2岁宝宝午睡吗？ 2岁7~9个月宝宝要不要午睡？
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其实，午睡虽对于宝宝的成长有好处，但也不是睡的时间多就会越好。宝宝的午睡时间不适合睡太长，白天如果睡得太多会影响晚上的睡眠，这样的效果反而没有多大好处。专家建议3岁前宝宝的午睡时间最好控制在两个小时左右，不要超过两个半小时。宝宝在1-3岁白天睡两个小时左右就可以了，晚上睡10~11小时，共睡13小时。这样宝宝的睡眠时间已经很足了，就不会因为精神太足而影响晚上的睡眠时间，父母也可以安心一点。
每个宝宝的身体状况都不一样，所以午休睡眠时间也各不相同，有的宝宝比较能够睡，夜间的睡眠还是很踏实；有的睡太多就会导致晚上太精神而睡不着；有的宝宝不喜欢睡午觉，所以根据个人情况而定。但是父母要是能够让宝宝从小形成比较好的睡眠习惯，对宝宝以后的睡眠质量有一定的好处的。
其实，午睡不是睡得越多越聪明。宝宝的午睡时间不宜过长，白天睡得多很容易影响夜间的睡眠，这样反而适得其反哦!专家建议，学龄前的孩子午睡时间最好不要超过2.5小时。一般1-3岁的孩子，白天睡2小时左右为宜，夜间睡10-11小时，共睡13小时;3-6岁的孩子，午睡时间一般为1-1.5小时，总共睡眠时间为12小时。
你可以这样，
上午陪宝宝玩一会儿，
消耗掉他的体力。
中午吃饭之后让他躺在床上，
可以给他讲故事或者听音乐，
躺着躺着就容易睡着了。
培养宝宝按时午睡的习惯。
实际上，并不是睡得越多宝宝精力越旺盛，智力发育越好。两岁宝宝午睡时间不宜太长，因为太长夜间会难以入眠。妈妈们要注意控制宝宝的睡眠时间，让宝宝充分休息，健康成长。所以2-3岁时，妈妈让宝宝午睡1个小时就可以了。
般来讲两岁左右的宝宝每天的睡眠标准应该在11-14小时之间，所以如果想要知道自己宝宝的睡眠时间是否足够可以根据这个时间进行判断，如果不够就可能会需要午睡。
良好的习惯是从小养成的，两岁宝宝中午贪玩不睡觉，大人可以假装睡着，不要和宝宝说话，宝宝觉得没意思就会睡了，几天以后就会习惯午睡了。
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