孕妈妈水肿的情况，哪五种方法能缓解？
引起孕妈妈孕晚期水肿的主要原因
1、孕妈妈在怀孕期间子宫会变的越来越大，压迫到下腔静脉，然后导致了血液的循环不畅通，使得血液回流的时候受到阻碍，导致水肿。
2、怀孕期间呢，孕妈妈胎盘的分泌受到了影响，使得孕妈妈体内的水钠潴留，引起了水肿。
3、孕妈妈在有妊娠期高血压综合征的情况下，血管内的血浆蛋白和液体会受到影响进入组织的间隙里，然后导致了水肿。
4、孕妈妈体内的血浆蛋白偏低，又患有比较严重的贫血的话，就会使得水分从血管里面渗透到周围的组织间隙里面，造成水肿。
5种方法有效缓解孕期水肿
1、注意休息
到了孕晚期，不断增大的子宫压迫了静脉血管，使回流心脏的静脉血液受到不同程度的阻碍，从而导致了水肿的症状。
注意适当坐下来休息下，坐的时间长了，也要换换姿势，活动一下双腿。
2、饮食调理
怀孕后由于身体调节盐分、水分的机能下降，因此，孕妇在日常生活中要控制好盐的摄入量，一般每日盐的摄入量不超过6克为宜。
另外，水肿与营养不良也有一定的关系，营养性低蛋白血症、贫血等也是准妈妈水肿的一个常见的原因，因此，在孕期也要注意摄入优质蛋白及含铁丰富的食物。
3、正确的卧躺姿势
睡眠时采用左侧卧位，平躺的时候把腿抬高，可以加速血液回流，让血液更容易回到心脏，减轻静脉内压的作用，能够有效地缓解孕期脚肿，同时还可以预防下肢静脉曲张等疾病。
4、适当的散步
散步是一项非常适合准妈妈的运动方式，准妈妈在散步的时候，小腿肌肉的收缩能够帮助静脉血顺利返回心脏，因此，散步也是缓解孕期脚肿的一个有效的方法。
5、给小腿做按摩
吃完饭后坐着看电视或聊天时，准爸爸可以帮准妈妈捏捏小腿和脚，可以预防和消除水肿。
一般的水肿对孕妇没有伤害，只要注意休息或进行按摩等，都能消除，但是对于那些有扩张意识的水肿要特别注意，或者要听从医生的建议，预防妊娠高血压综合征。
进行适当的运动，让丈夫帮助按摩小腿，睡眠的时候用左侧睡姿，适当的进行散步，在吃饭的时候要控制盐分，这些方法就可以帮助缓解孕妇水肿。
要正确的躺卧，然后要适量的运动，饮食必须吃的清淡一些，在按摩一下，晚上在睡觉的时候泡泡脚。
可以通过运动，补充食物的营养，进行按摩，针灸，艾灸，还可以通过泡脚等方式去进行缓解，都有一个比较好的效果。
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