老年人补钙选什么牌子的好？ 中老年人补钙吃什么牌子的钙片好？
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\u5728\u56de\u7b54\u8fd9\u4e2a\u95ee\u9898\u4e4b\u524d\uff0c\u5148\u4e86\u89e3\u9499\u5bf9\u4eba\u4f53\u7684\u4e3b\u8981\u4f5c\u7528\uff1a
1.\u7ef4\u6301\u6b63\u5e38\u7684\u9aa8\u9abc\u548c\u7259\u9f7f \u5065\u5eb7 \u3002\u9884\u9632\u9aa8\u8d28\u589e\u751f\u53ca\u758f\u677e\u3001\u9aa8\u8d28\u7b49\u3002
2.\u7ef4\u6301\u6709\u89c4\u5f8b\u7684\u5fc3\u8df3\u3002\u9884\u9632\u5fc3\u808c\u65e0\u529b\u3002
3.\u5e2e\u52a9\u8eab\u4f53\u94c1\u7684\u5438\u6536\uff0c\u5e2e\u52a9\u8840\u6db2\u51dd\u56fa\u3002
4.\u5f3a\u5316\u795e\u7ecf\u7cfb\u7edf\uff0c\u7ef4\u6301\u6b63\u5e38\u7684\u795e\u7ecf\u611f\u5e94\u6027\uff0c\u8212\u7f13\u795e\u7ecf\u7d27\u5f20\uff0c\u5e2e\u52a9\u795e\u7ecf\u6b63\u5e38\u8fd0\u4f5c\u3002
5.\u89e3\u51b3\u5931\u7720\u75c7\uff0c\u7f13\u89e3\u538b\u529b\u3002
6.\u51cf\u5c11\u94dd\u5728\u4f53\u5185\u805a\u96c6\uff0c\u5bf9\u8001\u5e74\u75f4\u5446\u6709\u9884\u9632\u4f5c\u7528\u3002
7.\u51cf\u5c11\u80a0\u7c98\u819c\u7ec6\u80de\u7684\u589e\u751f\uff0c\u964d\u4f4e\u7ed3\u80a0\u75c5\u7684\u53d1\u751f\u5371\u9669\u6027\u3002
8.\u6709\u964d\u4f4e\u80c6\u56fa\u9187\u6c34\u5e73\uff0c\u9884\u9632\u9ad8\u8840\u538b\u3002
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意见建议：此种情况应该及时去医院骨科检查明确原因，如果是缺钙，可以选择碳酸钙类利于吸收的钙片，可以选择迪巧或者是钙尔奇等牌子的碳酸钙补钙，平时注意多休息，适当运动和按摩，祝你健康！中老年人补钙吃钙尔奇的钙片比较好，钙尔奇钙片的主要成分有钙、镁、锌、铜及维生素D，其中添加了维生素D3可以帮助钙质的吸收，让补钙更加充分，其中每片含有273.5mg钙、99.7mg镁、3.08mg锌、0.51mg铜、1.62μg维生素D，能够起到预防骨质疏松、骨软化，补充钙质以及微量元素、增加骨密度的作用，非常适合中老年人群日常补充钙质、保持骨质健康。中老年朋友由于身体功能不断的减退，加上对钙的合成能力非常有限，因此这个时候很容易会出现骨质疏松，骨头也会变得更加的脆弱很容易出现有骨折，骨裂等情况，这时候最好是能够及时的补充一些钙剂，下面，我们就一起来了解中老年朋友平时可以通过哪些方法来进行有效的补钙。
目前市场上的钙剂主要包括两类，无机酸钙盐类和有机酸钙盐类。无机酸钙盐尽管含钙量较高，但如缺乏足够的胃酸使其离子化，则吸收率较低。有机酸钙盐的钙含量稍低，但不需要太多胃酸就能很好地被吸收，因而对胃酸比较缺乏的老人来说，更为合适。
老人补钙，别选碳酸钙。一般来说，无机酸钙盐类有：碳酸钙，以贝壳、蛋壳为原料，含钙量40%，但溶解度差，吸收率低；活性钙，经高温煅烧，碱性强，对胃肠刺激大；羟基磷酸钙，以动物鲜骨为原料，含钙量中等。这些都不太适合老人服用。有机酸钙盐类有乳酸钙、葡萄糖酸钙等，含钙量低，但肠吸收率能达到20%-40%，最适合老人。
除了胃酸能影响钙剂的吸收，维生素D也是因素之一。所以老人服用钙剂之后还应该多晒太阳，以促进吸收。
老年人补钙，是以药物为主，食物为辅，钙片和牌子是没有关系的，补充钙片只要是到正规的药店或者是医院购买正规的钙片都可以，钙片有很多种，有磷酸钙、碳酸钙，乳酸钙等等，根据个人的体质和对药物的吸收而言，配合多吃含钙高食物，如骨头汤，奶制品，豆制品等。
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