医生建议最好晚上11点睡觉，你目前的工作状态能保证吗？
医生建议最好晚上11点睡觉，引发热议！熬夜这一话题似乎是个圈，大家都知道熬夜不好，但却改不掉这个不良的生活习惯！自从智能手机腾空出世之后，熬夜党就越来越多了，我自然也是其中的一个！我目前的工作状态是朝九晚五，甚少加班，但从工作时间来看，我是可以达到医生的要求晚上十一点前睡觉的！但是我似乎从未晚上十一点入睡过，我是手机党，上床之后会看百度，会刷短视频等等，经常看着看着就入睡了，时间基本上会到凌晨二三点左右！
熬夜是非常伤身体的，我个人能够明显地感觉到身体素质在下降，但是坏的习惯养成之后，纠正起来真的很难。介于此，我非常羡慕那么九点上床就将手机关掉的人，我觉得他们非常自律，早睡早起，身体素质会一直非常棒！手机党想要戒掉熬夜实在是太难了，很多女生很爱美，但熬夜这件事她们却放弃不了，明知道熬夜会变丑，大部分女生却无计可施！
希望
手机党戒掉手机太难了，希望熬夜这件事可以有外力来驱使一下，比如开发个APP，按时睡觉便可以有奖励，奖励游戏皮肤等等这些年轻人喜欢的东西！当然，如果熬夜要扣费，要受惩罚，如此，可能会引导年轻人改掉熬夜的恶习，作息逐渐地正常起来！虽然说靠外力驱使来戒掉手机，放弃熬夜很悲哀，但事实如此，没有外力，想戒掉手机难上加难！
猝死
医生已经明确表示长时间的熬夜，极有可能会有甚多的潜在疾病！纵观那些猝死的案例，几乎都是熬夜党！如此我们再难，也要杜绝熬夜！
医生建议最好晚上11点睡觉，对此你怎么看？
可以，我目前的工作还是比较轻松的，不用加班，可以在正常时间睡觉。
我目前的工作状态能保证，一般是8点下班，10点就可以上床睡觉了。
目前我的工作状态还是能够保证11点睡觉，这主要与我提高自己的工作效率有一定的关系。
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