＂熬夜＂是基于哪个时间来确定概念？ 熬夜应该是怎么定义的？
\u71ac\u591c\u7684\u6982\u5ff5\u662f\u4ec0\u4e48\uff1f\uff1f\uff1f\u5982\u679c\u7ecf\u5e38\u6df1\u591c\u5341\u4e8c\u70b9\u4ee5\u540e\u6b63\u5e38\u4e0a\u5e8a\u7761\u89c9\uff0c\u90a3\u4f60\u5c31\u4e0d\u5f97\u4e0d\u4e3a\u4f60\u7684\u5065\u5eb7\u548c\u76ae\u80a4\u7684\u5065\u5eb7\u8003\u8651\u4e00\u4e0b\u4e86\u3002
\u4e00\u3001 \u91cd\u89c6\u665a\u7761\u524d\u7684\u201c\u665a\u9910\u201d
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\u4e8c\u3001 \u7ed9\u8db3\u5145\u6c9b\u7684\u6c34\u5206
\u5728\u71ac\u591c\u65f6\uff0c\u5e94\u8be5\u6ce8\u91cd\u8ba9\u5ba4\u5185\u7a7a\u6c14\u4fdd\u6301\u901a\u7545\u5e76\u6709\u4e00\u5b9a\u7684\u6e7f\u5ea6\u3002\u5982\u679c\u65e0\u6cd5\u6539\u53d8\u8eab\u5904\u7684\u73af\u5883\u8d28\u91cf\uff08\u5982\u9152\u5427\u3001\u996d\u5e97\u3001\u5de5\u5382\u751f\u4ea7\u7ebf\u7b49\uff09\uff0c\u5c31\u66f4\u8981\u5728\u62a4\u7406\u4e0a\u7a0d\u5fae\u7528\u5fc3\u4e86----\u4f7f\u7528\u542b\u6709\u5145\u8db3\u6c34\u5206\u548c\u517b\u5206\u7684\u4e73\u6db2\uff0c\u6613\u4e8e\u76ae\u80a4\u5438\u6536\u3002
\u4e09\u3001 \u201c\u665a\u7761\u201d\u5374\u4e0d\u201c\u665a\u6d17\u201d
\u4e00\u822c\u800c\u8a00\uff0c\u76ae\u80a4\u7684\u4f5c\u606f\u65f6\u95f4\u662f\u5728\u665a\u4e0a10\u223600\uff5e11\u223600\u70b9\u4e4b\u95f4\u8fdb\u5165\u665a\u95f4\u4fdd\u517b\u72b6\u6001\u3002\u8fd9\u6837\uff0c\u76ae\u80a4\u5728\u4e0b\u4e00\u4e2a\u9636\u6bb5\u867d\u7136\u4e0d\u80fd\u6b63\u5e38\u8fdb\u5165\u7761\u7720\uff0c\u5374\u4e5f\u80fd\u6b63\u5e38\u5f97\u5230\u517b\u5206\u4e0e\u6c34\u5206\u7684\u8865\u5145\u3002
\u56db\u3001 \u55a7\u56a3\u4e2d\u7684\u201c\u9547\u9759\u201d
\u3000\u7531\u4e8e\u7761\u7720\u7684\u7f3a\u5931\uff0c\u559d\u6d53\u8336\u6216\u5496\u5561\u3001\u9152\u7c7b\u7b49\u7ef4\u6301\u5174\u594b\u662f\u665a\u7761\u4eba\u4e60\u60ef\u91c7\u7528\u7684\u65b9\u6cd5\u3002\u8fd9\u6837\u5374\u5bb9\u6613\u51fa\u73b0\u9ed1\u773c\u5708\u3001\u773c\u888b\u3001\u76ae\u80a4\u6666\u6697\u65e0\u5149\u7b49\u3002
\u4e94\u3001\u71ac\u591c\u4eba\u58eb\u62a4\u80c3\u6709\u6cd5
