体脂真的可以变化这么快吗？ 关于减脂，每下降百分之一体脂率需要多长时间
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恭喜你体脂率没有再爆红了，连瘦这么多天，而且我们用的是同款称，这个画面好熟悉的。需要提醒的是体脂率比体重下降速度慢很多，正常的减肥期间饮食合理运动得当体脂可以一个月掉5-6，也有的严格训练饮食的会掉8-10，之前我自己就是一个月掉了体重十来斤，体脂5；另外一点，一定要根据每天同一时段的体脂率来判断，早上起床后是最标准的，这个时间体脂率和晚上睡前称是完全不一样的，有时候相差悬殊，不要参考晚上的哦。祝你成功！绛旓細鍏跺疄瀵逛簬杩欎釜闂鐨勭瓟妗堝苟涓嶆槸鍥哄畾涓嶅彉鐨锛屽洜涓烘瘡涓汉鐨勫噺鑲ユ柟娉曚笉鍚岋紝鍏朵綋鑴傜巼鐨勪笅闄嶉熷害涔熶笉涓鏍凤紝骞朵笖涓嶅悓鐨勪釜浣擄紝鍗充究鏄噰鐢ㄥ悓涓绉嶆柟娉曡繘琛屽噺鑲ワ紝鏈缁堝噺涓嬫潵鐨勪綋鑴傜巼閮芥槸涓嶄竴鏍风殑锛屽洜姝ら渶瑕佹牴鎹嚜韬儏鍐垫潵杩涜鍒ゆ柇锛屽彧瑕佷綋鑴傜巼涓嬮檷灏辨剰鍛崇潃鑷繁鐨勫噺鑲ユ柟娉曟槸鏈夋晥鐨勩傞偅濡備綍闄嶄綋鑴傚ソ? (1)鎺у埗楗...
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