睡前用艾叶泡脚，三天一次，对身体有什么好处呢？
不知道大家对于艾叶了解多少，其实现在生活中有很多人比较重视养生，又常常用到艾叶有的时候进行艾灸或者是熏艾艾叶，确实具有一定的药用功效，若是觉得艾灸何须爱太过于麻烦，不妨试试用艾叶煮水来泡脚。睡前用艾叶泡脚，三天一次，坚持一月，这几个毛病许会悄悄溜走！
睡前用艾叶泡脚，三天一次，不出一月，这几个毛病或许会悄悄溜走
但我们身体中有一些虚火或者是寒火出现的时候，很有可能会因为火旺盛而导致一些问题出现，就比如说口腔溃疡，口腔炎以及中耳炎，还有常见的喉咙肿痛的问题，而这个时候想要去虚火、寒火，艾叶泡脚就能够起到一定的作用了，把艾叶放到凉水中煮开，煮好之后放至温热泡脚，泡到身体微微出汗的这个程度，然后再上床睡觉坚持一月，就能够明显的起到祛虚火寒火的效果。
其次还可以起到驱寒的这个效果，在冬天很多人都喜欢用热水来泡脚，这样的话能够促进血液循环，使自己身上暖乎乎的。其实泡脚对于促进下肢血液循环，赶走体内湿寒之气有着一定的好处，如果在泡脚的时候加一些艾叶，祛寒的效果会更好一些，而且本身通经活络的这个功效，也是非常好的。
在夏天的时候天气比较热，如果穿一些透气性比较差的鞋袜，很容易会患上脚癣或者是脚气，而这些问题在发作的时候会使得我们非常不舒服，但是如果我们可以坚持用艾叶来泡脚的话，也能够起到一定消炎杀菌抗过敏的效果，甚至能够帮助我们缓解去除脚气脚癣问题。
但是小编要提醒大家在用艾叶泡脚的时候，一定要记得大火烧开，烧开之后再继续煮10分钟左右，这样的话艾叶的药效会更容易会放在水中，然后将艾叶水自然放凉，不要掺入凉水，三天泡一次就可以了，泡脚的时间控制在15~30分钟。泡到身体微微出汗的这个程度就可以了
艾叶在生活中是一种很常见的草类，并且对人体健康也有很多好处。人们除了用艾叶泡水喝，同时还会用艾叶来泡脚。据了解，艾叶泡脚的好处有很多，具体有哪些好处，还是要具体对待的，今天小编就来给大家介绍一下用艾叶泡脚的好处有哪些。
艾叶泡脚的好处有哪些？
艾叶泡脚自然是在睡前泡脚，用艾叶泡脚会给我们的身体健康带来惊喜好处，具体有这些好处：
帮助人体驱寒。尤其是女性朋友，身体里面的寒气更是渗人，但用艾叶泡脚，却是能够缓解这种现象。特别是在睡前泡脚，睡前泡脚有利于人体血液循环，血液循环通畅了自然也就能够帮助人体的赶走湿气。
帮助人体去除脚气。别以为只有男人会有脚气，在现实生活中同样有很多女性有脚气。特别是到了夏季以后，脚上的味道会更难闻。这种情况让不少女性都不敢穿凉鞋，就是怕别人闻到自己的脚气。针对这种情况，你只需要养成每天晚上睡前用艾叶泡脚的习惯，坚持下去就能够很好地把脚气给解决掉，再也不用害怕脚气的干扰。
让自己远离失眠。随着年龄的增加，很多人就会发现一件难以接受的事实，年轻时自己的睡眠质量很好，躺下去很快就能睡着了，可年龄大了以后，不知什么原因自己躺在床上怎么都睡不着。这点让不少人都困扰不已，好不容易睡着以后别人一个动静就会把自己吵醒。针对这种情况，大家就可以在睡前用艾叶泡脚，可以很好地解决失眠现象，睡前用艾叶泡脚能够起到缓解失眠的作用。
用艾叶泡脚虽然好处多，但有些事项也需要注意
无论是用艾叶泡脚，还是直接用清水来泡脚，都不能泡太长时间，否则反而对身体健康没有好处。一般来说，用艾叶泡脚只需要15~30分钟就好了。要知道，泡脚时下肢血液循环会加速，继而就会导致身体里面的血液大部分都往脚上去了，此时大脑就可能会有供血不足的现象，出现头晕头痛的情况。
此外，虽然用艾叶泡脚好处多多，但并不是每个人都适合用艾叶泡脚，例如说月经量过多的女性朋友，如果在大姨妈来期间泡脚，就会增加经血量，所造成的后果严重时甚至还会让自身呈现出贫血状况。也有些人脚部有感染现象，针对这种人如果脚部有感染现象，又或者说足部有损伤的情况，此类人群这个时候泡脚会不利于脚部健康的恢复等。
如果身体比较虚弱，并且还有低血压的情况，这种人同样也不适合泡脚，还有一些心脏有问题，或者是血液含糖量超标的人，用艾叶泡脚不仅得不到好处，反而还会让身体出现的情况更加严重。所以，用艾叶泡脚时，一定要先搞清楚自己是否可以用它。
