u8bf4\u7684\u6293\u4f4f\u6211\u4e24\u4e2a\u8033\u6735\u6413\u63c9\u4e86\u8d77\u6765\uff0c\u8d77\u5148\u6709\u90a3\u79cd\u8ba9\u5c0f\u5b66\u8bad\u5bfc\u4e3b\u4efb\u902e\u5230\u6076\u4f5c\u5267\u4e00\u822c\u7684\u60e9\u7f5a\uff0c\u6ca1\u60f3\u5230\u8033\u6735\u4e00\u9635\u70ed\u6469\u64e6\u4e4b\u540e\uff0c\u8111\u888b\u7adf\u7136\u878d\u5408\u7684\u5e73\u8861\u4e86\u8d77\u6765\uff0c\u597d\u50cf\u6709\u4e2a\u770b\u4e0d\u89c1\u7684\u7cbe\u7075\u5728\u5934\u90e8\u5468\u906d\u62ff\u8457\u626b\u628a\u6e05\u9664\u7070\u5c18\u7684\u6837\u5b50\uff0c\u5947\u5999\u822c\u7684\u7adf\u662f\u4e00\u9635\u8bf4\u4e0d\u4e0a\u6765\u7684\u8212\u723d\u3002
\u540e\u6765\u6bcd\u4eb2\u544a\u8bc9\u6211\u539f\u7406\uff0c\u4eba\u7684\u8033\u6735\u5e03\u6ee1\u4e86\u5927\u5927\u5c0f\u5c0f\u7684\u7a74\u9053\uff0c\u7ed9\u4e88\u9002\u5f53\u7684\u523a\u6fc0\u4e4b\u540e\uff0c\u5f88\u5feb\u7684\u5c31\u53ef\u4ee5\u8ba9\u7d27\u7ef7\u7684\u8111\u90e8\u83b7\u5f97\u6292\u89e3\u3002
\u4e0d\u7f57\u5506\uff0c\u770b\u5230\u8fd9\u91cc\u5c31\u9a6c\u4e0a\u8bd5\u8bd5\u770b\u5427\uff01\u8d8a\u662f\u7528\u529b\uff0c\u8111\u888b\u8d8a\u662f\u7075\u5149\u5594\uff01
---------------------------------------------
\u5403\u719f\u4e00\u70b9\u7684\u9999\u8549
\u6839\u636e\u65e5\u672c\u79d1\u5b66\u5bb6\u7684\u7814\u7a76\u53d1\u73b0\uff0c\u9999\u8549\u4e2d\u5177\u6709\u6297\u764c\u4f5c\u7528\u7684\u7269\u8d28TNF\uff0c\u800c\u4e14\uff0c\u9999\u8549\u6108\u6210\u719f\u5176\u6297\u764c\u6548\u679c\u6108\u9ad8\u3002
\u65e5\u672c\u4e1c\u4eac\u5927\u5b66\u6559\u6388\u5c71\u5d0e\u6b63\u5229\u5229\u7528\u52a8\u7269\u8bd5\u9a8c\uff0c\u6bd4\u8f83\u4e86\u9999\u8549\u3001\u8461\u8404\u3001\u82f9\u679c\u3001\u897f\u74dc\u3001\u83e0\u841d\u3001\u68a8\u5b50\u67ff\u5b50\u7b49\u591a\u79cd\u6c34\u679c\u7684\u514d\u75ab\u6d3b\u6027\uff0c\u7ed3\u679c\u8bc1\u5b9e\u5176\u4e2d\u4ee5\u9999\u8549\u7684\u6548\u679c\u6700\u597d\uff0c\u80fd\u591f\u589e\u52a0\u767d\u8840\u7403\uff0c\u6539\u5584\u514d\u75ab\u7cfb\u7edf\u7684\u529f\u80fd\uff0c\u8fd8\u4f1a\u4ea7\u751f\u653b\u51fb\u5f02\u5e38\u7ec6\u80de\u7684\u7269\u8d28TNF\u3002
\u5c71\u5d0e\u6559\u6388\u7684\u8bd5\u9a8c\u4e5f\u53d1\u73b0\uff0c\u9999\u8549\u6108\u6210\u719f\u5373\u8868\u76ae\u4e0a\u9ed1\u6591\u6108\u591a\uff0c\u5b83\u7684\u514d\u75ab\u6d3b\u6027\u4e5f\u5c31\u6108\u9ad8\u3002
---------------------------------------------
\u660e\u773c\u62a4\u76ee\u6842\u5706\u6c34 \u2299\u6c88\u98a6
\u6211\u7684\u5de5\u4f5c\u9700\u8981\u4e00\u6574\u5929\u76ef\u8457\u7535\u8111\uff0c\u8fd9\u5df2\u7ecf\u662f\u5f88\u4f24\u773c\u775b\u4e86\uff0c\u504f\u504f\u79bb\u4e86\u5de5\u4f5c\uff0c\u6211\u8fd8\u9976\u4e0d\u4e86\u6211\u7684\u773c\u775b\uff0c\u65e2\u559c\u6b22\u8bfb\u5c0f\u8bf4\uff0c\u53c8\u559c\u6b22\u6253\u6bdb\u7ebf\uff0c\u65bc\u662f\u56db\u5341\u51fa\u5934\u65f6\uff0c\u6211\u7684\u773c\u775b\u4fbf\u548c\u6211\u7b97\u8d77\u5e10\u6765\u4e86\uff0c\u7ecf\u5e38\u4e7e\u6da9\u9178\u75db\uff0c\u6216\u4e24\u53ea\u773c\u775b\u7ea2\u901a\u901a\u7684\uff0c\u6216\u751a\u800c\u773c\u76ae\u6c89\u91cd\uff0c\u7741\u773c\u65e0\u529b\u3002
\u4e00\u5e74\u524d\u670b\u53cb\u6559\u4e86\u4e00\u4e2a\u65b9\u5b50\uff0c\u4f7f\u7528\u4e00\u5e74\u4e0b\u6765\uff0c\u7adf\u7136\u4f7f\u6211\u6062\u590d\u4e86\u597d\u773c\u529b\uff0c\u53ef\u4ee5\u81ea\u7531\u81ea\u5728\u5730\u4f7f\u7528\u6211\u7684\u773c\u775b\u4e86\u3002\u670b\u53cb\u4e5f\u662f\u5728\u53d7\u4e86\u773c\u775b\u7684\u78e8\u96be\u4e4b\u540e\uff0c\u53d7\u60e0\u65bc\u8fd9\u4e2a\u65b9\u5b50\uff0c\u624d\u4ecb\u7ecd\u7ed9\u6211\u3002\u670b\u53cb\u81ea\u4e2d\u5b66\u8d77\u6234\u4e86\u9690\u5f62\u773c\u955c\uff0c\u4e00\u6643\u4fbf\