成年人几点睡觉比较好
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22点
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22~2点
绛旓細鑰佷汉搴旇鍦ㄦ櫄涓9:00--10:00涔嬮棿鐫¤姣旇緝濂銆傝繕鏈夛細鏅氫笂12:00涓瀹氳鍘荤潯瑙夛紝姣忎釜浜虹殑浣撳唴閮芥湁鐢熺悊鏃堕挓锛屽湪涓嶅悓鏃堕棿鎷呰礋鐫涓嶅悓鐨勭敓鐞嗕綔鎭娇鍛斤紝鍙埆杞绘槗蹇借浜嗗摝
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