男人偏瘦吃什么能曾胖
建议在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.绛旓細1銆佹澘鏍 鏉挎牀鏄鍐簲瀛ｇ殑椋熺墿锛屽惈鏈変赴瀵岀殑铔嬬櫧璐紝娣绮夛紝缁寸敓绱燛锛岀儹閲忕殑鍚噺涔熼潪甯搁珮锛屽父瑙佺殑鍋氭硶鏈夋澘鏍楃倴楦★紝鐐掓澘鏍椼傜粡甯稿悆鍙揪鍒板吇鑳冦佸仴鑴俱佽ˉ鑲俱佸吇棰滅瓑淇濆仴鍔熸晥锛屼笉浣鍙互澧炶偉锛屼篃鏄吇韬綋鐨勫ソ椋熷搧銆2銆侀笨楸 楸块奔鐨勮儐鍥洪唶鍚噺楂橈紝姣100鍏嬬殑楸块奔涓氨鍚湁615姣厠鐨勮儐鍥洪唶锛屾墍浠ュ悆楸块奔鏈夊姪韬綋澧炶偉銆
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