倒挂腿真的可以瘦腿吗？ 倒挂腿能不能瘦腿
\u5012\u6302\u817f\u771f\u7684\u53ef\u4ee5\u7626\u817f\u5417\u51cf\u5927\u817f\uff1a
1\u3001\u5927\u817f\u5185\u4fa7\uff1a\u505a\u4e0b\u8e72\u8fd0\u52a8\u3002\u7ad9\u7acb\uff0c\u4e24\u811a\u5206\u5f00\u4e0e\u80a9\u540c\u5bbd\uff0c\u811a\u5c16\u5411\u5916\uff0c\u65701234\u6162\u6162\u4e0b\u8e72\uff0c\u8e72\u5230\u548c\u5730\u677f\u8bda\u5e73\u884c\u3002\u65705678\u518d\u7f13\u6162\u7ad9\u8d77\u3002\u4e0b\u8e72\u65f6\u811a\u8ddf\u4e0d\u8981\u62ac\u8d77\uff0c\u4e00\u5b9a\u8981\u843d\u5728\u5730\u677f\u4e0a\uff0c\u800c\u4e14\u52a8\u4f5c\u8981\u6162\u3002\u6bcf\u7ec4\u505a15\u4e2a\uff0c\u6bcf\u5929\u505a3\uff5e4\u7ec4\u3002
2\u3001\u5927\u817f\u524d\u4fa7\uff1a\u540c\u4e0a\u3002\u56e0\u4e3a\u8fd9\u4e2a\u52a8\u4f5c\u53ef\u4ee5\u540c\u65f6\u953b\u70bc\u5230\u5927\u817f\u524d\u4fa7\u7684\u808c\u8089\u3002
3\u3001\u5927\u817f\u540e\u4fa7\uff1a\u7ad9\u7acb\u3002\u505a\u540e\u8e22\u817f\u7684\u52a8\u4f5c\u3002\u505a\u65f6\u52a8\u4f5c\u4e5f\u8981\u7f13\u6162\u3002\u4e00\u4e2a\u516b\u62cd\u4e3a\u4e00\u4e2a\uff0c\u6bcf\u7ec4\u505a15\u4e2a\uff0c\u6bcf\u59293\uff5e4\u7ec4\u3002\u6bcf\u4e2a\u4eba\u7684\u8eab\u4f53\u67d4\u97e7\u6027\u4e0d\u540c\uff0c\u4e0d\u8981\u592a\u52c9\u5f3a\u81ea\u5df1\uff0c\u4ee5\u514d\u62c9\u4f24\u808c\u8089\u3002
\u6ca1\u4ec0\u4e48\u7528
\u3000\u3000 \u7626\u817f\u65b9\u6cd5
\u3000\u3000 \u5e72\u6d17\u817f
\u3000\u3000 \u7528\u53cc\u624b\u7d27\u62b1\u4e00\u4fa7\u5927\u817f\uff0c\u7a0d\u7528\u529b\u4ece\u5927\u817f\u6839\u90e8\u9010\u6e10\u5411\u4e0b\u63a8\u62ff\u81f3\u8db3\u8e1d\u90e8\uff0c\u518d\u4ece\u8db3\u8e1d\u90e8\u5411\u4e0a\u63a8\u62ff\u5341\u51e0\u904d\uff0c\u6bcf\u65e5\u6570\u6b21\uff0c\u8fd9\u6837\u80fd\u9884\u9632\u4e0b\u80a2\u9759\u8109\u66f2\u5f20\u3001\u6c34\u80bf\u3001\u808c\u8089\u840e\u7f29\u3002
