早上5点起对身体好吗？几点起合适？ 早上5点锻炼身体好吗？
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起床较早的人更易患高血压、中风等心脑血管疾病。7点21分后起床最好，因为如果在5：22—7：21 之间起床，血液中可能引起心脏病的物质会增加。
最佳起床时间并非固定值。无论几点起床，保证充足睡眠才是最重要的。一天中，人清醒和睡眠的时间比例应该是2：1，也就是说，8小时睡眠是最好的。
英国威斯敏斯特大学研究人员发现，7点21分后起床最好，因为如果在5:22—7:21之间起床，血液中可能引起心脏病的物质会增加
6点
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