u6234\u4e86\u4e09\u5341\u6765\u5e74\u3002\u4e00\u5e74\u591a\u524d\u773c\u775b\u72b6\u51b5\u4e0d\u5999\uff0c\u4e7e\u6da9\u96be\u8010\uff0c\u8bca\u6cbb\u7ed3\u679c\uff0c\u533b\u751f\u8bf4\u662f\u5e38\u5e74\u6234\u9690\u5f62\u773c\u955c\uff0c\u773c\u775b\u53d7\u635f\uff0c\u9700\u8981\u534a\u5e74\u505c\u6234\u3002\u4f46\u662f\u670b\u53cb\u4e00\u505c\u6234\u9690\u5f62\u773c\u955c\uff0c\u89c6\u529b\u500f\u5730\u75310.6\u6d88\u9000\u4e3a0.2\uff0c\u533b\u751f\u548c\u670b\u53cb\u90fd\u5927\u4e3a\u7d27\u5f20\u3002\u670b\u53cb\u7ecf\u4eba\u4f20\u6388\uff0c\u65e5\u65e5\u670d\u996e\u4e00\u676f\u6842\u5706\u6c34\uff0c\u4e0d\u5230\u4e00\u4e2a\u6708\uff0c\u89c6\u529b\u53c8\u56de\u590d\u52300.6\u3002<SPAN
\u8fd9\u4e2a\u6842\u5706\u6c34\uff0c\u6240\u7528\u7684\u6750\u6599\u662f\u5341\u4e8c\u9897\u5e26\u6838\u7684\u9f99\u773c\u4e7e\u3001\u56db\u7c92\u7ea2\u67a3\u3001\u4e00\u5c0f\u628a\u67b8\u675e\u3002\u7ea2\u67a3\u4e0d\u5fc5\u5148\u6d78\u6ce1\uff0c\u7528\u5c0f\u5200\u5212\u4e0a\u4e2a\u5341\u5b57\u3002\u5c06\u6240\u6709\u6750\u6599\u653e\u5165\u9a6c\u514b\u9676\u74f7\u676f\u4e2d\uff0c\u6ce8\u5165\u516b\u5206\u6ee1\u7684\u51b7\u5f00\u6c34\u3002\u76d6\u4e0a\u74f7\u76d6\u5b50\uff0c\u653e\u5165\u7535\u9505\u4e2d\uff0c\u5916\u9505\u653e\u4e24\u683c\u6c34\uff0c\u84b8\u597d\u5373\u53ef\u996e\u7528\u3002
\u6211\u4e00\u5e74\u6765\u4e0d\u95f4\u65ad\u7684\u6bcf\u65e5\u670d\u7528\u4e00\u676f\uff0c\u5982\u4eca\u6240\u6709\u65e5\u5b50\u7167\u5e38\u8fc7\uff0c\u7528\u7535\u8111\u3001\u770b\u5c0f\u8bf4\u3001\u6253\u6bdb\u7ebf\uff0c\u773c\u775b\u4ece\u6765\u4e0d\u518d\u8ba9\u6211\u70e6\u607c\uff0c\u65e5\u5b50\u8fc7\u5f97\u5f00\u5fc3\u6781\u4e86\u3002
---------------------------------------------
\u8eab\u4f53\u592a\u7d2f\u6613\u62db\u868a\u5f15\u866b
\u6bcf\u5f53\u4f60\u548c\u4e00\u7fa4\u670b\u53cb\u5728\u4e00\u8d77\u805a\u4f1a\u6216\u662f\u5728\u4efb\u4f55\u5730\u65b9\uff0c\u5e38\u5e38\u83ab\u540d\u5176\u5999\u7684\uff0c\u868a\u5b50\u7279\u522b\u559c\u6b22\u54ac\u4f60\uff0c\u800c\u4e0d\u53bb\u653b\u51fb\u522b\u4eba\u3002
\u5176\u5b9e\uff0c\u90a3\u662f\u56e0\u4e3a\u4f60\u7684\u8eab\u4f53\u5df2\u7ecf\u975e\u5e38\u75b2\u52b3\uff0c\u8840\u6db2\u53d8\u6210\u9178\u6027\uff0c\u4e14\u9f3b\u4e2d\u6240\u547c\u51fa\u53bb\u7684\u4e8c\u6c27\u5316\u78b3\u7684\u6d53\u5ea6\u975e\u5e38\u9ad8\uff0c
\u6b64\u4e8c\u6c27\u5316\u78b3\u5728\u4f60\u7684\u5934\u4e0a\u7ea6\u56db\u544e\u7684\u5730\u65b9\uff0c\u5f62\u6210\u4e00\u80a1\u6f6e\u6e7f\u6e29\u6696\u7684\u6c14\u6d41\uff0c\u5438\u5f15\u868a\u5b50\u6765\u88ad\u51fb\u4f60\u3002
\u8fd9\u8868\u793a\u4f60\u7684\u8eab\u4f53\u5df2\u4e0d\u582a\u8d1f\u8377\uff0c\u5e94\u8be5\u9a6c\u4e0a\u56de\u5bb6\u4f11\u606f\u4e86\uff0c\u4e0d\u8981\u518d\u900f\u652f\u4f53\u529b\uff0c\u4ee5\u514d\u9020\u6210\u66f4\u5927\u7684\u95ee\u9898\u3002
\u7f8e\u56fd\u79d1\u5b66\u5bb6\u7684\u5b9e\u9a8c\uff0c\u5f53\u6355\u868a\u5668\u653e\u5728\u5c4b\u5916\u7684\u5ead\u9662\uff0c\u5e73\u5747\u6bcf\u4e2a\u665a\u4e0a\u53ef\u4ee5\u6355\u6349\u6740\u6b7b\u516b\u4e07\u53ea\u866b\u5b50\uff0c
\u4f46\u5176\u4e2d\u5374\u53ea\u6709\u5c11\u6570\u51e0\u53ea\u868a\u5b50\uff0c\u6362\u53e5\u8bdd\u8bf4\u8865\u868a\u5668\u5bf9\u868a\u5b50\u662f\u6ca1\u6709\u4ec0\u9ebc\u7528\u7684\u3002
\u81f3\u65bc\u666e\u901a\u7684\u70df\u868a\u9999\u53ca\u7535\u868a\u9999\uff0c\u4ec5\u80fd\u7a0d\u7a0d\u9a71\u8d76\u868a\u5b50\uff0c\u4ecd\u7136\u6709\u88ab\u54ac\u7684\u53ef\u80fd\uff0c\u5e76\u6ca1\u6709\u5e7f\u544a\u8bf4\u7684\u90a3\u9ebc\u795e\u5947\u3002
\u800c\u55b7\u8336\u6811\u7cbe\u6cb9\u5728\u8eab\u4f53\u4e0a\uff0c\u7531\u65bc\u5176\u4e2d\u6240\u542b\u7684\u6210\u4efd\uff0c\u53cd\u800c\u662f\u9632\u6b62\u868a\u5b50\u53ee\u54ac\u8f83\u6709\u6548\u7684\u65b9\u6cd5\u3002
