学生晚上12点睡觉的危害 长时间晚上12点睡觉身体会遭受哪些危害?又该如何补救呢?

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晚睡熬夜的危害,睡眠不足会导致白天精神状态不好容易犯困。注意力不集中。记忆力变差,皮肤也会变得黯淡无光,整个人都会变得无精打采。
所以建议还是要养成早睡早起的良好作息习惯。这样才能更好的学习和生活,

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