\u3000\u3000 \u63c9\u817f\u809a
\u3000\u3000 \u5c06\u817f\u5e73\u4f38\u5728\u5e8a\u4e0a\uff0c\u7528\u4e24\u624b\u638c\u5939\u4f4f\u817f\u809a\uff0c\u65cb\u8f6c\u63c9\u52a8\uff0c\u6bcf\u4fa7\u63c9\u52a820\u6b21\uff5e30\u6b21\u4e3a1\u8282\uff0c\u5171\u505a6\u8282\u3002\u8fd9\u6837\u80fd\u4fc3\u8fdb\u4e0b\u80a2\u808c\u8089\u4e2d\u8840\u6db2\u7684\u56de\u6d41\uff0c\u589e\u5f3a\u817f\u90e8\u808c\u8089\u529b\u91cf\u3002
\u3000\u3000 \u626d\u819d
\u3000\u3000 \u4e24\u8db3\u5e73\u884c\u5e76\u62e2\uff0c\u5c48\u819d\u5fae\u4e0b\u8e72\uff0c\u53cc\u624b\u653e\u5728\u819d\u76d6\u4e0a\uff0c\u987a\u65f6\u9488\u63c9\u52a8\u6570\u5341\u6b21\uff0c\u7136\u540e\u9006\u65f6\u9488\u63c9\u52a8\u6570\u5341\u6b21\u3002\u6b64\u6cd5\u80fd\u758f\u901a\u8840\u8109\uff0c\u6cbb\u4e0b\u80a2\u4e4f\u529b\uff0c\u819d\u5173\u8282\u75bc\u75db\u3002
\u3000\u3000 \u6273\u8db3
\u3000\u3000 \u4e24\u817f\u4f38\u76f4\uff0c\u4f4e\u5934\uff0c\u8eab\u4f53\u5411\u524d\u5f2f\u3002\u7528\u53cc\u624b\u6273\u8db3\u8dbe20\u6b21\uff5e30\u6b21\u3002\u6b64\u6cd5\u80fd\u7ec3\u8170\u817f\uff0c\u589e\u811a\u529b\u3002
\u3000\u3000 \u8f6e\u8e6c
\u3000\u3000 \u5750\u5728\u5e8a\u8fb9\u7ec3\u53cc\u817f\u8e6c\u5939\u52a8\u4f5c\u6216\u4e0a\u4e0b\u6446\u52a8\u3002\u8fd9\u6837\u53ef\u5f3a\u5065\u4e0b\u80a2\u5173\u8282\u808c\u8089\u3002
\u3000\u3000 \u6413\u811a
\u3000\u3000 \u53cc\u624b\u638c\u6413\u70ed\uff0c\u7136\u540e\u7528\u624b\u638c\u6413\u811a\u5fc3\uff0c\u5404100\u6b21\u3002\u5177\u6709\u9632\u865a\u706b\u3001\u8212\u809d\u660e\u76ee\u4e4b\u529f\u6548\uff0c\u53ef\u4ee5\u9632\u6cbb\u9ad8\u8840\u538b\u3001\u6655\u7729\u3001\u8033\u9e23\u3001\u5931\u7720\u7b49\u75c7\u3002
\u3000\u3000 \u6696\u8db3
