安排学前幼儿膳食的原则是？ 安排学前幼儿膳食的原则是？
\u5b66\u524d\u513f\u7ae5\u81b3\u98df\u7684\u914d\u7f6e\u539f\u5219\u662f\u4ec0\u4e48\u5b66\u524d\u513f\u7ae5\u81b3\u98df\u7684\u914d\u5236\u539f\u5219
1\uff0e\u81b3\u98df\u5e73\u8861\uff0c\u6bd4\u4f8b\u9002\u5b9c\u3002
\u5fc5\u987b\u4e3a\u5b66\u524d\u513f\u7ae5\u63d0\u4f9b\u5404\u79cd\u8425\u517b\u7d20\uff0c\u4fdd\u8bc1\u80fd\u91cf\u9700\u6c42\uff0c\u6ee1\u8db3\u5404\u5e74\u9f84\u9636\u6bb5\u513f\u7ae5\u7684\u751f\u7406\u9700\u8981\u3002
(1)1\uff5e6\u5c81\u513f\u7ae5\u6bcf\u65e5\u80fd\u91cf\u7684\u4f9b\u7ed9\u91cf\u5206\u522b\u4e3a1100 kcal\u30011200 kcal\u30011350 kcal\u30011450 kcal\u30011600 kcal\u30011700 kcal\u3002
(2)1\uff5e6\u5c81\u513f\u7ae5\u6bcf\u65e5\u86cb\u767d\u8d28\u4f9b\u7ed9\u91cf\u5e94\u5206\u522b\u4e3a35g\u300140g\u300145g\u300150g\u300155g\u300155g\uff0c\u5176\u4e2d\u4f18\u8d28\u86cb\u767d\uff08\u52a8\u7269\u86cb\u767d\u548c\u8c46\u7c7b\u86cb\u767d\uff09\u5e94\u5360\u603b\u86cb\u767d\u91cf\u76841\uff0f2\u4ee5\u4e0a\u3002
(3)\u86cb\u767d\u8d28\u3001\u8102\u80aa\u548c\u78b3\u6c34\u5316\u5408\u7269\u6240\u4ea7\u70ed\u80fd\u5206\u522b\u5360\u603b\u70ed\u80fd\u76848%\uff5e15%\u300125%\uff5e30%\u548c50%\uff5e60%\u3002
2.\u98df\u7269\u7684\u914d\u5236\u5e94\u7b26\u5408\u5b66\u524d\u513f\u7ae5\u7684\u6d88\u5316\u529f\u80fd\u3002
\u98df\u7269\u7684\u914d\u5236\u5e94\u4ee5\u5c0f\u513f\u7684\u5480\u56bc\u80fd\u529b\u548c\u6d88\u5316\u80fd\u529b\u4e3a\u4f9d\u636e\uff0c\u5bf9\u4e8e3\u5c81\u4ee5\u4e0b\u5c24\u5176\u662f\u8fdb\u5165\u6258\u513f\u6240\u7684\u5c0f\u513f\u6765\u8bf4\uff0c\u6df7\u5408\u5728\u4e00\u8d77\u7684\u996d\u83dc\u98df\u7528\u8f83\u4e3a\u65b9\u4fbf\u3002\u6cb9\u70b8\u98df\u7269\u513f\u7ae5\u4e0d\u5b9c\u591a\u5403\u3002
3.\u98df\u7269\u7684\u54c1\u79cd\u5e94\u4e30\u5bcc\u591a\u6837\u3002
\u98df\u7269\u54c1\u79cd\u5355\u4e00\u3001\u7f3a\u5c11\u53d8\u5316\uff0c\u53ea\u80fd\u964d\u4f4e\u5b66\u524d\u513f\u7ae5\u7684\u98df\u6b32\uff0c\u5e94\u5728\u4fdd\u8bc1\u5404\u79cd\u8425\u517b\u7d20\u4f9b\u5e94\u7684\u524d\u63d0\u4e0b\uff0c\u53d8\u5316\u98df\u7269\u7684\u54c1\u79cd\u3002
