我烟龄5年了，戒烟才一周不到，不抽烟的时候特别想抽烟，怎么解决？ 多长时间不抽烟,才算戒烟成功,我的烟龄4年,现在75天没抽过...
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随身带口香糖，犯瘾就吃一个，然后尽量别闲下来，也可以用电子烟慢慢戒
怎么说呢，戒烟看环境，其实在一个干净的地方习惯不抽烟也没那么想，在有些环境下就是忍不住。
如果憋不住了，少抽几根，逐渐减少。
可以慢慢借，一天少吸几根，能不吸就不吸，
口香糖，转移注意力
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