\u3000\u3000 \u4fd7\u8bdd\u8bf4\uff0c\u201c\u6696\u8db3\u51c9\u8111\u201d\uff0c\u6696\u8db3\u5c31\u662f\u6bcf\u665a\u8981\u7528\u70ed\u6c34\u6ce1\u811a\uff0c\u5e76\u7ecf\u5e38\u4fdd\u6301\u53cc\u8db3\u6e29\u6696\u3002\u8fd9\u6837\u80fd\u4f7f\u5168\u8eab\u8840\u6db2\u7545\u901a\u3002
\u3000\u3000 \u996e\u98df\u7626\u817f
\u3000\u3000 \u996e\u98df\u7626\u817f\u65b9\u6cd5\uff1a\u5728\u6b63\u5e38\u751f\u7406\u60c5\u51b5\u4e0b\uff0c\u4e00\u822c\u4eba\u4e60\u60ef\u4e8e\u4e00\u65e5\u4e09\u9910\u3002\u4eba\u4f53\u6700\u5927\u6d88\u8017\u662f\u5728\u4e00\u5929\u4e2d\u7684\u4e0a\u5348\u3002\u7531\u4e8e\u80c3\u7ecf\u8fc7\u4e00\u591c\u6d88\u5316\u65e9\u5df2\u6392\u7a7a\uff0c\u5982\u679c\u4e0d\u5403\u65e9\u996d\uff0c\u90a3\u4e48\u6574\u4e2a\u4e0a\u5348\u7684\u6d3b\u52a8\u6240\u6d88\u8017\u7684\u80fd\u91cf\u5b8c\u5168\u8981\u9760\u524d\u4e00\u5929\u665a\u9910\u63d0\u4f9b\uff0c\u8fd9\u5c31\u8fdc\u8fdc\u4e0d\u80fd\u6ee1\u8db3\u8425\u517b\u9700\u8981\u3002\u8fd9\u6837\u957f\u671f\u4e0b\u53bb\u5bb9\u6613\u5f15\u8d77\u6025\u6027\u80c3\u708e\u3001\u80c3\u6269\u5f20\u3001\u6025\u6027\u80f0\u817a\u708e\u3001\u51a0\u5fc3\u75c5\u3001\u5fc3\u808c\u6897\u585e\u7b49\u3002\u5982\u679c\u5403\u591c\u70b9\u5c31\u4f1a\u4ea7\u751f\u8d85\u989d\u80fd\u91cf\uff0c\u5269\u4f59\u7684\u80fd\u91cf\u8f6c\u4e3a\u8102\u80aa\u84c4\u79ef\u8d77\u6765\u5c31\u5bb9\u6613\u53d1\u80d6\u3002\u6240\u4ee5\u5728\u7761\u524d\u4e09\u5c0f\u65f6\u4ee5\u5185\u4e0d\u8981\u5403\u4efb\u4f55\u4e1c\u897f\u662f\u6700\u7406\u60f3\u7684\u51cf\u80a5\u65b9\u6cd5\uff0c\u7279\u522b\u6ce8\u610f\u4e0d\u8981\u559d\u9152\u3001\u5c11\u5403\u8089\u7c7b\u98df\u7269\u3002 \u3000\u3000
