补钙就能让孩子长高高？这些方法可能更管用
补钙就能让孩子长高高？这些方法可能更管用！
眼瞅着娃一天天在长大，但个子却没啥起色，比同龄的小朋友至少矮了半头。也去医院检查过，医生说吃点钙片补补钙吧。所以，除了吃钙片外，咱们就没其他好办法让孩子长高个了？我就是不死心！
后来，我也上网查了一些资料，我发现如果这么搞，可能更管用。
据说，19世纪的时候，日本人的身高普遍不高。但是经过了100多年的发展，日本人的平均身高增加了15cm，达到了172cm。他们是怎么做到的呢？主要是营养和运动两个方面。
随着二战后日本经济的不断恢复和发展，日本开始为学生发放免费的午餐，而且午餐里必有牛奶。多喝牛奶真的可以长高吗？当然。牛奶中含有很多营养成分，而这些成分正是孩子长个子所必须的。但是牛奶不是喝得越多越好，喝太多牛奶容易导致儿童出现肥胖等问题。
还有其他的食物可以让孩子长个子吗？
1.豆类食品
豆类食品的蛋白质含量很高，而且富含多种人体必需的氨基酸，而且豆类食品的钙含量也很高，所以适当多吃一些豆类食品还是对长个子有帮助的。
2.鸡蛋
有的孩子可能不爱喝牛奶，不喜欢吃豆类食品，但一般来说，孩子还是喜欢吃鸡蛋的。而鸡蛋中的蛋清对于促进孩子身高来说再合适不过了。
还有其他蔬菜也可以让孩子长个子，但考虑到很多孩子不爱吃蔬菜，所以就不一一说明了。
不光吃可以让孩子长个子，还有一个非常管用的方法就是多运动。
日本人平均身高增加了的另个原因是全面运动。咱们小时候看过的《足球小子》《灌篮高手》《网球少年》这些 体育 类的动漫，就是当时政府为了鼓励孩子们多运动的而推出的。
日本的小朋友因为动漫的影响，纷纷喜欢上了足球、篮球、美式足球、网球……运动量的增加，不仅让肥胖症出现的几率大为降低，也客观上提高了日本小朋友的身高。
所以，咱们要做的就是尽量让孩子多运动。我邻居就经常和她娃去楼下的乒乓球台打乒乓球，基本上每天都在玩，结果她家娃的个子蹭蹭蹭的长。所以，咱们可以抽出时间，陪孩子一起运动起来，而且还能增进彼此之间的感情。
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