咱想问下，几点睡觉最对身体有好处
中医的角度，十点半之前睡。因为子时也就是11点到一点血归肝.要肝休息的时间，你不歇息，肝就不好，火气就大，自然身体啦，皮肤啦，都不好。一点到三点，也就是丑时，血归胃，所以也要休息。让胃迳行保养。所以爱美爱健康的人们，十点半就该睡俗话说22:00-2:00这四个小时是最好的美容觉时间,也是身体最好的调理时间.但是如果你不在意自己的皮肤的话,最晚的入睡时间也不宜超过1:00.
晚上10点睡到第二天早上六点。一天精力充沛
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