\u3000\u7ecf\u5e38\u71ac\u591c\u7684\u4eba\uff0c\u4e2d\u533b\u79f0\u4e4b\u4e3a\u9634\u865a\u706b\u65fa\u4e4b\u4eba\uff0c\u6b64\u7c7b\u4eba\u4e5f\u5e38\u6709\u80a0\u80c3\u6bdb\u75c5\uff0c\u53ef\u901a\u8fc7\u98df\u7597\u6539\u5584\uff0c\u8fbe\u5230\u62a4\u80c3\u76ee\u7684\u3002
\u516d\u3001\u71ac\u591c\u8fc7\u7a0b\u4e2d\u7684\u6ce8\u610f\u4e8b\u9879
\u30001\u3001\u71ac\u591c\u7684\u65f6\u5019\u6211\u4eec\u4f1a\u611f\u89c9\u5f88\u7d2f\uff0c\u4f46\u662f\u65e0\u8bba\u591a\u7d2f\uff0c\u4e2d\u95f4\u6700\u597d\u4e0d\u8981\u4e0a\u5e8a\u4f11\u606f\uff0c\u5c31\u50cf\u673a\u5668\u4e00\u6837\uff0c\u7a81\u7136\u5f00\u7a81\u7136\u5173\u7684\uff0c\u5bf9\u8eab\u4f53\u975e\u5e38\u4e0d\u597d\uff0c\u4e00\u5b9a\u8981\u7b49\u4e8b\u60c5\u5fd9\u5b8c\u518d\u4f11\u606f\u3002
2\u3001\u82e5\u56f0\u4e4f\u7684\u65f6\u5019\u4e8b\u60c5\u8fd8\u6ca1\u6709\u5fd9\u5b8c\uff0c\u5219\u53ef\u559d\u5496\u5561\u6216\u8336\u6c34\u7b49\u6709\u4e00\u5b9a\u7684\u523a\u6fc0\u6027\u7684\u996e\u54c1\u6765\u63d0\u795e\uff0c\u4f46\u8981\u6ce8\u610f\u5e94\u70ed\u996e\uff0c\u6d53\u5ea6\u4e0d\u8981\u592a\u9ad8\uff0c\u4ee5\u514d\u4f24\u80c3\u3002
3\u3001 \u71ac\u591c\u65f6\uff0c\u5927\u8111\u9700\u6c27\u91cf\u4f1a\u589e\u5927\uff0c\u5e94\u65f6\u65f6\u505a\u6df1\u547c\u5438
4\u3001 \u4e8b\u60c5\u5fd9\u5b8c\u540e\uff0c\u4e00\u5b9a\u8981\u6536\u5fc3\uff0c\u5373\u4f7f\u4e0d\u7761\u89c9\uff0c\u4e5f\u8981\u5750\u5728\u6905\u5b50\u4e0a\u6536\u5fc3\u3002
\u4e03\u3001\u71ac\u591c\u540e\u7684\u8865\u6551\u63aa\u65bd
1. \u7761\u524d\u6216\u8d77\u5e8a\u540e\u5229\u7528\u4e94\u81f3\u5341\u5206\u949f\u6577\u4e00\u4e0b\u8138(\u53ef\u4f7f\u7528\u4fdd\u6e7f\u9762\u819c)\uff0c\u6765\u8865\u5145\u7f3a\u6c34\u7684\u808c\u80a4\u3002
2. \u8d77\u5e8a\u540e\u6d17\u8138\u65f6\u5229\u7528\u51b7\u3001\u70ed\u4ea4\u66ff\u524c\u6fc0\u8138\u90e8\u8840\u6db2\u5faa\u73af
3. \u6d82\u62b9\u4fdd\u517b\u54c1\u65f6\uff0c\u5148\u6309\u6469\u8138\u90e8\u4e94\u5206\u949f\uff1b
4. \u65e9\u4e0a\u8d77\u5e8a\u540e\u5148\u559d\u4e00\u676f\u67b8\u675e\u8336\uff0c\u6709\u8865\u6c14\u517b\u8eab\u4e4b\u6548
