为什么打篮球的时候，投篮以后手肘会很痛，不是长久不运动的酸痛。感觉是骨头与骨头之间痛。 打完篮球后为什么手肘痛
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初学者会有用力不当使肘部韧带拉伤的情况。这种软组织损伤不是骨头坏了，拍片子一般是看不出来的。你可以去中医院找按摩医生（正规医院），一边按摩一边做理疗，过一段时间会恢复。这种损伤的原因，是因为身体力量不足，单纯使用手臂力量投篮的结果。你的投篮姿势肯定是不正确的。投篮是由下而上发力，脚、膝、腰、大臂、小臂、手腕、手指均要发力而且逐步向上过渡，最后球通过指尖瞬间出手。单纯靠上肢发力就容易造成韧带拉伤。你可以1靠近篮筐练习正确动作，不要急于中远距离投篮。2增强腿部和上肢力量练习，特别是投篮时注意屈膝动作。利用腰腿力量。助你进步。
有可能是投篮的时候小臂甩出的力过大，导致骨头之间相对移动比较猛烈，所以会产生疼痛感。
投篮时应注意除了摆动小臂外，手腕和手指的力量也是不可忽视的，特别是手腕上要有一个压腕的动作，不仅能够帮助发力，还能使篮球产生向后的旋转，更有利于进球。
打篮球之前，必须做好提前的准备活动，做好拉伸运动。其实每个人在投篮的一瞬间是会有骨头之间疼痛感，只是比较正常的，没有什么大问题。多扭一下手肘就没问题了。
你得注意了，这和膝盖软骨的磨损道理相同，
只不过没膝盖那么严重就是，软骨磨损是无法修复的。
最好的办法是换个手投篮吧
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