用艾叶泡脚时，如果能够加上一点佐料，效果会更好。
用艾叶泡脚好处多多，脚部虽然是人体最末尾，但它对人体的重要程度不言而喻。在睡前用艾叶泡脚时，可以适当加入一些盐水，或者花椒以及鱼腥草等。这样可以提升用艾叶泡脚的好处，如果你有脚气的困扰，则能够帮助你快速地解决脚气难题，即使是在炎热的夏季，也不用担心自己会被嘲笑了。
总而言之，用艾叶泡脚好处多多，如果可以的话你也可以在艾叶里面添加一些其他佐料，但是在这个前提下，你要弄清楚自己是否适合用艾叶泡脚，以防对身体健康不利。
我们在日常中，随处都可以看到匆匆忙忙的人们穿梭在路上。现在的社会发展迅速，我们的生活节奏也就快了很多，因为要跟上发展的脚步 ，这个时候，我们可能就会慢慢因为工作和学习而忽略了我们自己的健康状况，比如说很多人用外卖和快餐解决一顿饭，又或者一直坐在办公室，对着电脑，也不起来动一动，这些都是导致我们身体出现问题的原因，所以大家为了自己的身体健康，也需要注意保养身体了。
下面我们就来给大家介绍一种养生好物——艾叶，用艾叶可以制成艾灸条进行熏艾，又或者用艾叶煮水泡脚，这样对于我们的身体有很多好处，建议大家可以尝试一下。
坚持一个月睡前用艾叶煮水泡脚，身体这3个毛病悄悄不见了！
1、去虚火和寒火
在日常生活中，我们可能会遇到形形色色的问题需要处理，这就不免会使我们承受过大的压力，慢慢的就可能会导致身体上火，肝火旺盛的情况，这些身体的问题会使我们出现喉咙发炎疼痛等情况，也就会影响到我们的日常生活，也会让我们的身体感到极度的不舒服。
这个时候，建议大家可以用艾叶煮水进行泡脚，这种方法可以很有效的帮助我们缓解压力，尤其是劳累了一天，终于可以用艾叶煮的热水泡个脚，是非常幸福的事情，你会觉得浑身的毛孔都舒展了，建议大家在家里试一试，最好是用高一些的桶哦，将小腿也泡进去一部分会更好，还能帮助我们促进血液循环，让身体倍感轻松。
2、可以驱寒
现在气温在慢慢下降，我们的身体也会很容易出现湿寒气入侵的情况，这样对我们的身体也会造成一定的影响。这个时候坚持每天用艾叶煮的热水泡脚，就可以帮助我们的身体促进血液循环，疏通经络，有利于身体中的湿气寒气的排出，保持身体的温暖，有助于身体的健康。所以经常性手脚冰凉的人不妨试一试这种方法，也许一段时间后你就会感觉到缓解的效果。
3、缓解脚气、脚癣
有些人会出现脚臭脚癣的问题，这会影响到我们日常的交际往来，还会使我们的脚步出现发痒脱皮溃烂的情况，一般来说，这是脚部清洁不到位或者是鞋子的原因。这个时候可以用艾叶煮水泡脚，坚持泡上一段时间，艾叶中的一些成分就会帮助我们的脚步杀菌消毒，这样就可以缓解脚气脚癣的问题，也就可以让我们正常的生活。
艾草煮水的方法：
艾叶煮水的时候，要注意多煮一会艾叶，这样才能让艾叶中的有效成分充分浸入水中，大概二十分钟即可。艾叶煮好水以后最好不要再加入清水了，可以自然地放凉一些，这样才会将艾叶水的效果发挥到最好，最后用艾叶水泡脚二十到三十分钟就可以了，泡完脚后舒舒服服地睡一觉，这样第二天你会发现自己的身体很畅快。
因为艾叶具有通经活络的功效，用艾叶泡脚之后，体内的经络通畅了，气血自然也会变得更通畅 进而有助于将寒气去除体内，更有利于身体健康，尤其是对于女性朋友来说 可能体内的湿气会比较重 坚持用艾叶水泡脚能够有效地帮你洗澡体内的湿寒之气 去虚火，韩火 比如说口腔溃疡，口腔炎，中耳炎，咽喉肿痛等等 缓解脚气，脚癣 哎呀，泡脚可以有效的杀菌，消毒，抗过敏，进而能够缓解 脚气
很多人都会有脚气的问题，特别是冬季穿着厚厚的袜子和皮鞋，透气性都是比较差的，这时候更容易滋生细菌和病毒，就更容易患脚气的现象，这种情况下可以选择用艾叶泡脚，因为艾叶草都有杀菌消毒的作用，只要持之以恒，就可以消除脚气和脚部的皮肤疾病，能够起到抑菌消炎的作用，可以保持脚部皮肤的健康。
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