---------------------------------------------
\u591a\u5403\u6885\u5b50\u53ef\u6740\u83cc\u517c\u6539\u5584\u4f53\u8d28\u5594\uff01
\u4f60\u4e00\u5b9a\u4e0d\u77e5\u9053\u6709\u767e\u5206\u4e4b\u516b\u5341\u4e94\u7684\u75db\u98ce\u3001\u9ad8\u8840\u538b\u3001\u764c\u75c7\u3001\u9ad8\u8102\u8840\u75c7\u60a3\u8005\uff0c\u90fd\u662f\u9178\u6027\u8840\u6db2\u4f53\u8d28\u5427\uff1f\uff01
\u6b63\u5e38\u4eba\u7684\u8840\u6db2\u53cd\u5e94\u5e94\u662f\u5448\u73b0\u5f31\u78b1\u6027\uff0c\u8981\u60f3\u8ba9\u9178\u6027\u8840\u6db2\u51c0\u5316\uff0c\u4f7f\u5b83\u56de\u590d\u6210\u5f31\u78b1\u6027\uff0c
\u9664\u4e86\u591a\u5403\u78b1\u6027\u53cd\u5e94\u7684\u98df\u7269\u4e4b\u5916\uff0c\u8fd8\u53ef\u4ee5\u591a\u5403\u6885\u5b50\u6765\u6539\u5584\u4f53\u8d28\uff01
\u6709\u4e13\u5bb6\u6307\u51fa\uff0c\u591a\u5403\u6885\u5b50\u9664\u4e86\u53ef\u4ee5\u6740\u83cc\u4e4b\u5916\uff0c\u8fd8\u53ef\u4ee5\u51c0\u5316\u9178\u6027\u4f53\u8d28\u7684\u8840\u6db2\u5594\uff01
\u50cf\u7802\u7cd6\u3001\u8089\u3001\u7c73\u548c\u9152\u7b49\u90fd\u9178\u6027\u98df\u54c1\uff0c\u5b9c\u5c11\u5403\u3002\u8981\u4e0d\u7136\u5c31\u8981\u591a\u559d\u9c9c\u5976\u4e73\uff0c\u591a\u5403\u6d77\u85fb\u7c7b\u3001
\u852c\u83dc\u7c7b\u548c\u9178\u6885\u7b49\u78b1\u6027\u98df\u54c1\u6765\u4e2d\u548c\u4f53\u8d28\u3002\u6bd4\u65b9\u8bf4\uff1a\u4f60\u8981\u662f\u5403\u8fdb100\u514b\u7684\u86cb\u9ec4(\u9178\u6027\u98df\u54c1)\uff0c
\u90a3\u5c31\u5f97\u5403\u4e0a1200\u514b\u7684\u6d0b\u8471\u6216400\u514b\u7684\u7518\u84dd\u83dc\u624d\u80fd\u8fbe\u4e2d\u548c\u7684\u6548\u679c\uff01
\u4f46\u82e5\u4ee5\u5403\u9178\u6885\u6765\u6539\u5584\u65f6\uff0c\u5374\u53ea\u8981\u54035\u514b\u5c31\u884c\u4e86\uff0c\u56e0\u4e3a\u9178\u6885\u542b\u6709\u5145\u5206\u7684\u9499\u3001\u94a0\u3001\u78f7\u548c\u94c1\u7b49\u6210\u5206\uff0c
\u7531\u6b64\u53ef\u89c1\u5b83\u662f\u5177\u6709\u5f3a\u6548\u7684\u78b1\u6027\u98df\u54c1\uff0c\u60f3\u8981\u6539\u5584\u4f53\u8d28\uff0c\u4e00\u70b9\u4e5f\u4e0d\u96be\u5594\uff01
---------------------------------------------
\u516c\u5395\u91cc\u7684\u70d8\u4e7e\u673a\u4e0d\u8981\u7528
\u516c\u5171\u573a\u6240\u91cc\u7684\u5395\u6240\uff0c\u901a\u5e38\u90fd\u6709\u70d8\u4e7e\u673a\u7684\u8bbe\u5907\uff0c\u6d17\u8fc7\u624b\u540e\u70d8\u4e00\u4e0b\uff0c\u53cc\u624b\u5c31\u4e7e\u723d\u4e86\uff0c
\u7528\u8d77\u6765\u975e\u5e38\u65b9\u4fbf\uff0c\u4f7f\u7528\u7684\u9891\u7387\u4e5f\u5f88\u9ad8\u3002
\u4f46\u6700\u8fd1\u7684\u533b\u5b66\u7814\u7a76\u6307\u51fa\uff0c\u5395\u6240\u91cc\u7684\u70d8\u4e7e\u673a\uff0c\u957f\u671f\u653e\u7f6e\u5728\u6e29\u6696\u6f6e\u6e7f\u7684\u7a7a\u6c14\u4e2d\uff0c
\u53c8\u7f3a\u4e4f\u6d88\u6bd2\uff0c\u65e9\u5df2\u6210\u4e3a\u7ec6\u83cc\u7684\u6e29\u5e8a\uff0c\u6d17\u51c0\u7684\u624b\u7ecf\u7531\u70d8\u4e7e\u673a\u5439\u4e7e\u7684\u540c\u65f6\uff0c
\u6b63\u597d\u628a\u7ec6\u83cc\u6563\u5e03\u5728\u53cc\u624b\u4e0a\uff0c\u5982\u679c\u7528\u624b\u63a5\u89e6\u53e3\u9f3b\uff0c\u5c31\u4f1a\u628a\u7ec6\u83cc\u5e26\u5165\u4eba\u4f53\u5185\uff0c\u6240\u4ee5\u5230\u516c\u5171\u573a\u6240\u4e0a\u5395\u6240\u65f6\uff0c
\u6d17\u624b\u540e\u7528\u7eb8\u64e6\u4e7e\u5c31\u884c\uff0c\u4e0d\u8981\u518d\u4f7f\u7528\u70d8\u4e7e\u673a\u4e86\u3002
---------------------------------------------
\u7a7a\u809a\u5b50\u7684\u65f6\u53ef\u4e0d\u53ef\u4ee5\u5403\u8543\u8304\uff1f
\u6709\u4e9b\u4eba\u7231\u5403\u8543\u8304\uff0c\u809a\u5b50\u997f\u65f6\u4e5f\u62ff\u8543\u8304\u6765\u5145\u9965\u3002
