孕晚期每个孕妈都会出现水肿的情况，孕晚期的水肿怎么缓解?
不能过于劳累，如长时间站立、走路、久坐等，站的时间长了，可以坐下来休息一会；坐的时间长了，可以站起来活动活动，并且可以给脚下放个小凳子，可以踩在上边，将小腿抬高。按摩对帮助浅静脉的血液回流有很大帮助，如果准妈妈不方便自己按，还可以让老公帮忙哦。每次20分钟左右，手法以不感觉疼痛为准，不仅可预防和消除水肿，缓解疲劳，同时也能增进感情。
出现水肿的情况，奶妈妈一定要吃低盐的食物，不要太咸，多吃一些瓜果蔬菜都是非常好的。当然了保持良好的睡眠，多出走走散散步，晒晒太阳，调理好自己的身心健康，对水肿都是有帮助的。水肿一旦发生，很难消除，但是也可以得到缓解。最好的办法也就是不要到拥挤的公共场所，再就是穿一件自然材质的、非常宽松的衣服，选择一双肥大的鞋子，戴不上的戒指就早摘下来吧。
如果孕妇水肿严重，并且水肿一直延伸到大腿根部，这种情况一定要重视，极有可能是病理性水肿。对于这种情况，就要及时上医院检查了。这种情况意味着孕妇可能合并有妊娠疾病，如心脏病，肝病，肾病以及甲状腺疾病等。
到了孕晚期，过于咸的食物尽量少吃，容易加重水肿。另外，辛辣、味重的食物也要少吃，饮食以清淡为主，多吃富含维生素C和维生素E的食物，有利尿的功效，在一定程度上能缓解水肿。当然孕晚期也要控制饮水量。侧躺着休息，可以让肾脏达到最高的工作效率，加快体内废物的排出，减轻水肿。孕晚期侧躺对宝宝比较好，所以，还没有习惯侧躺的孕妈妈练习起来吧。
孕晚期水肿是孕期的一个特点，最直接的缓解办法是少喝水，午餐后尽量少喝水，晚上喝得越多肿得越厉害。另外喝水不要短时间内喝太多，渴的时候可以一口一口、慢慢的喝。上肢、下肢肿得厉害时要注意休息，可以抬高下肢，不要老是在地面上站着，可以甩甩手，把手抬起来相对好一点。
可以多吃一些健康的食品，也可以多用热水敷一敷，也可以经常按摩增强血液循环，都可以让这种水肿的情况得到缓解。
对于说孕晚期每个孕妈妈都会出现水肿的情况。那么孕晚期水肿可以让准爸爸给孕妈妈适当的进行按摩泡脚。
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