5. \u505a\u4e2a\u7b80\u6613\u67d4\u8f6f\u64cd\uff0c\u6d3b\u52a8\u4e00\u4e0b\u7b4b\u9aa8\uff0c\u8ba9\u7cbe\u795e\u65fa\u8d77\u6765\u3002
6. \u65e9\u996d\u4e00\u5b9a\u8981\u5403\u9971\uff0c\u4f46\u662f\u4e0d\u80fd\u5403\u51c9\u7684\u98df\u7269\u3002
\u5230\u6df1\u591c\u8fd8\u4e0d\u7761\u6216\u4e00\u591c\u4e0d\u7761\u3002
\u56e0\u4e2a\u4f53\u5dee\u5f02\uff0c\u71ac\u591c\u5e76\u6ca1\u6709\u7edf\u4e00\u7684\u5b9a\u4e49\u3002\u771f\u6b63\u610f\u4e49\u4e0a\u71ac\u591c\u6307\u7684\u662f0\u70b9\u5165\u7761\uff0c\u4ece\u5185\u5206\u6ccc\u89d2\u5ea6\u4e0a\u8bf4\uff0c\u71ac\u591c\u6307\u7684\u662f11\u70b9\u540e\u5165\u7761\u3002\u71ac\u591c\u5b9e\u8d28\u4e0a\u662f\u7761\u7720\u65f6\u95f4\u4e0d\u89c4\u5f8b\uff0c\u7761\u7720\u5468\u671f\u7d0a\u4e71\u3002
\u6709\u7684\u4eba\u4e60\u60ef10\u70b9\u7761\u89c9\uff0c\u6709\u7684\u4eba\u4e60\u60ef\u534a\u591c11\u70b9\u7761\u89c9\uff0c\u53ea\u8981\u4fdd\u6301\u5145\u8db3\u7684\u56fa\u5b9a\u7684\u7761\u7720\u5468\u671f\uff0c\u4e00\u822c\u90fd\u6ca1\u5565\u95ee\u9898\u3002\u4f46\u5e76\u4e0d\u662f\u8bf4\u53ea\u8981\u4fdd\u6301\u4e60\u60ef\uff0c\u6709\u5145\u8db3\u7684\u56fa\u5b9a\u7684\u7761\u7720\u5468\u671f\u5c31\u884c\uff0c\u592a\u665a\u7761\u6bd4\u5982\u8bf4\u8001\u662f\u534a\u591c0\u70b9\u4ee5\u540e\u7761\u7ec8\u5f52\u4e0d\u592a\u597d\u3002
\u771f\u6b63\u5bf9\u8eab\u4f53\u4f24\u5bb3\u5927\u7684\u71ac\u591c\uff0c\u662f\u4e0d\u89c4\u5f8b\u7761\u7720\u3002\u8fd9\u6837\u8eab\u4f53\u957f\u671f\u9002\u5e94\u4e0d\u4e86\uff0c\u5c31\u4f1a\u5f71\u54cd\u81ea\u8eab\u5065\u5eb7\u3002
其实对于“熬夜”二字来说，并没有特定的界限，大多数是因人而异的。有些人觉得一两点算熬夜，也有些人觉得通宵才算熬夜。
那么，究竟什么是熬夜呢？是指到深夜还不睡或一夜不睡。所以上述的两种情况一定程度上来说都算熬夜。
以下为我总结的几点熬夜的时间界定：
小学的时候九点不睡都算熬夜了吧，直到中学十点十一点也算熬夜。但高中大多把十二点以后界定为熬夜。
就算你长再大，在父母眼里，超过十一点最迟十二点就算熬夜了。
对于一部分来说习惯于三四点睡甚至通宵的人来说，偶尔一两点睡了，都不算熬夜。反之，如果经常一两点睡，推迟到三四点睡觉或通宵了，那就算熬夜。
也有人把熬夜界定为你实际上睡觉的时长。比如，你通宵了，但是你白天睡了八九个小时甚至十多个小时，那就不算熬夜。反之，如果你一天只睡了两三个小时，那你的疲倦和深深的黑眼圈都会提醒你熬夜了。
虽说对熬夜的时间概念有很多种说法，因人而异。但是希望大家还是把握好睡觉的黄金时间，争取十一点以前能入睡，保证一晚上优质的睡眠时间。熬夜不仅会让你第二天感到疲倦和懒散没力气，还会一点点危害你的身体。尤其是女生，切记，千万不能熬夜，熬夜会损害皮肤啦，会造成很多比如食欲不振啦等问题，所以要重视起来。
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