房事时间短吃什么可以补起来？ 房事时间短怎么可以补起来？
\u6027\u751f\u6d3b\u65f6\u95f4\u77ed\uff0c\u5403\u4ec0\u4e48\u8865\u4e00\u8865\u505a\u7231\u65f6\u95f4\u53d8\u77ed\uff0c\u9996\u5148\u8981\u6ce8\u91cd\u6709\u6ca1\u6709\u80be\u865a\u7684\u60c5\u51b5\uff0c\u5e73\u65f6\u8981\u6ce8\u610f\u6027\u751f\u6d3b\u4e0d\u8981\u9891\u7e41\u3002\u4f5c\u606f\u89c4\u5f8b\uff0c\u4e0d\u8981\u71ac\u591c\uff0c\u4fdd\u8bc1\u7761\u7720\uff0c\u591a\u5403\u852c\u83dc\u6c34\u679c\u548c\u9ad8\u86cb\u767d\u98df\u7269\uff0c\u52a0\u5f3a\u4f53\u80b2\u953b\u70bc\uff0c\u6ce8\u610f\u536b\u751f\uff0c\u53ef\u4ee5\u7ed9\u4e88\u4e2d\u836f\u8c03\u7406\u3002
\u8fd9\u79cd\u5e73\u65f6\u591a\u6ce8\u610f\u6ce8\u610f\u953b\u70bc\u8eab\u4f53\uff0c\u7136\u540e\u5403\u4e00\u4e9b\u8865\u80be\u7684\uff0c\u4e0d\u8981\u505a\u71ac\u591c\u8fd9\u79cd\u4f24\u80be\u7684\u884c\u4e3a\uff0c\u5728\u623f\u4e8b\u4e4b\u524d\u7528\u4e2d\u5f0f\u7684\u5ef6\u65f6\u55b7\u5242\u5c31\u53ef\u4ee5\u5566\uff0c\u56e0\u4e3a\u5b83\u4e0d\u4f24\u8eab\u4f53\uff0c\u5bf9\u8eab\u4f53\u6709\u4fdd\u969c\uff0c\u800c\u4e14\u53ef\u4ee5\u5ef6\u957f\u65f6\u95f4\u91cd\u632f\u96c4\u98ce\u3002
-
做爱时间变短，首先要注重有没有肾虚的情况，平时要注意性生活不要频繁。作息规律，不要熬夜，保证睡眠，多吃蔬菜水果和高蛋白食物，加强体育锻炼，注意卫生，可以给予中药调理。
多吃鱼虾腰子蛋类牡蛎生蚝补补，对身体有好处；
坚持运动锻炼，结合*萘~每~尔*帮助，时间提高很大。
建议：
平时多吃一些补气补血的食物,如桂圆、莲子、鸡、鸽、大枣等食物，煲汤饮用。可补气滋阴,涩汗固精。
推荐：山药枸杞子汤
原料:鲜山药200克,干莲子肉20粒,枸杞子20克,银耳6朵,冰糖少量。
做法:鲜山药去皮,切段,与其余配料共同放入无油的瓦罐中,加清水浸泡,用小火慢炖2小时,汤液黏稠即起锅。
这道甜品以山药、莲子益气健脾,以枸杞子、银耳，滋阴补肾，针对阴阳两虚的症状尤为适合。适合房事过于频繁和时间短，耗伤阴精。
买牛宝羊宝用砂锅煮，吃上一段时间。有很有效果。
绛旓細鍋氱埍鏃堕棿鍙樼煭锛岄鍏堣娉ㄩ噸鏈夋病鏈夎偩铏氱殑鎯呭喌锛屽钩鏃惰娉ㄦ剰鎬х敓娲讳笉瑕侀绻併備綔鎭寰嬶紝涓嶈鐔锛屼繚璇佺潯鐪狅紝澶氬悆钄彍姘存灉鍜岄珮铔嬬櫧椋熺墿锛屽姞寮轰綋鑲查敾鐐硷紝娉ㄦ剰鍗敓锛屽彲浠ョ粰浜堜腑鑽皟鐞嗐
绛旓細澶氬悆鐐瑰効榛戣壊椋熺墿锛岄粦璞嗛粦鑺濋夯涔嬬被鐨勫惂锛岄粦鑹茶ˉ鑲撅紝璇翠笉瀹氭湁鏁堟灉
绛旓細鍥炵瓟锛氬彲鑳芥槸鑲鹃槼铏氬紩璧锋潵鐨勮〃鐜,鑲句腑鐨勯槼姘斿叿鏈夌淮鎶ゆ甯告у姛鑳界殑浣滅敤,鍦ㄤ笉瓒崇殑鎯呭喌涓,鎬у姛鑳戒笅闄,灏变細閫犳垚浣犳墍璇寸殑琛ㄧ幇,杩欑鎯呭喌鍙互閲囧彇娓╅槼琛ヨ偩鐨勬帾鏂借繘琛岃皟鐞,寤鸿鍒颁腑鍖荤鏍规嵁鑸岃剦鐨勮〃鐜板仛涓涓‘璇,纭畾鍚庡彲浠ユ湇鐢ㄤ竴娈鏃堕棿妗傞檮鍦伴粍涓告垨鍙冲綊涓搞傜敱浜庝笉鑳介潰瑙佹偅鑰呯粰浜堟鏌,寤鸿鍏堝埌姝ｈ鐨勫尰闄㈣瘖鏂,鍐嶆牴...
