早睡早起是指几点到几点? 早睡早起是指几点到几点?

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晚上十点之前睡,属于早睡,早上六点之前起来,属于早起。

早睡、早起数相对的,但是任何事物都是一个由量变到质变的过程,晚上11点之前入睡都不属于晚睡,晚上10点之前入睡就属于早睡;如果成年每天要熬夜到零点以后入睡,少年时期如果在晚上11点以后也属于晚睡的范围。

早起,人们一般说的早起就是不睡懒觉,一般在5~7点起床就属于早起了。不同年龄阶段的人,不同季节,早睡、早起的概念有所不同。

扩展资料

我们从小就被教育的一句话是“早睡早起身体好”。做得到做不到另当别论,几乎没有人怀疑过这句话的正确性。而事实的真相是,这句话大可值得商酌。不但古人对于“早起”与“早睡”有着严格的定义,而且如果“不当早起”的话,不但于健康无益,反而会对我们的身体带来危害!

首先要肯定的是,古人倡导的“早睡观念”是正确的,关于这一点我想大家都应该有共识。今天人类普遍存在的很多疾病,都和睡得太晚有关,长期晚睡会熬肝伤肾,引发全身器官的机能失调,进而导致各种各样疾病丛生。有关这方面的话题,我在以往的多篇文章中都讲过,这里就不再赘言了。



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