久坐后，为何右腿变僵硬，且怕冷？ 久坐导致血液循环不畅，致使身体变僵硬，哪些瑜伽体式促进代谢？
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\u73b0\u5728\u5f88\u591a\u4eba\u7684\u5de5\u4f5c\u90fd\u662f\u5750\u7740\u5b8c\u6210\u7684\uff0c\u957f\u65f6\u95f4\u7684\u5750\u7740\u5bf9\u8eab\u4f53\u662f\u5f88\u4e0d\u597d\u7684\uff0c\u4f1a\u5bfc\u81f4\u8840\u6db2\u4e0d\u5faa\u73af\uff0c\u4ece\u800c\u8eab\u4f53\u53d8\u5f97\u50f5\u786c\u3002\u957f\u671f\u5750\u7740\u5bf9\u8eab\u4f53\u4e0d\u597d\uff0c\u6240\u4ee5\u4e00\u4e2a\u5c0f\u65f6\u5c31\u9700\u8981\u7ad9\u8d77\u6765\u8fd0\u52a8\u4e00\u4e0b\uff0c\u53ef\u4ee5\u505a\u505a\u745c\u4f3d\uff0c\u8fd9\u6837\u624d\u80fd\u4fc3\u8fdb\u4ee3\u8c22\uff0c\u8ba9\u8eab\u4f53\u6062\u590d\u6b63\u5e38\u3002
1\u3001\u9a91\u9a6c\u5f0f\u53d8\u4f53
\u8fd9\u4e2a\u59ff\u52bf\u53ef\u4ee5\u5f88\u597d\u7684\u953b\u70bc\u817f\u90e8\u808c\u8089\uff0c\u52a0\u5f3a\u81ea\u8eab\u7684\u5e73\u8861\u611f\uff0c\u4e5f\u6709\u52a9\u4e8e\u6539\u5584\u810a\u690e\u95ee\u9898\uff0c\u964d\u4f4e\u5173\u8282\u708e\u7684\u98ce\u9669\u3002
A.\u5c71\u5f0f\u7ad9\u7acb\uff0c\u4e24\u811a\u5206\u5f00\u7ea6\u4e09\u5c3a\u5bbd\uff0c\u53cc\u624b\u638c\u5411\u5185\u81ea\u7136\u653e\u4e8e\u8eab\u4f53\u4e24\u4fa7\uff0c\u633a\u76f4\u810a\u67f1\uff0c\u8c03\u6574\u547c\u5438\u3002
B. \u53f3\u817f\u5f2f\u66f2\u5411\u524d\u4f38\u5c55\uff0c\u5de6\u817f\u4f38\u76f4\u5411\u540e\u4f38\u5c55\uff0c\u53cc\u811a\u5c16\u8e2e\u8d77\uff0c\u4e0a\u8eab\u6162\u6162\u5411\u4e0b\u538b\uff0c\u53f3\u5c0f\u817f\u4e0e\u5730\u9762\u4fdd\u6301\u5782\u76f4\u3002
C.\u633a\u76f4\u4e0a\u8eab\uff0c\u4e24\u624b\u5411\u540e\u4f38\u5c55\uff0c\u5de6\u624b\u653e\u4e8e\u5de6\u5c0f\u817f\u5904\uff0c\u53f3\u624b\u8d34\u5730\uff0c\u80cc\u540e\u540e\u5f2f\uff0c\u5934\u90e8\u5c3d\u91cf\u5f80\u540e\u4ef0\uff0c\u4fdd\u6301\u8fd9\u4e2a\u52a8\u4f5c60S.
D.\u6162\u6162\u56de\u5230\u8d77\u59cb\u9636\u6bb5\uff0c\u6362\u8eab\u4f53\u53e6\u4e00\u4fa7\u91cd\u590d\u4e0a\u8ff0\u52a8\u4f5c3\u6b21\u3002
2\u3001\u5355\u817f\u7ad9\u7acb\u5f0f
A.\u5c71\u5f0f\u7ad9\u7acb\uff0c\u53cc\u817f\u5e76\u62e2\u7ef7\u76f4\uff0c\u633a\u76f4\u810a\u690e\uff0c\u6536\u7d27\u8179\u90e8\uff0c\u4fdd\u6301\u547c\u5438\u5747\u5300\u3002
B.\u76ee\u89c6\u524d\u65b9\uff0c\u53cc\u624b\u6162\u6162\u5411\u540e\u8fb9\u4f38\u5c55\u76f4\u81f3\u53cc\u624b\u5408\u5341\u653e\u4e8e\u80cc\u90e8\uff0c
C.\u5f2f\u66f2\u5de6\u819d\u6162\u6162\u5411\u53f3\u5927\u817f\u5904\u4f38\u5c55\uff0c\u76f4\u81f3\u4e0e\u5730\u9762\u4fdd\u6301\u5e73\u884c\uff0c\u8c03\u6574\u547c\u5438\u3002
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是肾虚，气血两虚因久坐时气血流动慢，本来体虚气血流动更慢了，走路就不顺畅了，宜用黄芪建中汤水煎服
久坐不动，气血瘀滞，经络不通
你的身高体重？平时手脚冷热？舌质舌苔颜色？大小便情况？有什么样的饮食起居生活习惯？心情睡眠和运动情况如何？
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