\u4f46\u662f\u5374\u4e0d\u77e5\u9053\uff0c\u8543\u8304\u4e2d\u542b\u6709\u5927\u91cf\u7684\u80f6\u8d28\u3001\u56f0\u8d28\u4ee5\u53ca\u80ba\u80f6\u915a\u7b49\u53ef\u6eb6\u6027\u6536\u5251\u5242\u6210\u5206\u3002
\u8fd9\u4e9b\u7269\u8d28\u4f1a\u4e0e\u80c3\u9178\u53d1\u751f\u4f5c\u7528\uff0c\u5f62\u6210\u96be\u6eb6\u89e3\u7684\u300c\u7ed3\u77f3\u300d\uff0c
\u4ece\u800c\u963b\u585e\u80c3\u7684\u51fa\u53e3\u5e7d\u95e8\uff0c\u4f7f\u80c3\u5185\u538b\u52a0\u5347\u9ad8\uff0c\u9020\u6210\u6025\u6027\u80c3\u6269\u5f20\uff0c\u5f15\u8d77\u8179\u75db\u3001\u5455\u5410\uff0c\u751a\u81f3\u53d1\u751f\u5931\u6db2\u6027\u4f11\u514b\u3002
\u56e0\u6b64\uff0c\u6700\u597d\u662f\u5728\u996d\u540e\u518d\u98df\u7528\u756a\u8304\u3002
---------------------------------------------
\u7edd\u5bf9\u4e0d\u8981\u5c06\u536b\u751f\u68c9\u653e\u5728\u6d74\u5ba4\u91cc
\u5987\u4ea7\u79d1\u533b\u751f\u8bf4\uff1a\u7edd\u5bf9\u4e0d\u8981\u5c06\u536b\u751f\u68c9\u653e\u5728\u6d74\u5ba4\u91cc\uff0c
\u5373\u4f7f\u4f60\u6ca1\u5c06\u5305\u88c5\u6253\u5f00\uff0c\u56e0\u4e3a\u6240\u6709\u7684\u5305\u88c5\u4e0d\u662f\u771f\u7a7a\u5bc6\u5c01\uff0c\u6240\u4ee5\u6d74\u5ba4\u91cc\u7684\u6c34\u6c7d\u4f1a\u8fdb\u5165\u5355\u7247\u5305\u88c5\u91cc\uff0c
\u5373\u4f7f\u653e\u4e2a\u4e8c\u4e09\u5929\u90fd\u4f1a\u56e0\u4e3a\u6d74\u5ba4\u91cc\u7684\u6f6e\u6e7f\u70ed\u6c14\uff0c\u4f7f\u536b\u751f\u68c9\u5bb9\u6613\u6709\u9709\u83cc\u7684\u6ecb\u751f\u3002
---------------------------------------------
\u559d\u70ed\u725b\u5976\u771f\u80fd\u6cbb\u5931\u7720\uff1f
\u4eba\u8001\u4e86\uff0c\u5c31\u5bb9\u6613\u5931\u7720\uff01
\u8fc7\u53bb\u4e00\u822c\u4eba\u591a\u4ee5\u4e3a\u559d\u676f\u70ed\u725b\u5976\u7684\u53ef\u52a9\u7720\uff0c\u4e8b\u5b9e\u4e0a\uff0c\u8fd9\u53cd\u800c\u4f1a\u8ba9\u5934\u8111\u66f4\u6e05\u9192\uff0c
\u533b\u5e08\u6307\u51fa\uff0c\u60f3\u8981\u52a9\u7720\uff0c\u4e0d\u59a8\u9002\u91cf\u8865\u5145\u4e00\u4e9b\u751c\u98df\uff0c\u5982\u751c\u7cd5\u997c\u3001\u516b\u5b9d\u7ca5\u6216\u559d\u676f\u8702\u871c\u3001\u679c\u6c41\u7b49\uff0c
\u4f46\u662f\u7cd6\u5c3f\u75c5\u8005\u5e76\u4e0d\u9002\u5408\u98df\u7528\u91a3\u7c7b\uff0c\u53ef\u9002\u91cf\u98df\u7528\u6dc0\u7c89\u7c7b\u98df\u7269\u3002
\u53e6\u5916\u4fdd\u6301\u89c4\u5f8b\u6027\u7761\u7720\u3001\u5c11\u7528\u5496\u5561\u548c\u8336\u3001\u7761\u5f20\u597d\u5e8a\u3001\u4e0d\u62bd\u83f8\u3001
\u5c11\u559d\u9152\u3001\u5378\u4e0b\u70e6\u5fe7\u3001\u4e0d\u8981\u592a\u997f\u548c\u7ecf\u5e38\u8fd0\u52a8\uff0c\u4e5f\u90fd\u662f\u52a9\u7720\u826f\u65b9 \u4e0d\u8fc7\uff0c\u5728\u65e9\u4e0a\u4e3a\u4e86\u8ba9\u5934\u8111\u4fdd\u6301\u6e05\u9192\uff0c
\u9664\u4e86\u591a\u547c\u5438\u65b0\u9c9c\u7a7a\u6c14\uff0c\u4ee5\u5403\u4e9b\u9e21\u86cb\u3001\u4f4e\u8102\u725b\u5976\u3001\u5168\u9ea6\u9762\u5305\u7b49\u98df\u7269\u3002
\u968f\u5e74\u9f84\u589e\u52a0\uff0c\u4eba\u7684\u8eab\u4f53\u4e5f\u8ddf\u8457\u9010\u6e10\u8001\u5316\uff0c\u8001\u5e74\u4eba\u65e0\u8bba\u5728\u751f\u7406\u6216\u5fc3\u7406\u4e0a\uff0c\u90fd\u5e94\u8be5\u591a\u52a0\u6ce8\u610f\uff0c
\u62e5\u6709\u5065\u5eb7\u7684\u89c2\u5ff5\uff0c\u82e5\u8981\u505a\u597d\u300c\u5065\u5eb7\u4fc3\u8fdb\u300d\u5de5\u4f5c\uff0c\u751f\u7406\u65b9\u9762\u5e94\u6ce8\u610f\u8425\u517b\u3001\u8fd0\u52a8\u3001\u7761\u7720\u548c\u81ea\u6211\u7167\u987e\uff1b
\u5c24\u5176\u662f\u8f83\u80a5\u80d6\u8005\uff0c\u8425\u517b\u4e0e\u65e5\u5e38\u996e\u98df\u65b9\u9762\u5e94\u7a0d\u505a\u63a7\u5236\uff0c\u9632\u6b62\u7f79\u75c5\u6216\u75be\u75c5\u6076\u5316\u3001\u5e76\u4e14\u5e38\u4f5c\u8fd0\u52a8\uff0c
\u5982\u6c14\u529f\u3001\u592a\u6781\u62f3\u3001\u5feb\u8d70\u6216\u6e38\u6cf3\u7b49\u90fd\u5f88\u9002\u5408\u3002