4\uff0e\u6ce8\u610f\u70f9\u8c03\u65b9\u6cd5\uff0c\u8bb2\u7a76\u98df\u7269\u7684\u8272\u3001\u9999\u3001\u5473\u3001\u5f62\u3002
\u98df\u7269\u7684\u8272\u3001\u9999\u3001\u5473\u3001\u5916\u5f62\u3001\u6e29\u5ea6\u7b49\u523a\u6fc0\u80fd\u591f\u5f15\u8d77\u673a\u4f53\u7684\u5174\u594b\uff0c\u6709\u5229\u4e8e\u5b66\u524d\u513f\u7ae5\u589e\u5f3a\u98df\u6b32\uff0c\u4fc3\u8fdb\u673a\u4f53\u6d88\u5316\u5438\u6536\u3002
\u996e\u98df\u5b89\u6392\u8981\u7279\u522b\u6ce8\u610f\u5e73\u8861\u81b3\u98df\u3002\u98df\u7269\u82b1\u8272\u54c1\u79cd\u591a\u6837\u5316\uff0c\u7c97\u7ec6\u7cae\u4ea4\u66ff\uff0c\u8364\u7d20\u83dc\u642d\u914d\uff0c\u6709\u5e72\u6709\u7a00\uff0c\u8f6f\u786c\u9002\u4e2d\u3002\u5b66\u9f84\u524d\u513f\u7ae5\u4ee5\u4e00\u65e5\u201c\u4e09\u9910\u4e24\u70b9\u201d\u5236\u4e3a\u5b9c\u3002
\u6b64\u5e74\u9f84\u671f\u513f\u7ae5\u7684\u81b3\u98df\u8981\u6c42\u57fa\u672c\u4e0e\u6210\u4eba\u76f8\u540c\uff0c\u4ec5\u4e3b\u98df\u7cae\u98df\u7c7b\u98df\u7269\u6444\u53d6\u91cf\u8f83\u6210\u4eba\u4f4e\u3002\u5176\u4ed6\u5404\u79cd\u98df\u7269\u5747\u53ef\u9009\u7528\uff0c\u523a\u6fc0\u6027\u7684\u98df\u7269\u5c3d\u91cf\u4e0d\u98df\u3002\u540c\u65f6\u6ce8\u610f\u81b3\u98df\u5e73\u8861\u3001\u54c1\u79cd\u591a\u6837\u3001\u8364\u7d20\u642d\u914d\u3001\u7c97\u7ec6\u7cae\u4ea4\u66ff\u3002
\u6269\u5c55\u8d44\u6599
\u5c0f\u5b69\u5b50\u9762\u5bf9\u98df\u54c1\u65f6\u81ea\u6211\u63a7\u5236\u80fd\u529b\u8f83\u5dee\uff0c\u770b\u89c1\u597d\u5403\u7684\u3001\u559c\u6b22\u5403\u7684\u5c31\u4f7f\u52b2\u5403\u3002\u800c\u6709\u4e9b\u5bb6\u957f\u4e5f\u9519\u8bef\u5730\u8ba4\u4e3a\u5b69\u5b50\u7231\u5403\u67d0\u79cd\u98df\u7269\uff0c\u5c31\u662f\u8eab\u4f53\u7f3a\u5c11\u67d0\u79cd\u98df\u7269\u7684\u8425\u517b\uff0c\u5bf9\u5b69\u5b50\u7684\u72fc\u541e\u864e\u54bd\u4e5f\u5c31\u4e0d\u52a0\u963b\u6b62\u3002