\u3000\u3000 \u7626\u817f\u5c0f\u7a8d\u95e8\uff1a\u7626\u817f\u79d8\u62db\uff0c\u4e0d\u8bba\u80d6\u4e0a\u9762\uff0c\u8fd8\u662f\u80d6\u4e0b\u9762\u6216\u5168\u8eab\u80d6\uff0c\u90fd\u53ef\u4ee5\u6062\u610e\u7684\u7a88\u7a95\u8eab\u6750\u3002\u5982\u679c\u6709\u4e0b\u8eab\u80a5\u80d6\uff0c\u808c\u8089\u677e\u8f6f\uff0c\u5bb9\u6613\u75f0\u591a\u3001\u6c34\u80bf\uff0c\u5403\u5f97\u5c11\u4e5f\u4e0d\u7626\uff0c\u624b\u811a\u51b0\u51b7\u7279\u5f81\uff0c\u5efa\u8bae\u4e3a\uff1a1\uff09\u591a\u6ce1\u6fa1\u6216\u8db3\u6d74\uff08\u6ce1\u811a\uff09\uff0c\u6bcf\u5468\u81f3\u5c11\u4e09\u6b21\uff0c\u4ee5\u4fc3\u8fdb\u8840\u6db2\u5faa\u73af\u5e76\u5f3a\u5316\u65b0\u9648\u4ee3\u8c22\u30022\uff09\u7edd\u4e0d\u80fd\u80e1\u4e71\u7684\u8282\u98df\uff0c\u6216\u91c7\u7528\u4e0d\u5f53\u7684\u51cf\u80a5\u65b9\u6cd5\u30023\uff09\u591a\u559d\u6e29\u70ed\u7684\u6c34\u548c\u7b49\u996e\u6599\uff0c\u201c\u7edd\u4e0d\u80fd\u201d\u559d\u6781\u5ea6\u51b7\u7684\u996e\u54c1\u3002\u5426\u5219\u51cf\u80a5\u7684\u6210\u529f\u673a\u7387\u4f1a\u5927\u5927\u964d\u4f4e\u30024\uff09\u5403\u4e00\u70b9\u8f9b\u8fa3\u7684\u98df\u54c1\uff0c\u5982\u751f\u59dc\u3001\u80e1\u6912\u3001\u82b1\u6912\u3001\u8fa3\u6912\u7b49\u3002\u5bf9\u8eab\u4f53\u52a0\u6e29\u6709\u5f88\u5927\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u4f1a\u63d0\u5347\u65b0\u9648\u4ee3\u8c22\u529f\u80fd\u30025\uff09\u4e0d\u8981\u5403\u767d\u7cd6\uff0c\u53ef\u7528\u7ea2\u7cd6\u3001\u8702\u871c\u4ee3\u66ff\u3002\u6ce1\u9762\u3001\u5473\u7cbe\u4e5f\u4e0d\u8981\u5403\u3002
有一种说法，认为倒挂腿可以起到瘦腿的作用。
这种方法能不能起到瘦腿的效果，我们可以分析一下……
要想瘦腿，就要有一个基本的状态：腿部的肌肉和脂肪必须减少。
只有腿部脂肪和肌肉减少了，腿才能瘦下去。……否则，瘦腿是根本可不可能实现的。
这个道理，每个人稍微思考一下就能明白。
但是，单纯的倒挂腿真的可以起到减少腿部脂肪和肌肉的作用吗？……我们同样可以做如下分析……
1，腿部肌肉是不可能减少的。……除非肌肉萎缩了。
而一旦人的腿部肌肉萎缩，带来的将不是瘦腿的结果，而是严重的疾病。
2，腿部的脂肪能否因为倒挂腿而减少呢？……这个有一点点可能性……
人体运动，是需要消耗能量的。
当人体运动量达到一定程度，就会燃烧脂肪，达到减肥的目的。
但是，倒挂腿的运动量并不大。……于是，倒挂腿消耗的脂肪数量并不多。
因此，我们通过上述分析可以得出结论：倒挂腿对于瘦腿的效果极其有限。
唯一可以收获的效果是：倒挂腿可以消除一部分腿部浮肿的现象。……这倒是可以让腿显瘦的。
