发现床上玩手机，很不好！ 感觉床上玩手机危害大，但是又控制不住，怎么办？
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危害一：伤害眼睛！手机最先伤害的是人的眼睛，这和姿势无关，长时间玩手机伤害是非常大的，而躺着玩手机对眼睛的伤害会更大，会使眼睛感到疲惫眼花，而且还会导致两只眼睛的近视度数不一样，相差很大。现在很多人都习惯晚上关着灯在被窝里玩手机，这样的做法更不对，关了灯玩手机更容易刺激我们的双眼，还不如开着灯玩手机，长时间躺着玩手机可能会造成青光眼，严重的还可能会导致失明。
危害二：降低睡眠质量！玩手机虽然可以让人们更好的放松，但是也是一个消耗时间的模式，我们拿起手机通常一玩就是好几个小时，而且睡觉之前也在玩手机。这样会降低睡眠质量，使人们产生兴奋感，影响白天的工作和生活。造成失眠，尤其是对于免疫力低的人，还容易导致生病。
危害三：造成心理问题！手机的世界是虚拟的世界，要是我们把大部分的时间都放在了玩手机上面，那么在现实生活中和家人以及朋友的关系就会有隔阂。时间长了人们的心理就会有问题，变得封闭，不想有社交，而且还不想和外界接触变得不容易沟通。每天沉浸在手机里，刷朋友圈或者玩游戏会造成自我封闭严重。为了自己的身体健康，平时一定要少玩手机，多和家人朋友沟通。合理利用才是最好的。
答：床上玩手机，身体姿势不对，极易使全身血液循环不畅，导致很快疲劳，大脑神经衰弱，全身麻木，思维模糊，精神状态欠佳，损害健康严重。。。。所以说，别再在床上玩手机了！
晚上睡觉前玩手机，不要关着灯玩手机，你会发现当你关着灯躺着玩手机时，突然你这时想要去上厕所的话，你会发现眼前变得一边黑暗，甚至路都走不稳，因为你在之前习惯了在黑暗中玩手机，手机有一定的亮度，你的眼睛有了一定的光的习惯，这样会导致你的眼睛得青光眼，这是不可逆转的眼疾，所以不要关着灯玩手机。
影响视力还影响性能力，还影响夫妻感情影响跟宝贝的感情，影响跟父母的感情，影响到赚钱的能力，除了打发无聊的时间，没有一个好处的，所以千万不要在床上玩手机
床上玩手机确实很不好，尤其是晚上临睡前，这很影响睡眠，对身体视力都不利。所以，尽量不要在床上玩手机，上床就是睡觉的。为了控制自己，可以在上床睡觉前把手机放在离床远的地方，比如客厅。
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