早上喝淡盐水真的可以排便吗？便秘早上可以喝淡盐水吗！早上喝淡盐水好吗！ 早上喝白开水治便秘好还是淡盐水治便秘好
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早上喝点淡盐水有好处的，能消炎杀菌，对嗓子、对口腔有杀菌效果，但是对便秘和排便没什么多大效果，其实一杯温开水就能解决，盐解决不了的，要不就是喝点蜂蜜水，也可以治便秘，早晚喝一次，有效果，多喝几天
常喝淡盐水的作用：
1、排毒养颜
清晨起床后，空腹饮用一杯温开的淡盐水，可以清洗残渣、消毒杀菌，防止因结肠过度吸收水分而导致便秘，还可以预防慢性胃炎，提高自身免疫功能，是一举多得的办法。
2、除口臭
中医认为，口臭多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。口臭的形成大多是由身体毒素长期累积形成的，因此消除口臭需要从根本上对身体进行调理才可根除，切不可急于求成用一些对肠胃刺激较大的药物。
3、杀菌消炎
可以预防牙龈发炎，口腔炎，龋齿。每天早上跟晚上我们刷牙完之后，再用盐水来漱口，这样能够更加彻底的帮助我们清楚牙齿还有牙缝里面的残留物，还可以帮助我们消灭蚜虫，防止我们的牙齿蛀牙。
4、抑制感冒
用盐水洗鼻孔对治感冒有一定作用。因为感冒初期，鼻孔有一定病菌，只要病菌清除干净，那么对抑制感冒就有作用了。
5、缓解喉咙干燥疼痛
经常吃上火的东西，就会导致我们的喉咙很干燥，还会疼痛，那么我们可以每天来一杯盐水，可以帮助我们滋润喉咙，还有消炎止痛的作用，防止因为咽喉疼痛吃不下东西。
不能促进排便！喝淡盐水不能缓解便秘的问题，喝淡盐水会让人吸收钠离子过多导致高血压，对身体并不是很好
早上喝淡盐水会给肾脏带来一些小的负担，所以早上不宜喝淡盐水。如果希望改善便秘情况，可以坚持每天早上喝一杯凉开水，这样促进肠蠕动，同时也可以补充体内水分，对身体很有好处。
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