不过，正常状态下身体健康的人人不会有腿部浮肿的。
因此，倒挂腿对于瘦腿的作用微乎其微。
要想瘦腿，最佳手段还是要通过两个最传统且最有效的方法来达到：
1，健康饮食。
2，科学健身。
这才是塑造完美身材的最佳方法！
下滴腿是我们普遍的瘦腿动作，它可以改进我们的腿部的血液循环系统，清除腿部的紧张进而具有瘦小腿的目的，在做下跌腿是我们的大腿肌肉或者拉伸，特别注意的是要根据本身的柔软水平来调节，不能一味的追求完美，接近墙面，腿要维持素质，而且要重视调节呼吸，那接下来就讨论一下这个姿势的流程。
两腿维持90度的下跌，能够让腿部的血液循环系统顺。畅顺活动角落的情况下，能够拉长到脚部的肌肉，提升人体基本代谢，给你轻轻松松就可以做到，瘦小腿的目的不需要挂腿一样，坚持不懈那么久躺在路面上，伸出你的双腿，维持90度视角和底边竖直。人体不必你弟跟谁在吸气，晃动你的角落呼吸升职维持五秒，随后渐渐的弯曲你的脚，裸脚板和小腿肚竖直维持五秒。贴墙面到我一般来说，能够避免静脉曲张，改进血液循环系统，换句话贴墙面，达沃针对这些脚步常常水肿的朋友而言，确实是有瘦小腿的功效，针对脚步不容易水肿的人而言，就没有实际效果。两腿下跌，在墙壁可以清楚两腿和两脚中间的紧张，那双臂或者释放压力。
假如人体较为肌肉僵硬，腿离墙的距离越远一点。人体脚位软弱，那就挑选离墙近一点。攻击逝者，依据软垫劳动你的人体，直到寻找对你更为合适的部位，让腿靠在墙壁，并尽可能维持素质，体会你的大腿骨和复活的中心点都从盆骨后。深入躯体，闭上眼，专注渐渐的集中化，到吸气上维持10~15分钟， 最终放学会放下，两腿屈膝时，两脚才下墙，并拉个屁，随后学会放下屁股，呼吸，暂且返回坐车。
1、想要瘦腿都是需要运动，我们现代人大多都是缺乏运动才导致肥胖的，对于瘦腿，其方法有很多，其中腿倒立是大家所感兴趣的，其实腿倒立是可以起到一定的瘦腿效果，但是如果想要效果显著的话，那么就要坚持长些时间，要超过半小时，因为在刚开始的运动，其消耗的只是水分，只有到一定的时间，才开始消耗脂肪。每天坚持半小时以上的腿倒立一定能够见到腿上的脂肪，在减掉脂肪的同时，还能起到修腿的作用，除了腿倒立，还有慢跑、骑自行车以及踢毽子，或是针刺激穴位等，都能够起到瘦腿的作用。
2、腿倒立的益处很多，其能够促进椎间盘生长和再生，帮助其恢复弹性，增强脊椎的柔韧性，预防、治疗各类脊椎病变引发的疾病；促进人体全身的血液和淋巴循环，改善大脑供血，加速机体新陈代谢，促进大脑发展，减轻心脑血管系统的负担，增神益智，延缓衰老；有助于内脏器官正常位置的恢复，增强其功能；防止腹部、臀部、大腿部的脂肪淤积，保持年轻体态；还能放松身心，缓解疲劳，消除疼痛。
3、倒立能运动全身,人体在倒立的过程中会伸直腿部,这样会使腿部的肌肉一直处于紧张的状态,可以拉伸腿部的肌肉,促进腿部的血液循环,同时还能加强身体的新陈代谢,长期坚持倒立的确可以起到瘦腿的作用。倒立挂腿动作主要是消水肿,对水肿腿效果很好。
倒挂腿并不能瘦腿，倒挂腿虽然能促进下肢血液循环，帮助下肢静脉血回流，但运动量并不大，不能有效消耗腿部的皮下脂肪，所以对瘦腿作用并不大。
是可以瘦腿的，在倒立的过程中要伸直腿部，可以使腿部的肌肉一直处于拉伸状态，促进腿部的血液循环，同时还可以加强身体的新陈代谢，长期倒立确实可以瘦腿，但是倒立的时间不要过长，一般坚持10-15分钟就可以了，太长时间容易大脑充血，如果坚持不了可以时间短些，慢慢增加时间。平常可以再配合一些有氧运动，在饮食上也要注意，不要吃油腻的食物，多吃蔬菜水果。
绛旓細鎶婅吙鍊掓斁鍦ㄥ涓鍙互娑堥櫎姘磋偪锛屽湪瑙嗚涓鐦﹁吙銆備絾鑻ヨ鍋氬埌鑵块儴鍑忚剛锛屾妸鑵垮掓斁鍦ㄥ涓婃槸瀹屽叏涓嶅鐨勩
绛旓細璐村闈㈠埌鎴戜竴鑸潵璇达紝鑳藉閬垮厤闈欒剦鏇插紶锛屾敼杩涜娑插惊鐜郴缁燂紝鎹㈠彞璇濊创澧欓潰锛岃揪娌冮拡瀵硅繖浜涜剼姝ュ父甯告按鑲跨殑鏈嬪弸鑰岃█锛岀‘瀹炴槸鏈鐦﹀皬鑵跨殑鍔熸晥锛岄拡瀵硅剼姝ヤ笉瀹规槗姘磋偪鐨勪汉鑰岃█锛屽氨娌℃湁瀹為檯鏁堟灉銆備袱鑵夸笅璺岋紝鍦ㄥ澹鍙互娓呮涓よ吙鍜屼袱鑴氫腑闂寸殑绱у紶锛岄偅鍙岃噦鎴栬呴噴鏀惧帇鍔涖傚亣濡備汉浣撹緝涓鸿倢鑲夊兊纭紝鑵跨澧欑殑璺濈瓒婅繙涓鐐广備汉浣...