\u6240\u4ee5\uff0c\u8981\u8eab\u4f53\u5065\u5eb7\uff0c\u8fd0\u52a8\u8fd8\u662f\u5f88\u91cd\u8981\u7684\u5566\uff01
---------------------------------------------
\u5728\u53f0\u6e7e\uff0c\u4e00\u540d\u5973\u4eba\u7a81\u7136\u65e0\u7f18\u65e0\u6545\u7684\u4e03\u5b54\u6d41\u8840\u66b4\u6bd9\uff0c\u4e00\u591c\u4e4b\u95f4\uff0c\u5c31\u5954u\u9ec4\u6cc9\u5927\u5bb6\u4e0b\u56de\u53ef
\u8981\u591a\u591a\u6ce8\u610f\u7f57\uff01\u7ecf\u8fc7\u521d\u6b65\u9a8c\u5c38.\u65ad\u5b9a\u4e3a\u56e0\u7812\u971c\u4e2d\u6bd2\u800c\u6b7b\u4ea1\u3002\u90a3\u7812\u971c\u4ece\u4f55\u800c\u6765\uff1f
\u8b66\u5458\u5c55\u5f00\u4e86\u6df1\u5165\u800c\u5e7f\u6cdb\u7684\u8c03\u67e5\u3002\u4e00\u540d\u533b\u5b66\u9662\u7684\u6559\u6388\u88ab\u9080\u8d76\u6765\u534f\u52a9\u7834\u6848\u3002
\u6559\u6388\u4ed4\u7ec6\u5730\u5bdf\u770b\u4e86\u6b7b\u8005\u80c3\u4e2d\u53d6\u7269\uff0c\u4e0d\u5230\u534a\u4e2a\u5c0f\u65f6\uff0c\u66b4\u6bd9\u4e4b\u8c1c\u4fbf\u63ed\u6653\u3002\u6559\u6388\u8bf4\uff1a\u300c\u6b7b\u8005
\u5e76\u975e\u81ea\u6740\uff0c\u4ea6\u4e0d\u662f\u88ab\u6740\uff0c\u800c\u662f\u6b7b\u65bc\u65e0\u77e5\u7684\u300e\u5b83\u6740\u300f\u300d\uff01
\u5927\u5bb6\u83ab\u540d\u5176\u5999\uff0c\u4f55\u4e3a\u300e\u5b83\u6740\u300f\uff01\uff1f \u90a3\u7812\u971c\u53c8\u662f\u4ece\u4f55\u800c\u6765\uff1f
\u6559\u6388\u8bf4\uff1a\u300c\u7812\u971c\u662f\u5728\u6b7b\u8005\u8179\u5185\u4ea7\u751f\u7684\u3002\u300d\u6b7b\u8005\u751f\u524d\u6bcf\u5929\u4e5f\u4f1a\u670d\u98df\u300c\u7ef4\u4ed6\u547dC\u300d\uff0c\u8fd9\u5b8c
\u5168\u6ca1\u6709\u95ee\u9898\uff01\u95ee\u9898\u51fa\u5728\u5979\u665a\u9910\u5403\u4e86\u5927\u91cf\u7684\u867e\uff0c\u5403\u867e\u672c\u8eab\u4e5f\u662f\u6ca1\u6709\u95ee\u9898\u7684\uff0c\u6240\u4ee5\u5979\u7684\u5bb6\u4eba
\u5403\u4e86\u90fd\u6ca1\u6709\u4e8b\uff0c\u4f46\u6b7b\u8005\u5374\u540c\u65f6\u670d\u7528\u4e86\u300c\u7ef4\u4ed6\u547dC\u300d\uff0c\u95ee\u9898\u5c31\u51fa\u5728\u8fd9\u91cc!
\u7f8e\u56fd\u829d\u52a0\u54e5\u5927\u5b66\u7684\u7814\u7a76\u4eba\u5458\uff0c\u901a\u8fc7\u5b9e\u9a8c\u53d1\u73b0\uff0c\u867e\u7b49\u8f6f\u58f3\u7c7b\u98df\u7269\u542b\u6709\u5927\u91cf\u6d53\u5ea6\u8f83\u9ad8\u7684\uff0d
\u4e94\u94be\u7837\u5316\u5408\u7269\u3002
\u8fd9\u79cd\u7269\u8d28\u98df\u5165\u4f53\u5185\uff0c\u672c\u8eab\u5bf9\u4eba\u4f53\u5e76\u65e0\u6bd2\u5bb3\u4f5c\u7528\uff01\u4f46\u662f\uff0c
\u5728\u670d\u7528\u300c\u7ef4\u751f\u7d20C\u300d\u4e4b\u540e\uff0c\u7531\u65bc\u5316\u5b66\u4f5c\u7528\uff0c\u4f7f\u539f\u6765\u65e0\u6bd2\u7684\uff0d\u4e94\u94be\u7837(\u5373\u7837\u9178\u9150\uff0c\u4ea6\u79f0\u4e94
\u6c27\u5316\u7837\uff0c\u5176\u5316\u5b66\u5f0f\u4e3aAs205)\uff0c\u8f6c\u53d8\u4e3a\u6709\u6bd2\u7684\u4e09\u94be\u7837(\u5373\u4e9a\u7837\u9178\u9150)\uff0c\u53c8\u79f0\u4e3a\u4e09\u6c27\u5316\u4e8c\u7837\uff0c
\u5176\u5316\u5b66\u5f0f\u4e3a(As203)\uff0c\u8fd9\u5c31\u662f\u4eba\u4eec\u4fd7\u79f0\u7684\u7812\u971c!
\u7812\u971c\u6709\u539f\u6d46\u6bd2\u4f5c\u7528\uff0c\u80fd\u9ebb\u75f9\u6bdb\u7ec6\u8840\u7ba1\uff0c\u6291\u5236\u5def\u57fa\u6885\u7684\u6d3b\u6027\uff0c\u5e76\u4f7f\u809d\u810f\u8102\u53d8\u809d\u5c0f\u53f6\u4e2d\u5fc3
\u574f\u6b7b\uff0c\u5fc3\u3001\u809d\u3001\u80be\u3001\u80a0\u5145\u8840\uff0c\u4e0a\u76ae\u7ec6\u80de\u574f\u6b7b\uff0c\u6bdb\u7ec6\u8840\u7ba1\u6269\u5f20\u3002\u6545\u4e2d\u5176\u6bd2\u800c\u6b7b\u8005\uff0c\u5e38\u662f\u4e03
\u7a8d\u51fa\u8840\u3002
\u6240\u4ee5\uff1b\u4e3a\u614e\u91cd\u8d77\u89c1\uff0c\u5728\u670d\u7528\u300c\u7ef4\u751f\u7d20C\u300d\u671f\u95f4\uff0c\u5e94\u5f53\u5fcc\u98df\u867e\u7c7b\u3002
\u770b\u5b8c\u540e\uff1b\u8bf7\u4e0d\u8981\u541d\u556c\u7684\u8f6c\u5bc4\u7ed9\u60a8\u7684\u4eb2\u670b\u597d\u53cb\u5427!!