\u5e7c\u513f\u8fc7\u591a\u7684\u98df\u7528\u8272\u7d20\uff0c\u4f1a\u523a\u6fc0\u795e\u7ecf\u7cfb\u7edf\uff0c\u6613\u5f15\u53d1\u591a\u52a8\u75c7\uff0c\u8fd8\u53ef\u80fd\u5bfc\u81f4\u6162\u6027\u4e2d\u6bd2\uff0c\u5e72\u6270\u6b63\u5e38\u7684\u4ee3\u8c22\u529f\u80fd\uff0c\u5f15\u8d77\u8179\u80c0\u3001\u8179\u75db\u3001\u6d88\u5316\u4e0d\u826f\u3001\u80c3\u708e\u548c\u5c3f\u8def\u7ed3\u77f3\u7b49\u75be\u75c5\u3002
\u5927\u591a\u6570\u4eba\u90fd\u6709\u8fd9\u6837\u4e00\u4e2a\u4e60\u60ef\uff0c\u90a3\u5c31\u662f\u996d\u540e\u5403\u6c34\u679c\u3002\u8425\u517b\u4e13\u5bb6\u8ba4\u4e3a\uff0c\u996d\u540e\u5403\u6c34\u679c\u662f\u4e00\u79cd\u996e\u98df\u8bef\u533a\uff0c\u5bf9\u5065\u5eb7\u4e0d\u5229\uff0c\u5bb9\u6613\u5bfc\u81f4\u80a5\u80d6\u73b0\u8c61\u7684\u53d1\u751f\u3002\u5f53\u524d\u5f15\u8d77\u80a5\u80d6\u7684\u91cd\u8981\u56e0\u7d20\u5c31\u662f\u6444\u5165\u70ed\u91cf\u8fc7\u591a\u3002\u996d\u540e\u5403\u6c34\u679c\u5f80\u5f80\u662f\u5728\u5403\u9971\u6216\u5403\u5f97\u8fc7\u9971\u7684\u57fa\u7840\u4e0a\u518d\u6dfb\u52a0\u98df\u54c1\uff0c\u800c\u8fd9\u90e8\u5206\u7684\u70ed\u91cf\u51e0\u4e4e\u5168\u90e8\u88ab\u50a8\u5b58\u3002
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\u6765\u6e90\uff1a\u4eba\u6c11\u7f51\u2014\u2014\u5b66\u9f84\u524d\u513f\u7ae5\u7684\u996e\u98df \u5bb6\u957f\u9700\u907f\u514d\u5e38\u89c1\u8bef\u533a
饮食安排要特别注意平衡膳食。食物花色品种多样化，粗细粮交替，荤素菜搭配，有干有稀，软硬适中。学龄前儿童以一日“三餐两点”制为宜。
此年龄期儿童的膳食要求基本与成人相同，仅主食粮食类食物摄取量较成人低。其他各种食物均可选用，刺激性的食物尽量不食。同时注意膳食平衡、品种多样、荤素搭配、粗细粮交替。
扩展资料
小孩子面对食品时自我控制能力较差，看见好吃的、喜欢吃的就使劲吃。而有些家长也错误地认为孩子爱吃某种食物，就是身体缺少某种食物的营养，对孩子的狼吞虎咽也就不加阻止。
幼儿过多的食用色素，会刺激神经系统，易引发多动症，还可能导致慢性中毒，干扰正常的代谢功能，引起腹胀、腹痛、消化不良、胃炎和尿路结石等疾病。
大多数人都有这样一个习惯，那就是饭后吃水果。营养专家认为，饭后吃水果是一种饮食误区，对健康不利，容易导致肥胖现象的发生。当前引起肥胖的重要因素就是摄入热量过多。饭后吃水果往往是在吃饱或吃得过饱的基础上再添加食品，而这部分的热量几乎全部被储存。
参考资料来源：人民网——学龄前儿童的饮食 家长需避免常见误区
绛旓細楗瀹夋帓瑕佺壒鍒敞鎰忓钩琛¤喅椋銆椋熺墿鑺辫壊鍝佺澶氭牱鍖栵紝绮楃粏绮氦鏇匡紝鑽ょ礌鑿滄惌閰嶏紝鏈夊共鏈夌█锛岃蒋纭備腑銆傚榫勫墠鍎跨浠ヤ竴鏃モ滀笁椁愪袱鐐光濆埗涓哄疁銆傛骞撮緞鏈熷効绔ョ殑鑶抽瑕佹眰鍩烘湰涓庢垚浜虹浉鍚岋紝浠呬富椋熺伯椋熺被椋熺墿鎽勫彇閲忚緝鎴愪汉浣銆傚叾浠栧悇绉嶉鐗╁潎鍙夌敤锛屽埡婵鎬х殑椋熺墿灏介噺涓嶉銆傚悓鏃舵敞鎰忚喅椋熷钩琛°佸搧绉嶅鏍枫佽崵绱犳惌閰嶃佺矖缁嗙伯...
绛旓細銆愯В鏋愩戝榫勫墠鍎跨骞宠 鑶抽鐨勫師鍒欏寘鎷細鈶犲鏍烽鐗╁悎鐞嗘惌閰嶃傗憽涓撻棬鐑硅皟锛屾槗浜庢秷鍖栥傗憿鍒跺畾鍚堢悊鑶抽鍒跺害銆傚榫勫墠鍎跨鑳冪殑瀹归噺灏忥紝鑲濊剰涓硸鍘熷偍瀛橀噺灏戯紝鍙堟椿娉煎ソ鍔紝瀹规槗楗ラタ锛閫傚綋澧炲姞椁愭浠ラ傚簲瀛﹂緞鍓嶆湡鍎跨鐨勬秷鍖栬兘鍔銆傚洜姝わ紝瀛﹂緞鍓嶅効绔ヤ互涓鏃モ滀笁椁愪袱鐐光濆埗涓哄疁銆傗懀鍩瑰吇鍋ュ悍鐨勯ギ椋熶範鎯銆傚缓绔嬪仴搴风殑鑶...
