是不是很多男生做哑铃弯举用20-30kg的，女生用10-20kg的？ 单手用20公斤的哑铃做弯举属于什么水平
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练习举哑铃的，不管是男生还是女生，这全都是要根据自己的实际情况来决定的，并不是因为性别的原因，就决定男生用的是20-30kg的,而女生用10-20kg的，一般在练习举哑铃时，都是从轻慢慢到重的，就是为了让自己的身体能够承受的住，所以是没有规定要求的。这个要看每个人的力量大小来决定，没有什么固定标准的。
男生可以用重一点儿的，那也是要从轻，一点儿一点儿涨往上加重。女生也是如此的，先用小号的哑铃，然后一点儿一点儿往上增加。
男生可以用重一点儿的，那也是要从轻，一点儿一点儿涨往上加重。女生也是如此的，先用小号的哑铃，然后一点儿一点儿往上增加。男生可以用重一点儿的，那也是要从轻，一点儿一点儿涨往上加重。女生也是如此的，先用小号的哑铃，然后一点儿一点儿往上增加。
感觉不是。现在很多人缺乏锻炼，一下太高玩不转的 ...
男20-30还行（反正玩不转也要撑着啊），女一般是去塑形而已，肌肉女不多的，5-10就足够了。
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