55岁以上练臂力器有好处吗
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当然可以，肌肉不分年纪都可以增长，只是恢复快慢而已。60--80岁还可以单杠，双杠，甚至还可以举重，深蹲的。中国文化多是以太极操，武术操表现，西方多是以体育竞技，肌肉力量表现。要注意锻炼方法 这么高的训练量很难坚持
55岁建议不要练太过重量级的
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