绛旓細鍚冭繘鍢撮噷鐨勪笢瑗夸竴瀹氳鎱庨噸锛屾洿浣曞喌鏄嵂鐗╁憿锛涓汉寤鸿娉ㄦ剰楗鍋ュ悍鎱㈡參璋冪悊锛屽潥鎸佹繁韫茶繍鍔锛屾渶鍚庢埧浜嬪墠鍗婂皬鏃舵繂<濂. 缇.鑰>锛屽彲浠ユ彁鍗囧崐灏忔椂銆
绛旓細鍥炵瓟锛氱梾鎯呭垎鏋: 浣犲ソ,浣犵殑鐥囩姸瑕佽冭檻涓烘棭娉,涓昏鏄寚鎬т氦鏃堕棿涓嶈秴杩囦笁鍒嗛挓銆 鎸囧鎰忚: 寤鸿浣犲彲浠ユ湇鐢ㄧ敺瀹濊兌鍥婇噾閿佸浐绮句父绛夎嵂鐗,鍙﹀閰嶅悎澶栨摝杈惧厠缃楀畞鑶忋傚钩鏃跺姞寮鸿惀鍏,鍔犲己閿荤偧,澧炲己浣撹川鏈夊姪浜庡鐥呮儏鐨勬仮澶嶃
绛旓細鎸囧鎰忚锛氬缓璁細鍙互鑰冭檻閫傚綋浣跨敤涓浜涢噾閿佸浐绮句父鍜岀淮鐢熺礌b1璇曡瘯鐪 鍖荤敓璇㈤棶锛氱浣犵敓娲绘剦蹇 鐥呮儏鍒嗘瀽锛氫綘濂斤紝瀵艰嚧鏃╂硠鐨勫師鍥犲緢澶氱殑锛屼笉鑳界洸鐩不鐤楃殑锛屽鍖呯毊杩囬暱锛岀敓娲绘垨宸ヤ綔鍘嬪姏澶э紝鑲捐櫄锛屾偅鐢熸畺鏂归潰鐨勭柧鐥呯瓑鎵寮曡捣鐨勩傛寚瀵兼剰瑙侊細鎵浠ュ缓璁渶濂芥煡鏄庡鑷存棭娉勭殑鍏蜂綋鐥呭洜鍚庡湪閽堝鎬ф不鐤楋紝鍖呯毊杩囬暱鍙互鍋氬寘鐨墜鏈...
绛旓細鏃堕棿鐭锛屾棤澶栦箮浠ヤ笅鍑犵鍘熷洜锛1锛岀敓鐞嗗洜绱狅細鑷韩韬綋铏氬急锛2锛屽績鐞嗗洜绱狅細澶揣寮狅紱3锛岀幆澧冨洜绱狅細涓嶉傚疁 閽堝浠ヤ笂鍘熷洜锛屼篃缁欏嚭涓夌偣寤鸿锛1锛屽姞寮鸿嚜韬韩浣撻敾鐐硷紝澶氬悆浜涜鑲鹃鐗╋紝鍏绘垚鑹ソ鐨勭敓娲讳範鎯紱2锛屽績鎯呰鎰夊揩锛屼笉瑕佸お绱у紶锛屾斁鏉炬湁鍔╀簬浣犺秴甯稿彂鎸ワ紱3锛屻婅 濡瑰皵銆嬮傚綋鍠蜂笅灏卞彲浠ユ彁鍗囧崐灏忔椂~...
绛旓細浣犲彲浠ュ皾璇曚竴涓嬩腑鍖绘枡鐞嗭紝鎴戜箣鍓嶅氨鏄笓闂ㄥ幓鍜ㄨ杩囦腑鍖伙紝鐒跺悗鍖荤敓鎺ㄨ崘鎴戝幓浣跨敤鑲惧悎鑳跺泭銆備腑鍖昏鈥滆偩姘旇冻锛岀櫨鐥呴櫎鈥濄傝偩涓箣鍏冩皵锛屾槸鐢熷懡鐨勫師鍔ㄥ姏銆傛垜灏濊瘯杩囦簡锛岀櫨搴︿笅浠栧鑲鹃槼铏氬姛鑳介潪甯哥鐢ㄣ
绛旓細1銆佺孩绯栨按锛屽洜涓虹孩绯栨按涓瘜鍚淮鐢熺礌B銆佽泲鐧借川銆侀搧鍏冪礌銆佹皑鍩洪吀绛夊彲浠ヨ捣鍒拌ˉ琛鐨勪綔鐢紝鍙互甯姪鐢锋у皢姘旇鐏屾敞鍒伴槾鑼庡綋涓紝鎻愰珮鎬х敓娲鐨鏃堕棿銆2銆佹捣浜у搧锛屽洜涓烘捣浜у搧涓瘜鍚７銆侀攲绛夊井閲忓厓绱狅紝鍙互鎻愰珮绮惧瓙鐨勮川閲忥紝澧炲姞绮惧瓙鐨勬暟閲忥紝寤堕暱鎬х敓娲荤殑鏃堕棿锛屾棩甯鍙互鍚楸艰倝銆佽櫨銆佺墶铔庛佹墖璐濄佹捣甯︾瓑椋熺墿銆3銆佸瘜鍚...
