晚上睡觉会醒一两次，醒了一会又睡着了，这个是失眠吗？ 每天晚上都会醒过来一段时间才又睡着 是失眠吗?该怎么办?
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意见建议：平时要养成规律的生活和饮食习惯，多锻炼身体，在饮食上要均衡营养，不要挑食。最好不要饮酒，吸烟，也不要熬夜，平时工作不要过于劳累。精神也不要过于紧张，这样有助于提高睡眠质量。
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