绛旓細鍙互寰楋紝浠ヤ笅鏄竴浜涙湁鍏鐦﹁吙鐨勫缓璁細1銆佺珯绔嬫椂锛屼笉瑕佹荤敤涓ゆ潯鑵夸竴璧锋敮鎾戝叏韬噸閲忥紝鍙湁鎵渚ч噸锛岃涓ゆ潯鑵胯疆鎹紤鎭傚彲浠ヨ府璧疯剼鏉ワ紝璁╄剼鍚庤窡涓璧蜂竴钀芥椿鍔紝鎴栧仛灏忚吙鐨勮涪鑵胯繍鍔ㄣ備笂杩板姩浣滈兘鑳藉紩璧峰皬鑵胯倢鑲夊己鐑堟敹缂╋紝鍑忓皯闈欒剦琛娑茬Н鑱氥2銆佷腑鍗堟櫄涓婁紤鎭椂灏嗚吙鍨珮15鈥20鍘樼背锛屽姝ゅ彲淇冭繘鑵块儴琛娑插惊鐜3...
绛旓細2銆佹妸鑵块潬澧欏掔疆锛岃繖閮ㄥ垎琛灏卞湪閲嶅姏鐨勪綔鐢ㄤ笅鍒嗗竷鍒颁簡浣犲叾浠栫殑韬綋閮ㄤ綅锛岃兘绋嶅井璧峰埌鐦﹁吙鐨勪綔鐢紝鐒跺悗浣犱竴绔欒捣鏉ワ紝琛娑插緢蹇氨鍥炲幓浜嗭紱3銆佸噺鑲ュ師鐞嗭細鍊掓寕鍙岃吙鐨鏃跺欙紝韬綋琛娑插掓祦锛屼績杩涜娑插惊鐜拰鏂伴檲浠ｈ阿锛鑳藉鏈夋晥娑堥櫎姘磋偪锛屽弻鑴氬舰鎴愰攧澶村瀷锛岃兘澶熻垝缂撳拰鎷変几灏忚吙鑲岃倝锛岃灏忚吙鑲岃倝鏇村姞绾ら暱銆傛瘡娆℃寕鑵挎椂闂翠负30...
绛旓細杩欑鏂规硶鑳戒笉鑳借捣鍒鐦﹁吙鐨勬晥鏋滐紝鎴戜滑鍙互鍒嗘瀽涓涓嬧︹﹁鎯崇槮鑵匡紝灏辫鏈変竴涓熀鏈殑鐘舵侊細鑵块儴鐨勮倢鑲夊拰鑴傝偑蹇呴』鍑忓皯銆傚彧鏈夎吙閮ㄨ剛鑲拰鑲岃倝鍑忓皯浜嗭紝鑵挎墠鑳界槮涓嬪幓銆傗︹﹀惁鍒欙紝鐦﹁吙鏄牴鏈彲涓嶅彲鑳藉疄鐜扮殑銆傝繖涓亾鐞嗭紝姣忎釜浜虹◢寰濊冧竴涓嬪氨鑳芥槑鐧姐備絾鏄紝鍗曠函鐨鍊掓寕鑵跨湡鐨勫彲浠璧峰埌鍑忓皯鑵块儴鑴傝偑鍜岃倢鑲夌殑浣滅敤鍚楋紵鈥...