---------------------------------------------
\u628a\u63e1\u4e09\u5927\u559d\u6c34\u65f6\u95f4\u559d\u6c34
\u6709\u6ca1\u6709\u53d1\u73b0\u81ea\u5df1\u7684\u8bb0\u5fc6\u529b\u8d8a\u6765\u8d8a\u5dee\u3001\u5bb9\u6613\u5446\u6ede\u3001\u53cd\u5e94\u8fdf\u949d\uff0c\u800c\u4e14\u5de5\u4f5c\u7f3a\u4e4f\u6548\u7387\uff1f
\u5176\u5b9e\u8fd9\u5e76\u4e0d\u662f\u4f60\u7684\u8eab\u4f53\u5f00\u59cb\u8001\u5316\uff0c\u6709\u53ef\u80fd\u662f\u4f60\u4e0d\u77e5\u9053\u5982\u4f55\u6b63\u786e \u5730\u8865\u5145\u6c34\u4efd\u5594\uff01
\u90a3\u9ebc\u8981\u5982\u4f55\u505a\u624d\u6b63\u786e\u5462\uff1f\u628a\u63e1\u4ee5\u4e0b\u7684\u65f6\u673a\u8865\u5145\u6c34\u5206\uff0c\u4fdd\u8bc1\u8ba9\u4f60\u6c34\u5f53 \u5f53\uff01
\uff08\u4e00\uff09 \u4e09\u9910\u540e\u559d\u6c34
\u533b\u751f\u5efa\u8bae\u7528\u9910\u534a\u5c0f\u65f6\u540e\u559d\u6c34\u8f83\u4e3a\u9002\u5f53\u3002\u4f46\u662f\u73b0 \u4ee3\u4eba\u4e60\u60ef\u559d\u7f50\u88c5\u996e\u6599\uff0c\u4e0d\u559c\u6b22\u559d\u767d\u5f00 \u6c34\uff0c\u5176\u5b9e\u6bcf\u9910\u996d\u540e\u559d\u7f50\u996e\u6599\uff0c\u4e5f\u5927\u6982\u53ef\u4ee5\u8865\u5145\u4e00\u5929 \u6240\u9700\u6c34\u5206\u7684\u4e00\u534a\u4e86\uff0c\u7136\u800c\uff0c\u559d\u7f50\u88c5 \u996e\u6599\u4e5f\u8981\u614e\u91cd\u9009\u62e9\uff0c\u5176\u4e2d\u4ee5\u8fd0\u52a8\u996e\u6599\u6216\u662f \u852c\u679c\u6c41\u6700\u597d\uff0c\u56e0\u4e3a\u852c\u679c\u6c41\u53ef\u4ee5\u8865\u5145\u591a\u79cd\u517b\u5206\uff0c\u800c\u8fd0\u52a8\u996e\u6599\u5177\u5907\u9002\u91cf\u7684\u7535\u89e3\u8d28\uff0c\u548c\u4eba \u4f53\u6e17\u900f\u538b\u76f8\u5f53\uff0c\u6bd4\u6c34\u8fd8\u5bb9\u6613\u88ab\u5438\u6536\uff0c\u6700\u8fd1\u5e02\u9762\u4e0a\u51fa\u73b0\u4e86Light\u7684\u8fd0\u52a8\u996e\u6599\uff0c\u5bf9\u65bc\u4e0d\u5e38 \u8fd0\u52a8\u7684\u4e0a\u73ed\u65cf\u6765\u8bf4\uff0c\u662f\u8865\u5145\u6c34\u5206\u548c\u7535\u89e3\u8d28\u76f8\u5f53\u9002\u5408\u7684\u9009\u62e9\u3002
\uff08\u4e8c\uff09 \u8d77\u5e8a\u4e00\u676f\u6c34
\u6e05\u6668\u53ef\u4ee5\u8bf4\u662f\u4e00\u5929\u4e4b\u4e2d\u8865\u5145 \u6c34\u5206\u7684\u6700\u4f73\u65f6\u673a\uff0c\u56e0\u4e3a\u6e05\u6668\u996e\u6c34\u53ef\u4ee5\u4f7f\u80a0\u80c3\u9a6c\u4e0a\u82cf\u9192\u8fc7\u6765\uff0c\u523a\u6fc0\u8815\u52a8\u3001\u9632\u6b62\u4fbf\u79d8 \uff0c\u66f4\u91cd\u8981\u7684\u662f\uff0c\u7ecf\u8fc7\u957f\u65f6\u95f4\u7684\u7761\u7720\u540e\uff0c\u8840\u6db2\u6d53\u5ea6\u589e\u9ad8\uff0c\u8fd9\u4e2a\u65f6\u5019\u8865\u5145\u6c34\u5206\uff0c\u80fd \u8fc5\u901f\u964d\u4f4e\u8840\u6db2\u6d53\u5ea6\uff0c\u4fc3\u8fdb\u5faa\u73af\uff0c\u8ba9\u4eba\u795e\u6e05\u6c14\u723d\uff0c\u6062\u590d\u6e05\u9192\u3002
\uff08\u4e09\uff09 \u7761\u524d\u4e00\u676f\u6c34
\u4eba\u4f53\u5728\u7761\u7720\u7684\u65f6\u5019\u4f1a\u81ea\u7136\u53d1 \u6c57\uff0c\u5728\u4e0d\u77e5\u4e0d\u89c9\u4e2d\u6d41\u5931\u4e86\u6c34\u5206\u53ca\u76d0\u5206\uff0c\u800c\u7761\u7720\u7684\u516b\u5c0f\u65f6\u5185\uff0c\u8eab\u4f53\u90fd\u65e0\u6cd5\u8865\u5145\u6c34\u5206\uff0c\u8fd9\u5c31 \u662f\u4e3a\u4ec0\u9ebc\u65e9\u6668\u8d77\u5e8a\u4f1a\u89c9\u5f97\u53e3\u4e7e\u820c\u71e5\u7684\u539f\u56e0\u4e86\u3002\u56e0\u6b64\u533b\u751f\u5efa\u8bae\u5728\u7761\u524d\u534a\u5c0f\u65f6\u8981\u9884 \u5148\u8865\u5145\u6c34\u5206\u3001\u7535\u89e3\u8d28\uff0c\u8ba9\u8eab\u4f53\u5728\u7761\u7720\u4e2d\u4ecd\u80fd\u7ef4\u6301\u5e73\u8861\u7684\u72b6\u6001\uff0c\u540c\u65f6\u4e5f\u80fd\u964d\u4f4e\u5c3f\u6db2\u6d53 \u5ea6\uff0c\u9632\u6b62\u7ed3\u77f3\u7684\u53d1\u751f\u673a\u7387\u3002
做蒲烧鲷鱼有方法,记住这个诀窍,鱼肉嫩滑不碎,汤汁咸香还下饭!
