熬夜会成为一种习惯吗？ 当熬夜已经成为一种习惯，该怎么办？
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会成为一种习惯。
1、有人认为睡不着是失眠，其实不是失眠的，就像是举个例子吧，假如你坚持天天吃早饭，你坚持了一年，突然有一天你因为种种原因没有时间去吃饭了，那这个时候到了你吃早饭的这个时间段你一定是会饿了的，这样说可能就更加的通俗易懂了，熬夜的道理也是同理可证的。
2、你做任何事都能变成习惯，如果熬夜能成习惯那不熬夜也那成习惯。
3、首先你要改正熬夜的习惯就要从你还睡不着的时候开始做起，在你睡不着的时候千万不要打开手机，也不要试图去想别的事，那只会让你脑子更乱也不要听什么催眠曲，因为睡觉如果带耳机的话如果你睡觉姿势不对那可能耳机勒到你的脖子你也注意不到，可能在晚上就会酿成大错！
熬夜会成为一种习惯。当熬夜久了成每天的日常时，会大大损失身体健康，以下是提高身体免疫力的建议：
一是加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。
二是加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操或到户外活动一下。
三是调整生理节律。常年熬夜者应根据作息时间表，并不断修改至适应。四是消除思想负担。常熬夜者切忌忧虑和恐惧。
熬夜会成为一种习惯。
熬夜的危害：
1、诱发猝死
“我的很多病人以前就是一天工作十几个小时，晚上经常熬夜加班，睡眠严重不足。”北京安贞医院心内科专家介绍，睡眠不足时，人体长期处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素，会造成血管收缩异常，甚至诱发心原性猝死。
2、癌症风险增加
缺少睡眠会导致人体内分泌激素水平的紊乱，导致身体细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，引起细胞突变。国际癌症研究机构早已认定，与朝九晚五的人群相比，熬夜睡眠不足的人晚期肿瘤风险增加24%，早期肿瘤风险增加49%。
3、易得糖尿病
对于有糖尿病家族史的人来说，睡眠不足往往会增加患糖尿病的几率。
4、导致高血压
发表在医学杂志《高血压》上的一项研究证实，长期睡眠不足是高血压的一个重要致病因素。
英国科学家对超过一万名成年人进行5年追踪调查，发现经常只睡6小时或不到6小时的人，比睡足8小时休息好的人，患高血压的可能性要高42%，而经常睡眠不超过5小时的人，患病的危险还要高出31%。
当代秃头女大学生告诉你，熬夜是会成为习惯的。譬如我自己，到现在即使十点多躺在宿舍床上也睡不着，忍不住玩手机。即使十一点强制自己放下手机，也会胡思乱想一直到零点以后才能慢慢感觉到困意。
反正现在我已经形成一种熬夜的习惯了。总是感觉每天吃完晚饭后时间都过得特别快，也不清楚自己干了哪些事，一不小心就到了零点了。我现在已经很少在12点以前睡觉了，越来越喜欢晚上的安静，喜欢在晚上玩手机的安全感。
不过这种习惯无疑是有害的。因为人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的，而一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。不过现在没有多少人能做到了，熬夜已成为当代大多数人的习惯了吧。
会变成习惯的。经常性的东西总是会变成习惯，而且难以戒掉，最后说一句，熬夜伤身
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