绛旓細鍊掓寕鍑忚偉锛屾垜浠ュ墠鍚屽璇曡繃锛屼负浜嗕娇琛娑插洖娴侊紝鍑忓皬鑵跨殑銆傛湁鐨勫コ瀛╁皬鑵挎瘮杈冪矖锛岃繖鏍蜂細濂戒竴鐐癸紝涓嶈繃澶ц吙鍜岃噣閮ㄦ湁鍙兘鍫嗙Н鏇村鑴傝偑銆傚ス鍧氭寔浜嗗皬鍗婂勾锛屾嵁璇村噺灏忚吙鏁堟灉杩樹笉閿欍
绛旓細鐒跺悗绗簩绉嶆槸鍊掓寕鐦﹁吙銆傚氨鏄汉鐫锛岀劧鍚庢妸鍙岃吙璐村湪澧欎笂鍊掓寕鐫銆鑵垮掓寕鐫鏃堕棿闀夸簡锛屼細鏈夌琛娑插惊鐜傛墍浠ュ湪鍋氳繖涓殑鏃跺欒闅斿崐鍒嗛挓杩欐牱瀛愶紝灏辫鎶婅吙鏀句笅鏉ユ瓏涓浼氬効銆傝繖绉嶆柟娉曟槸鎸哄鏄撹鏁堢殑锛鍙互璇存槸蹇熺槮鑵跨殑濂芥柟娉曘備絾鏄淮鎸佺殑鏃堕棿涓嶉暱銆傜涓夌鏄笅涓瀛楅┈锛屼篃灏辨槸涓嬫í鍔堝弶銆傝繖涓師鐞嗚窡鍘嬭吙宸笉澶氥
绛旓細鏁堟灉涓嶅ぇ 1銆佹渶鏈夋晥鐨勫姘у仴韬繍鍔ㄦ槸琛岃蛋銆侀獞鑷杞︺佽秺閲庢粦闆佺埇妤兼銆傛瘡娆￠敾鐐奸渶30鍒嗛挓銆傛瘡鍛ㄨ嚦灏3鈥5娆°傚潥鎸佷腑绛変互涓嬪強涓瓑寮哄害鐨勯敾鐐笺傚嵆杈惧埌鏈澶ч敾鐐煎己搴︾殑60锛咃紝鍙互娑堣楁洿澶氱殑鑴傝偑銆2銆佹父娉冲噺鍘昏吙閮ㄥ拰鑷閮ㄨ剛鑲細涓撳浠涓猴紝濡傛灉鎯冲湪娓告吵姹犱腑閿荤偧鍙岃吙锛屽彲鍦ㄦ祬姘寸殑涓绔窇姝ワ紝鎴栫┛鑻ユ晳鐢熻。鍦ㄦ繁姘...
绛旓細璋冩暣鍙樿偪鑰屾樉鑳栫殑鍙岃吙.涓嬪崍鍋氬ソ鐨勭悊鐢,绠鍗曡灏辨槸,绔嬩簡涓涓婂崍,鑵胯儢浜,涓崍鎴栦笅鍗鍊掓寕鍙互璋冩暣杩囨潵.鐒跺悗浣犱笅鍗堟垨鍌嶆櫄鍐嶇珛鐫,鑵垮張鑳栦簡,浣嗘槸鏅氫笂鐫¤鍙互鑷劧璋冩暣杩囨潵.杩欐牱姣忓ぉ鍙嶅...鏅氫笂鍊掓寕鐨璇,浣犺璋冩暣鐨勬槸绔欑珛涓鏁村ぉ涔嬪悗鐨勮儢鑵.灏辨槸,鍒嗘湡浠樻鍜屼竴娆℃т粯娆剧殑鎬ц川.褰撶劧鏄垎鏈熺殑姣旇緝杞绘澗....
绛旓細鏈夋晥鏋滐紝浣嗘槸涓嶆槑鏄撅紝鑰屼笖杩欐牱浼寰堢疮锛屾帹鑽愪笁绉鐦﹀皬鑵跨殑鏂规硶锛氱涓椤癸細鍗婅共璺 1銆佸紑濮嬫椂锛屽崐韫茬殑浣嶇疆锛屽弻鎵嬫斁缃簬鍓嶏紝2銆佸悜涓婅烦绂诲湴闈㈡渶灏20鍒25cm銆傚綋鍦ㄧ┖涓紝鍙屾墜闇鏀惧湪鍚庨潰銆 鐫鍦版椂锛屽畬鎴愪竴娆°傛帴涓嬫潵锛屽彧闇閲嶅浠ヤ笂姝ラ锛佺浜岄」:鎶剼灏栵紙鎻愯傅锛1锛庨鍏堬紝鎵句釜姊骇鎴栦竴鏈功鏉ュ灚鑴氾紝鐒跺悗鍙妸...