每次光顾日式料理,总是难以抗拒蒲烧鳗鱼饭的魅力,甜滋滋的蒲烧酱汁,软嫩入味带点微细刺的鳗鱼片,铺在热腾腾的白米饭上,这个绝妙的组合我可以自己吃掉一大碗公! 市面上可以买到很多蒲烧鳗鱼的现成料理包,只要加热放在饭上就可以享用,但价格贵贵,妈妈我还要养两只孩纸,要花下去都要考虑很久阿…
最近尝试着自己做蒲烧盖饭,发现其实一点也不难,而且出乎我意料的简单,甚至还可以换成其他口感的鱼,像是鲑鱼、鳕鱼、虱目鱼肚都很适合。最近景气低迷,大家的荷包都缩水没有抠抠,今天我就用便宜的鲷鱼(俗称吴郭鱼)取代鳗鱼,来做这道超简单又美味的蒲烧鲷鱼盖饭!
蒲烧鲷鱼盖饭
食材– 4人份:
鲷鱼(吴郭鱼) Tilapia – 2~3片
鸡蛋Egg – 2颗
花椰菜Broccoli – 1朵
白饭Rice – 4人份
酱油Soy Sauce – 3大匙
米酒Rice Wine – 3大匙
味霖Mirin – 3大匙
糖Sugar – 3小匙
蜂蜜Honey – 1大匙
白芝麻Sesame Seed – 适量
步骤:
1.处理鱼片:鲷鱼就是吴郭鱼,价格便宜,无刺好料理,拿来做成蒲烧鲷鱼非常适合。将冷冻鲷鱼片退冰,用清水洗净、擦干,斜切成大块,或整片下去烧也可以
2.准备配菜:将花椰菜洗净、烫熟,把鸡蛋用小火煎成薄薄的蛋皮、切成细丝,白饭放入电锅蒸熟
3.把蒲烧酱汁先混合在一起,下锅大火煮滚后,放入鲷鱼片,转中小火慢慢烧
4. 烧的过程尽量不要翻动鲷鱼片,一直翻动鱼很容易碎裂不完整。用汤勺慢慢将酱汁淋在鱼片上,让鱼片慢慢吸附酱汁
5. 大约煮20分左右酱汁渐渐变得浓稠、收汁,鱼片都上色后,保留一点酱汁不要完全烧干,就可以先关火了。白饭煮熟后翻松、盛到碗中,我喜欢在白米饭里加一点三色藜麦,看起来很可爱而且也可以增加营养
可以先把鱼在锅里炸一下。首先把鱼洗干净,晾干水分,准备一个鸡蛋和少量面粉在鱼身上裹一下,放到锅里油炸,炸成两面金黄色就可以了,捞出控油。这样做出来的鱼肉嫩滑不会碎。
烧的过程尽量不要翻动鲷鱼片,一直翻动鱼很容易碎裂不完整。用汤勺慢慢将酱汁淋在鱼片上,让鱼片慢慢吸附酱汁。大约煮20分左右酱汁渐渐变得浓稠、收汁,鱼片都上色后,保留一点酱汁不要完全烧干,就可以先关火了。白饭煮熟后翻松、盛到碗中,我喜欢在白米饭里加一点三色藜麦,看起来很可爱而且也可以增加营养
在做这道菜之前,应该把鱼肉放在盆子里面腌制一段时间,然后在锅里煮10分钟就能够达到这样的效果
绛旓細1.澶勭悊楸肩墖锛氶卜楸煎氨鏄惔閮奔锛屼环鏍间究瀹滐紝鏃犲埡濂芥枡鐞嗭紝鎷挎潵鍋氭垚钂茬儳椴烽奔闈炲父閫傚悎銆傚皢鍐峰喕椴烽奔鐗囬鍐帮紝鐢ㄦ竻姘存礂鍑銆佹摝骞诧紝鏂滃垏鎴愬ぇ鍧楋紝鎴栨暣鐗囦笅鍘荤儳涔熷彲浠 2.鍑嗗閰嶈彍锛氬皢鑺辨ぐ鑿滄礂鍑銆佺儷鐔燂紝鎶婇浮铔嬬敤灏忕伀鐓庢垚钖勮杽鐨勮泲鐨佸垏鎴愮粏涓濓紝鐧介キ鏀惧叆鐢甸攨钂哥啛 3.鎶婅挷鐑ч叡姹佸厛娣峰悎鍦ㄤ竴璧凤紝涓嬮攨澶х伀鐓粴鍚庯紝鏀惧叆...
绛旓細鍋氭硶 1 灏嗛卜楸肩墖娲楀噣锛岀敤鑵屾枡鑵10鍒嗛挓銆2 灏钂茬儳閰辨眮鍑嗗濂姐3 钂茬儳閰辨眮鏀惧叆閿呬腑鐓粴鍚庤浆涓皬鐏紝灏嗛卜楸肩墖鏀惧叆銆4 鍦ㄧ叜鐨勮繃绋嬩腑锛岀敤姹ゅ寵鎱㈡參娣嬮叡涓婅壊锛岀叜鍒伴叡姹佸彉娴撶绾30~40鍒嗛挓鍗冲彲銆(杩欐楠よ鎱㈡參鏉ワ紝涓嶈鎬ワ紝鍥椴烽奔鑲鏄撶锛屾墍浠ョ敤娣嬮叡鏂瑰紡锛屼繚鎸楸艰倝瀹屾暣)5 杞昏交鐨勫皢楸艰倝鏀惧湪鐩樺瓙涓婏紝娲...
绛旓細鍑嗗椴烽奔锛氬皢椴烽奔娓呮礂骞插噣锛屽幓鎺夊唴鑴忓拰槌炵墖锛岀劧鍚庡湪楸艰韩涓婂垝鍑犲垁锛屼究浜庡叆鍛炽傜敤鐩愬拰榛戣儭妞掕厡鍒堕卜楸肩害15鍒嗛挓銆傚埗浣滈叡姹侊細鍦ㄥ皬閿呬腑鍔犲叆閰辨补銆佹枡閰掋佺硸銆佸懗閱傚拰濮滅墖锛屽皬鐏叜鑷崇硸瀹屽叏婧惰В锛岀劧鍚庡叧鐏鐢ㄣ傜儰椴烽奔锛氶鐑儰绠辫嚦200鎽勬皬搴︺傚皢鑵屽ソ鐨勯卜楸兼斁鍦ㄧ儰鐩樹笂锛屽埛涓婁竴灞傝杽钖勭殑鑹叉媺娌癸紝鐒跺悗鏀惧叆鐑ょ涓眰锛...
绛旓細澶勭悊楸艰倝锛氬皢楸艰倝鍘婚鍘荤毊锛屽垏鎴愬潎鍖鐨勬煶鐘舵垨鐗囩姸銆傚湪鍒囧埗杩囩▼涓紝搴斾繚鎸佸垁娉曚竴鑷达紝浣块奔鑲夌殑褰㈢姸鍜屽帤搴﹀潎鍖锛岃繖鏍风児楗椂鎵嶈兘淇濊瘉鍙楃儹鍧囧寑锛屽彛鎰熶竴鑷淬傝厡鍒堕奔鑲夛細鐢ㄩ傞噺鐨勭洂鍜屾枡閰掕交杞昏厡鍒堕奔鑲夛紝鍙互鍘婚櫎鑵ュ懗锛屽鍔犻奔鑲夌殑椋庡懗銆傝厡鍒舵椂闂翠笉瀹滆繃闀匡紝涓鑸5-10鍒嗛挓鍗冲彲銆傞厤鍒惰挷鐑ч叡姹侊細钂茬儳閰辨眮鐨勫熀鏈垚鍒嗗寘鎷叡...
