冰糖蒸莲子的做法 莲子冰糖怎么煮
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主料：莲子25克、银耳15克。辅料：红枣适量、冰糖适量。
做法：
1、莲子和银耳用清水浸泡备用。
2、银耳浸泡了四个小时后，剪去硬蒂备用。
3、将清理过的银耳和莲子放入电压力锅内，加水三大碗。
4、选择炆炖，时间25分钟。
5、等气完全消退打开锅盖，放入冲洗过的红枣。
6、在锅中放入冰糖，选择开盖煮，虚盖盖子，大约15分钟。
7、等羹汤稠滑即可点关，断开电源。
“银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。且对女性具有很好的嫩肤美容功效。
而莲子性平、味甘涩，有益心、补肾、止泻、固精、安心养神之功效。
银耳配以莲子，红枣、枸杞，制成的甜羹，晶莹剔透、浓稠香甜，不但有较强的滋补健身功能，还是女性润肤养颜的佳品。”
食材明细
主料
银耳
150克
莲子
80克
辅料
红枣
50克
百合
30克
枸杞
5克
配料
冰糖
适量
甜味
口味
煮
工艺
数小时
耗时
简单
难度
冰糖银耳莲子羹的做法步骤
养颜美容—冰糖银耳莲子羹的做法步骤：1 1主料：泡发好的银耳。
养颜美容—冰糖银耳莲子羹的做法步骤：2 2配料：莲子、红枣、百合、枸杞、冰糖。
养颜美容—冰糖银耳莲子羹的做法步骤：3 3银耳泡发好，洗净去蒂，撕成小块。
养颜美容—冰糖银耳莲子羹的做法步骤：4 4莲子和百合提前浸泡好，并去掉莲心。
养颜美容—冰糖银耳莲子羹的做法步骤：5 5红枣洗净，稍做浸泡，枸杞洗净。
养颜美容—冰糖银耳莲子羹的做法步骤：6 6浸泡好的莲子，装入容器中，加入能浸泡住莲子的清水，冷水入锅蒸熟。（水开后20分钟左右）
养颜美容—冰糖银耳莲子羹的做法步骤：7 7银耳和百合加入锅中，注入适量清水。
养颜美容—冰糖银耳莲子羹的做法步骤：8 8盖上盖子大火烧开，转中小火煮半小时。
养颜美容—冰糖银耳莲子羹的做法步骤：9 9加入红枣。
养颜美容—冰糖银耳莲子羹的做法步骤：10 10加入蒸熟的莲子，盖上盖子继续煮半小时。
养颜美容—冰糖银耳莲子羹的做法步骤：11 11加入枸杞和冰糖，煮5分钟。
养颜美容—冰糖银耳莲子羹的做法步骤：12 12冰糖融化，搅拌均匀即可食用。
老冰糖蒸莲籽归属于传统式的一种养生药膳。莲籽是较为普遍的中草药材，它吃起来柔美鲜美，有一定的净心润肺的实际效果，在防止失眠层面也可以充分发挥一定的功效，具备镇定安神助眠的作用。
老冰糖蒸莲子的做法非常简单，只需要提前准备适当的莲籽和老冰糖就可以制做了，我们看来一下这些方面的内容。
冰糖莲子是传统式养生药膳之一，莲籽雪白，糖汁晶莹剔透，味道柔美鲜美。虚火旺盛的人可常饮净心润肺的冰糖莲子汤，《本草纲目》记述莲籽“净心去热”，除躁热、清心火、养心安神，针对内火内炽引发的心烦难眠具备不错的疗用。
莲籽茯苓功效甘平、具备健脾治腹泻、益肾锁精，养心安神等作用。当代药理学科学研究确认，莲籽有镇定、清脑、延缓衰老等多种多样功效。
这款冰糖莲子可清宁心安神，适用心神不安的心悸失眠，及其心火上炎的口舌生疮等症。
原材料
煮好的莲籽200克，老冰糖(白砂糖也行)300克。
制作过程
1、先用沸水把莲籽焯一下倒出。
2、坐净勺(最好用铜勺、不锈钢板勺)，加水、糖、莲籽，开后除沫，莲籽浮在上面，倒在大海碗里既成。
(莲籽的刷制方式 ：用锅坐沸水，放碱，下莲籽用硬炊帚快姿势刷掉莲籽红皮，立刻倒出，换掉沸水再次刷净红皮，直至无红皮、满足乳白色，倒出放到盘里，盖上湿抹布，再用刀切去两边，用木签捅掉莲子心，用锅煮或上屉煮熟预留。)
实际操作重要：莲籽浮在上面，表明糖摆得适合;如莲籽浮不上去，表明糖的浓度值不足，尽可能放糖。以莲籽是不是浮在上面为放糖的标准。
作法二
原材料
莲籽500克，老冰糖300克。
作法
将莲籽清洗，放到蒸碗内，倒进过虑的老冰糖汁，上笼用文火蒸10分钟就可以。分服，宜冬常服。
作法三
主要材料：莲籽(200克)
辅材：扁豆(25克) 菠萝蜜(50克)
space
冰糖蒸莲子
调味品：老冰糖(150克)
加工工艺
1.将莲籽削皮去芯，放进碗内加温开水150克浸入，上笼蒸至酥烂取下，滗去水，放进汤碗内;
2.鲜菠萝去皮，切割成1公分厚为的丁;
3.净锅置低火上，放进冷水500克，再放进冰溏烧开;
4.待老冰糖彻底融化，添加扁豆、菠萝丁烧开倒进盛莲籽的汤碗内，待莲籽浮在上面就可以服用。
1
银耳温水泡发，洗净撕小朵。
2
锅里放小半锅水烧开，下银耳焖煮半小时。
3
梨洗净，削皮。
4
梨皮保留，不要扔掉。
5
接着开始切梨。
6
切成均等的小块。
7
将梨皮卷起来。
8
然后放进茶包袋里。
9
梨核两端切掉。
10
银耳焖煮好后，雪梨块下锅。
11
再放入梨皮包和梨核以及青梅。
12
最后放入冰糖和枸杞。
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