我才31岁每天晚上凌晨1点睡，睡到早上七点就醒，不会是病吧？ 经常晚上1点钟睡觉，到早上7点半起床这样对身体有伤害吗？
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我才31岁，每天晚上凌晨一点睡，睡到早上七点就醒，不会有病吧？这是一种习惯，你经常这么睡觉，就是这种习惯，那你这个就是这种习惯是正常的睡得晚起得早，只能说明生物钟已经形成习惯了，但是晚睡多多少少会影响到健康，建议还是保证晚上22点前睡比较好一些
正常很正常的。如果你每天都是这样，这就形成了一个生物钟。到点儿就瞌睡了，到点儿就能起来。如果你想早睡早起。最好的办法就是把流量取啦。把家里的网关了。早上早早的起来去跑会儿步，运动运动。中午不要睡觉，熬上一天，晚上9点多，应该就瞌睡了。不瞌睡，可以做做家务，看看书，或者听听音乐，听听书，慢慢就会进入睡眠状态。倒上几天过来就会形成这样的生物钟。白天多运动运动，晚上就会睡得好。
31岁，每天晚上凌晨一点睡，睡到早上七点就醒，不会是病吧？你的睡眠就是质量不好，你每天早点睡就好了，不是病
是自然醒还是闹钟叫醒的？还有，早上七点醒是不是你养成的一个生物钟？
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