绛旓細閫夋潗锛氶夋嫨鏂伴矞鐨楸艰倝鏄埗浣钂茬儳楸兼煶鐨勫叧閿傚父鐢ㄧ殑楸肩被鏈夐矆楸笺椴烽奔銆侀步楸肩瓑锛岃繖浜楸艰倝璐ㄧ粏鑵伙紝閫傚悎鐓庣儰銆傞奔鑲夎姹傛柊椴滐紝鏃犺叆鍛筹紝鏈濂介夋嫨楸兼煶閮ㄤ綅锛屽嵆楸肩殑涓锛屽幓楠ㄥ幓鐨紝淇濈暀瀹屾暣鐨勮倝鐗囥傝厡鍒讹細灏嗛奔鏌崇敤鍘ㄦ埧绾稿肪鍚稿共姘村垎锛岀劧鍚庣敤鐩愩佽儭妞掔矇銆佸皯閲忕殑鏂欓厭鍜岄叡娌硅繘琛岃厡鍒讹紝浣垮叾鍏ュ懗銆傝厡鍒舵椂闂翠笉瀹滆繃闀匡紝...
绛旓細鍔犲叆姘达細鍊掑叆1鏉按锛屽皢鐓眮鐓哺鍚庤浆灏忕伀锛岃姹佹恫鎱㈡參鐔埗锛岀洿鍒扮暐寰祿绋犮傚畬鎴愮児楗細灏嗙厧濂界殑楸兼煶鏀惧洖閿呬腑锛岀敤鍕哄瓙涓嶆柇鍦板皢钂茬儳姹佹穻鍦ㄩ奔鏌充笂锛岃楸兼煶鍧囧寑鍦板惛鏀舵眮娑层傜叜绾5-10鍒嗛挓锛岀洿鍒伴奔鏌崇啛閫忎笖姹佹恫娴撶銆傚噯澶囪敩鑿滐細鍦ㄥ彟涓涓攨涓紝蹇熺炕鐐掑噯澶囧ソ鐨勮敩鑿滐紝璋冨懗鍚庝綔涓洪厤鑿溿傝鐩橈細灏嗛奔鏌虫憜鏀...
绛旓細1澶囨枡:鏈夋満绫抽キ銆佽懕鑺便佽睂璞嗕粊銆佺孩钀濆崪涓併钂茬儳椴烽奔鐗 2浠ュ皯璁哥殑姗勬娌瑰皢钁辫姳銆佽睂璞嗕粊銆佺孩钀濆崪涓佺倰棣 3鍐嶆斁鍏ユ湁鏈虹背楗笌椋熸潗鍧囧寑鎷岀倰 4娲掑叆涔℃潙鐢板洯椋庡懗鐩愬強棣欒弴鐩愬潎鍖璋冨懗鎷岀倰鏁颁笅鍗冲彲璧烽攨 5鍒╃敤骞插噣寰楁甯冨涓婂鑳惰鍖呰锛岄摵涓婁竴灞傜倰棣欑殑鏈夋満绫抽キ锛屾斁涓婇傞噺鐨勮挷鐑ч卜楸煎潡鍦ㄤ腑闂 6鍐嶇敤鍙屾墜绱х揣...
绛旓細绉嬪垁楸2灏撅紝澶櫧绮夐傞噺锛钂茬儳閰辨眮100鍏厠锛屽姹15鍏厠 鍋氭硶:1.绉嬪垁楸兼礂鍑鍒囬櫎澶村熬锛屽幓闄ら澶寸暀涓楸艰倝锛屽啀鐢ㄧ背閰掓按灏嗛奔鑲夋礂鍑娌ュ共鍚庯紝鍧囧寑娌句笂澶櫧绮夊鐢ㄣ2.鐑竴骞冲簳閿咃紝鏀惧叆浣滄硶1鐨勭鍒楸肩墖鐓庤嚦涓ら潰绾︿竷鍒嗙啛涓婅壊鍚庣洓鐩樸3.鍙﹀彇涓閿咃紝鍏堟斁鍏ヤ綔娉2鐨勭鍒楸肩墖锛屽啀鍔犲叆钂茬儳閰辨眮鍔犵儹鐓嚦鐣ユ敹骞诧紝鍐嶆斁...
绛旓細鍋氭硶 : 1銆椴烽奔(鎴栧叾瀹冩柊椴滈奔楠)鍒囧潡,鍏ュ紑姘存眴鐑崬鍑,鍐嶇敤娓呮按娲楀噣銆 2銆侀攨鍐呭叆姘31/3鏉儳寮,灏嗙孩,鐧借悵鍗滀笣鐓蒋,缁叆楸奸寮鐏叜婊,鍘婚櫎娉℃铂,灏嗗懗鍣屻佺硸銆佸懗绮剧疆灏忔紡鏉撳唴,浠ユ湪妫(鎴栨堡鍖)鎷屽寑,绔嬪嵆鐔勭伀鐩涚,骞舵拻涓婅懕鑺卞嵆鎴愩傝嫢灏嗛奔楠ㄦ敼鐢ㄨ眴鑵愭垨娴峰甫鑺,姘村垯鏀圭敤楸煎共姹(灏忛奔骞300鍏厠鍘诲ご鍙婂唴鑴,鍔犳按...
绛旓細槌楅奔锛氶硹楸艰倝璐ㄨ偉缇庯紝鍙f劅婊戣吇锛岄傚悎鐑ゃ佺厧鎴栧仛鎴愰硹楸奸キ銆傛棩鏈殑钂茬儳槌楅奔鏄竴绉嶇粡鍏哥殑鐑归オ鏂瑰紡锛屽皢槌楅奔鐑ゅ埗鍚庨厤涓婄壒鍒剁殑閰辨眮椋熺敤銆傜煶鏂戦奔锛氱煶鏂楸艰倝鍘氳岀揣瀹烇紝鍛抽亾椴滅編锛岄傚悎娓呰捀銆佺厧鐑ゆ垨绾㈢儳銆傚湪涓滃崡浜氬湴鍖猴紝娓呰捀鐭虫枒楸兼槸涓閬撻潪甯稿彈娆㈣繋鐨勬捣椴滆彍鑲淬傞矐楸硷細椴戦奔鑲夎川澶氭眮锛屽懗閬撴祿閮侊紝閫傚悎鐓庛佺儰鎴栬厡鍒躲傚寳...