绛旓細瀛﹀墠鍎跨鑶抽鐨勯厤鍒跺師鍒 1锛庤喅椋熷钩琛★紝姣斾緥閫傚疁銆傚繀椤讳负瀛﹀墠鍎跨鎻愪緵鍚勭钀ュ吇绱狅紝淇濊瘉鑳介噺闇姹傦紝婊¤冻鍚勫勾榫勯樁娈靛効绔ョ殑鐢熺悊闇瑕銆(1)1锝6宀佸効绔ユ瘡鏃ヨ兘閲忕殑渚涚粰閲忓垎鍒负1100 kcal銆1200 kcal銆1350 kcal銆1450 kcal銆1600 kcal銆1700 kcal銆(2)1锝6宀佸効绔ユ瘡鏃ヨ泲鐧借川渚涚粰閲忓簲鍒嗗埆涓35g銆40g銆45g銆50g銆5...
绛旓細3. 椋熺墿绉嶇被搴斿鏍峰寲銆傚崟涓椋熺墿鍝佺鍜屽钩娣℃棤濂囩殑楗浼氬奖鍝嶅鍓嶅効绔ョ殑椋熸銆傚湪纭繚钀ュ吇鍏ㄩ潰鐨勫熀纭涓婏紝搴旂粡甯稿彉鎹㈤鐗╃殑绉嶇被銆4. 娉ㄦ剰鐑归オ鏂规硶锛屾敞閲嶉鐗╄壊娉姐侀姘斻佸彛鎰熷拰褰㈢姸銆傚惛寮曚汉鐨勯鐗╁瑙傘侀姘斿拰鍙ｆ劅鑳藉鍒烘縺鍎跨椋熸锛屼績杩涙秷鍖栧惛鏀惰繃绋嬨
绛旓細骞宠 鑶抽鍑嗗垯 5 鏉★細01涓诲姩鍙備笌椋熺墿閫夋嫨鍜屽埗浣滐紝鎻愰珮钀ュ吇绱犲吇 瀛﹂緞鍎跨澶勪簬鑾峰彇鐭ヨ瘑銆佸缓绔嬩俊蹇靛拰褰㈡垚琛屼负鐨勫叧閿椂鏈锛屽搴佸鏍″拰绀句細绛夊洜绱犲湪鍏朵腑璧风潃鑷冲叧閲嶈鐨勪綔鐢ㄣ钀ュ吇绱犲吇涓庤喅椋熻惀鍏绘憚鍏ュ強鍋ュ悍鐘跺喌瀵嗗垏鐩稿叧銆傚榫勫効绔ュ簲涓诲姩瀛︿範钀ュ吇鍋ュ悍鐭ヨ瘑锛屽缓绔嬩负鑷繁鐨勫仴搴峰拰琛屼负璐熻矗鐨勪俊蹇碉紱涓诲姩鍙備笌椋熺墿閫夋嫨鍜屽埗浣...
绛旓細瀛﹂緞鍓鍎跨鐨勮喅椋鍩烘湰涓庢垚浜虹浉鍚岋紝浣嗕富椋熶腑鐨勭伯椋熸憚鍙栭噺姣旀垚浜哄皯锛屽鑶抽璐ㄧ殑瑕佹眰姣斿閲忕殑瑕佹眰楂橈紝鑰屼笖鐢变簬娑堝寲绯荤粺灏氭湭瀹屽杽锛岃儍瀹圭Н灏忥紝娑堝寲鑳藉姏杩樺急锛屽湪鍒惰瀛﹂緞鍓嶅効绔ラ璋辨椂锛屽簲閬靛惊璐ㄤ紭銆侀噺瓒炽佹惌閰嶅悎鐞嗐佽惀鍏诲钩琛°佹槗浜庢秷鍖鐨勫師鍒锛屼娇骞煎効鑾峰緱蹇呰鐨勮惀鍏汇傚湪椋熻氨涓湁3绫婚鐗╀笉鍙皯锛岀涓绫绘槸闀垮姏姘...
