初三学生上课困了怎么快速清醒 快速清醒的方法

上课上着上着就倒下了一大片，这是很多学校里都经常出现的一个画面，很多老师表示自己有时候也是管不了的，而初中生自己也知道这样是不对的，但是在课上的时候就是忍不住困，下面是我总结的快速清醒的方法。

初中生快速清醒的方法一

1、熬夜挨饿这样吃，熬夜的时候肚子一定会感到扁扁的,而宵夜吃不好对人体的伤害是很多的,应选择少量淀粉,并且只吃五分饱。适量的淀粉类食物,可以起到提神之用,而吃太多只会增加睡意。

2、初中生熬夜后喝咖啡提神要对时，咖啡绝对是饮料界的提神高手,如果已经准备开战熬夜,可以早一点先喝杯咖啡,或者是在进食1小时后喝杯咖啡,提神效果会更好些。

初中生清醒的方法

热石按摩，颈部舒畅。初中生可以选择一颗温润顺手的石头，最好有一面是比较平整的，放在热水中，让石头有着温暖的热度，将石头顺着肩颈线慢慢滑动，让热度能传达到肩颈的部位，温暖舒畅，一扫疲惫。

初中生快速清醒的技巧

挑自己喜欢的事先做，不管是工作还是学习，如果犯困了，可以先将手头较为枯燥的事物放一放，先挑自己感兴趣的做。初中生对自己感兴趣的事物往往更专注，这也就能缓解因困倦而产生注意力不集中的状况。很多人都会有这样的体验，比如初中生晚上看自己不太喜欢的书时就很容易睡着，而看正上瘾的电视剧时，看到下半夜也未必会感到困意。

其实有时候初中生想要防止自己困也是非常简单的，但是保持一个良好的作息时间和睡眠是最好的治疗上课防困的方法，因为有时候正是因为在家的时候没有休息好，才导致了初中生上课的时候特别困。

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