绛旓細骞煎効涓庡榫勫墠鍎跨瑕佹瘡鏃ラギ濂朵笉鎸戦銆佷笉鍋忛锛涘悆铔嬪拰铔嬪埗鍝併佸崐鑲ョ槮鐨勭鐣滆倝銆佽倽绫汇佸姞宸ュソ鐨勮眴绫讳互鍙婅敩鑿滅被锛涘榫勫墠鍎跨椋熺墿鐨勫垎閲忚澧炲姞锛屽苟涓旈愭杩涢涓浜涚矖绮被椋熺墿銆骞煎効鑶抽鐨閰嶇疆瑕佸潥鎸佷竴涓嬩竷涓鍘熷垯 1銆佷环涓庡硷細鍙夊鐨勶紝灏戦夎吹鐨勶紱2銆佽川涓庨噺锛氳淇濋殰椋熺墿鐨勮川閲忥紝鎵嶈兘浣垮瀛愬緱鍒板厖鍒嗙殑钀ュ吇...
绛旓細浜屻佸鍚冩柊椴滆敩鑿滃拰姘存灉 搴旈紦鍔卞榫勫墠鍎跨閫傚綋澶氬悆钄彍鍜屾按鏋溿傝敩鑿滃拰姘存灉涓嶅悓鐨勮惀鍏绘垚鍒嗗苟涓嶅畬鍏ㄧ浉鍚岋紝涓嶈兘鐩镐簰鏇夸唬銆傚湪鍑嗗鍎跨鑶抽鏃讹紝搴旀敞鎰忓皢钄彍鍒囧皬銆佸垏缁嗕互鍒╀簬鍎跨鍜鍤煎拰鍚炲捊锛屽悓鏃惰繕瑕佹敞閲嶈敩鑿滄按鏋滃搧绉嶃侀鑹插拰鍙ｅ懗鐨勫彉鍖栵紝浠ュ紩璧峰効绔ュ鍚冭敩鑿滃拰姘存灉鐨勫叴瓒ｃ備笁 銆佺粡甯稿悆閫傞噺鐨勯奔銆佺銆佽泲銆...
绛旓細瀛﹂緞鍓嶆湡鍎跨楗鐨勫畨鎺掑熀鏈帴杩戞垚浜猴紝宸插彲浠ヤ笌鐖舵瘝瀹朵汉鍚屾杩涢锛岄キ鑿滃唴瀹逛篃澶ц嚧鐩稿悓銆備絾4-6宀佸効绔ョ殑楗噺浠嶅簲璇ユ瘮灏戝勾鎴栨垚浜虹暐灏戯紝鑰屼笖闇瑕佺户缁繚璇佷紭璐ㄨ泲鐧借川濡傝泲銆佷钩銆佽倝绛夊姩鐗╂ч鐗╃殑渚涚粰銆楗瀹夋帓瑕佺壒鍒敞鎰忓钩琛¤喅椋锛岄鐗╄姳鑹插搧绉嶅鏍峰寲锛岀矖缁嗙伯浜ゆ浛锛岃崵绱犺彍鎼厤锛屾湁骞叉湁绋锛岃蒋纭備腑銆傜児璋冧粛搴旀敞鎰...
绛旓細鏍戠珛鑹ソ鐨勯ギ椋熸鏍凤紝甯姪瀛╁瓙鍏绘垚鑹ソ鐨勯ギ椋熶範鎯傚榫勫墠鍎跨鑶抽鎸囧崡鐨勬牳蹇冪洰鐨勬槸纭繚瀛╁瓙鑾峰緱鍧囪 钀ュ吇锛屼績杩涘仴搴锋垚闀裤傚闀垮簲鏍规嵁杩欎簺鎸囧崡鍘熷垯锛岀粨鍚堝瀛愮殑瀹為檯鎯呭喌锛屽悎鐞瀹夋帓瀛╁瓙鐨勯ギ椋燂紝纭繚瀛╁瓙鑾峰緱鍏呰冻銆佸叏闈佸潎琛＄殑钀ュ吇鏀寔銆傚悓鏃讹紝瀹堕暱杩樺簲鍏虫敞瀛╁瓙鐨勯ギ椋熷弽搴旓紝鍙婃椂璋冩暣楗璁″垝锛岀‘淇濆瀛愮殑鍋ュ悍鎴愰暱銆
